Découvrez si le jus de tomate aide vraiment à perdre du poids et comment faire du jus de tomate à la maison