Le problème de la crise de la quarantaine chez les hommes de 30 à 45 ans, les premiers symptômes et signes. Les principales raisons de son développement et les méthodes pour surmonter cet état. Une crise de la quarantaine chez l'homme est un état à long terme d'une personne sur le plan émotionnel, dont la cause est une réévaluation des points de vue sur elle-même, sa vie et le monde qui l'entoure. Examinons les principales raisons et moyens de faire face à la crise.
Description de la crise de la quarantaine chez l'homme
Cette condition est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Le début de la crise peut fluctuer entre 30 et 45 ans, en fonction de leur propre succès et de leur période de vie.
Si une personne réussit ou fonde une famille, la crise peut commencer plus tard ou passer sous une forme floue. Cela ne signifie pas du tout qu'il atteindra plus tard tous les objectifs fixés dans la vie. Une vie correctement planifiée et des priorités correctement définies réduisent considérablement la possibilité de développer un tel état.
Une crise de la quarantaine se développe progressivement et dure généralement longtemps. Un homme dans la fleur de l'âge obtient un certain succès dans la vie et tout à coup, de manière inattendue pour lui-même, se rend compte que la moitié de sa vie a été vécue. La vieillesse ne semble plus si lointaine, et l'avenir semble n'être qu'un ensemble de choses quotidiennes.
De telles pensées, il commence à être déprimé et déprimé. Il a une pensée obsessionnelle que beaucoup de choses dans la vie ont été mal faites, du temps perdu, un sentiment d'apitoiement apparaît. Une réévaluation des valeurs commence, une personne révise sa position de vie.
A ce stade, l'homme revient sur sa jeunesse, se souvient de ses rêves et de ses projets, résume les perdus. Dans cet état, les réussites réelles sont dévalorisées, toute l'attention se porte sur les objectifs qui n'ont pas été atteints. Peu importe le succès d'une personne, lorsque cette crise la rattrapera, toutes ses réalisations sembleront insuffisantes. Important! La crise personnelle d'un homme peut conduire au développement d'une crise familiale et même au divorce.
Les principales causes de crise de la quarantaine chez l'homme
Habituellement, la racine du problème remonte à l'adolescence. C'est la deuxième crise la plus importante et la plus grave dans la vie d'une personne. Les problèmes qu'un adolescent ne pouvait pas résoudre, mais simplement "dépassés", reviennent avec une vigueur renouvelée sous la forme d'une crise de la quarantaine chez les hommes après 30 ans.
Considérez les principales causes de la crise chez les hommes:
- Plans non réalisés … Un homme de cet âge cherchera activement les raisons pour lesquelles il n'a pas réussi à réaliser tous ses rêves. Pour un homme d'affaires prospère qui a consacré sa vie à une carrière, l'essentiel dans la vie semblera être la famille et les enfants, qu'il n'a jamais eu le temps d'avoir. Pour tous les problèmes, une telle personne blâmera le travail, car c'est à cause de cela qu'il est resté seul, bien qu'avec son aide, il ait pu réussir dans la vie. Pour un père de famille qui consacre tout son temps à l'éducation de ses enfants et de sa femme, la carrière et les revenus matériels seront le summum à égaliser. Il reprochera au mariage de ne pas avoir construit sa carrière. Quelles que soient les valeurs qu'une personne qui est entrée dans une crise de la quarantaine puisse avoir, elle sera toujours égale à ce qu'elle n'a pas pour le moment.
- Deuxième grandir … Très souvent, à l'âge mûr, les hommes ont des enfants, puis des petits-enfants. Jusqu'à ce moment, lorsque les enfants sont à la maison et que la vie bat son plein, vous devez rarement penser à vos propres problèmes. Quand, enfin, le temps se libère pour eux-mêmes, les hommes ne savent tout simplement pas quoi en faire. Il y a un sentiment de vide et de dévalorisation, qui provoque la dépression. À l'âge mûr, un homme prend les responsabilités de chef de famille, car ses parents vieillissent. Au travail, du rôle de jeune professionnel, il devient un mentor expérimenté. La chose la plus importante est peut-être qu'un homme de cet âge se rend compte que le merveilleux avenir, auquel il s'est efforcé toute sa vie, n'est pas venu.
- Culte de la beauté … Avec l'âge, des changements physiologiques naturels se produisent, ce qui est tout à fait normal. Pour un homme, de tels appels indiquent une vieillesse rapide et une perte de capacité. L'ancien attrait s'en va avec la jeunesse, le whisky vire au gris. Même si une personne est en excellente forme physique, sa force et son potentiel sexuel sont encore partiellement perdus. Cela ne signifie pas qu'un homme devient incapable de quoi que ce soit, mais les caractéristiques de qualité sont considérablement réduites. Étant donné que la santé des hommes est d'une grande importance dans la formation de l'estime de soi, une personne essaie par tous les moyens de la cacher.
- Échos de la crise des adolescents … Comme mentionné ci-dessus, très souvent, une crise de la quarantaine chez les hommes après 40 ans se développe en raison de problèmes non résolus qui sont restés dans le subconscient depuis l'adolescence. Le principal problème des adolescents est le sentiment d'un mentorat excessif et l'incapacité de prendre des décisions par eux-mêmes, ils pensent constamment qu'ils sont obligés de vivre selon les règles de quelqu'un d'autre. Quelque chose de similaire se produit chez les hommes d'âge moyen, mais au lieu des parents, le mariage devient l'ennemi numéro 1. L'homme a l'impression d'être manipulé pour atteindre ses propres objectifs. En réponse à cela, une personne adulte et établie se rebelle.
Les principaux symptômes d'une crise de la quarantaine chez l'homme
Pour une crise de la quarantaine, les symptômes sont très similaires aux bouffonneries rebelles des adolescents, sauf qu'ils prennent un élan beaucoup plus sérieux et peuvent affecter la vie d'autres personnes. La crise de la quarantaine chez l'homme s'exprime ainsi:
- Changement d'apparence … Très souvent, les personnes de cet âge essaient de retrouver leur jeunesse en transformant leur apparence. Si une personne rentre dans son costume de mariage, cela ne veut pas du tout dire que les années n'ont pas fait des ravages. Très souvent, dans une crise de la quarantaine, les hommes commencent à essayer des vêtements d'adolescents ou ceux qui sont restés avec eux depuis leur jeunesse. Les cheveux gris sont arrachés ou soigneusement peints. Ils essaient de cacher les rides de toutes les manières disponibles. Certains choisissent même une variété de chirurgies plastiques. Souvent, pendant cette période, les hommes commencent à s'impliquer dans leur physique, à acheter un abonnement à un gymnase.
- S'adapter aux goûts des jeunes … Les hommes en crise d'âge moyen essaient souvent de s'adapter aux goûts des jeunes en copiant au maximum leur culture. Un homme adulte commence à utiliser l'argot des jeunes dans la conversation, écoute de la musique moderne et change même de passe-temps, essayant de s'adapter aux jeunes. Par exemple, il commence à jouer à des jeux informatiques chez les adolescentes, au football au stade. Et tous ces changements dans la vie d'un homme ont lieu pour se prouver qu'il n'a pas presque changé et n'a pas vieilli, mais qu'il est resté le même plein de force et d'énergie.
- Démonstration du pouvoir masculin … Un aspect très important du vieillissement est la vie sexuelle d'un homme. À mi-chemin de sa vie, une personne essaie de se prouver qu'elle est capable d'accomplir ses tâches de base et qu'elle n'est pas du tout limitée dans ses capacités. Il a besoin de reconnaissance et de confiance en lui. Les épouses ne comprennent pas toujours les spécificités de cette période masculine, les hommes cherchent donc le plus souvent à se faire reconnaître en dehors des murs de la maison. Par exemple, ils donnent naissance à de jeunes maîtresses pour se prouver qu'«il y a encore de la poudre dans les flacons», mais plus tard, ils comprennent encore qu'une jeune femme ne regarde pas son attrait et ses qualités extérieures, mais son statut social et matériel..
- Atteindre les objectifs rapidement … Si une personne rêvait d'une voiture de sport depuis longtemps, mais réalisait que l'ancienne ferait l'affaire et qu'elle devait économiser de l'argent pour une nouvelle maison ou pour que les enfants étudient, alors pendant une crise de la quarantaine, cet achat devrait être prévu. Sentant le vide de son âme et rabaissant sa dignité, l'homme essaie de faire ses preuves du meilleur côté, fait des tentatives désespérées pour sauver sa position. Il achète une nouvelle voiture, se fait tatouer ou d'autres choses qui n'ont jamais été prévues mais qui n'ont jamais été réalisées. Souvent, un tel accomplissement hâtif de désirs de longue date conduit à des prêts, mais de telles actions semblent simplement nécessaires à une personne.
Important! La plupart des actions et des paroles prononcées lors d'une crise de querelles familiales lorsqu'un homme est dans une crise d'âge moyen ne sont pas vraies.
Façons de surmonter la crise de la quarantaine chez les hommes
Heureusement, la crise de la quarantaine n'est pas qu'une histoire d'inconvénients et de frustrations. C'est l'occasion de jeter un regard neuf sur la vie actuelle et de faire les ajustements nécessaires avant qu'il ne soit trop tard. Il se compare avantageusement à l'adolescence en ce sens qu'un homme a une totale liberté d'action et que tous les objectifs, s'ils le souhaitent, peuvent être réalisés assez facilement et rapidement.
Des plans visionnaires
Souvent, une crise commence avec la falaise où se terminent les projets de vie. Il est nécessaire de faire des études, de se marier, de faire carrière, d'élever des enfants - ces objectifs se terminent généralement à l'âge de 40 ans, peu de gens savent quoi faire ensuite. Vous devez vous fixer des objectifs auxquels vous devez être égal, mais c'était difficile à atteindre. Si une personne vit avec de simples désirs ou rêves, par exemple, aller à la mer, obtenir une promotion, alors, les ayant réalisés, elle ne recevra pas le plaisir attendu et ne sera que contrariée. Si vous réfléchissez à un plan complet avant la vieillesse, alors pendant une crise de la quarantaine, vous pouvez compter sur le fait qu'une personne est toujours en demande. Comme l'a dit Dale Carnegie: « Soyez occupé. C'est le médicament le moins cher au monde - et l'un des plus efficaces. Cela vaut également pour la crise de la quarantaine.
Accompagnement des proches
Habituellement, la plupart des épouses se demandent quoi faire avec une crise de la quarantaine chez les hommes. Cela dépend beaucoup d'un être cher - vous devez montrer à votre homme qu'il est toujours celui qu'elle a épousé, car pendant cette période, il ne ressent fortement que l'empreinte négative des dernières années.
Si soudain le rôle du chef de famille, lorsque les parents ont vieilli, s'avère être une surprise totale et une nouvelle responsabilité, vous devez considérer cela comme une autre étape de la vie. Il ne faut pas oublier qu'il y a beaucoup de gens qui ont besoin de cet homme, quel que soit son âge et son degré de cheveux gris. Par conséquent, le soutien des proches jouera toujours le rôle le plus important.
Aide de spécialistes
Si vous développez une dépression sévère et des conflits personnels, vous devriez demander l'aide d'un psychologue professionnel. Seul un spécialiste pourra démêler votre situation et corriger correctement la psychothérapie. Dans certains cas, les conséquences d'une crise de la quarantaine entraînent la perte d'une famille, d'un emploi, il est donc important de consulter un spécialiste en temps opportun. Vous ne devez pas commencer à utiliser vous-même des substances psychotropes, par exemple des antidépresseurs, car ils ne peuvent qu'aggraver la situation. De tels médicaments ne peuvent être prescrits que par un médecin spécialisé dans ces problèmes.
Vues réalistes
Peu importe combien vous voulez acheter une moto et vous précipiter partout où vous regardez, il y a une force qui ne vous permettra pas de le faire. On l'appelle aussi bon sens. Une vision réaliste de la vie vous aidera à l'accepter telle qu'elle est et à vous regarder de l'extérieur. Il faut comprendre que toute action pour retrouver jeunesse, beauté et santé est parfois inutile. Dans le même temps, vous devez vous rappeler que même 40 ans n'est pas plus tard que le moment de démarrer une entreprise, de rencontrer votre âme sœur ou de changer votre vie de toute autre manière pour le mieux. L'éclaboussure de conscience de soi qui se produit pendant une crise y aidera certainement. Comment surmonter une crise de la quarantaine chez les hommes - regardez la vidéo:
La crise des hommes d'âge moyen n'est pas seulement un problème pour eux, mais aussi pour leurs familles. Un soutien opportun et une compréhension mutuelle vous aideront à traverser plus facilement cette étape de la vie et même à en profiter pour vous-même. Surestimer vos propres capacités et capacités peut parfois être très utile et vous inciter à changer votre vie pour le mieux. Dans tous les cas, c'est un âge merveilleux où l'expérience de vie maximale est combinée à un potentiel suffisant d'opportunités, et si jamais vous réalisez vos plans et vos désirs, alors seulement maintenant.
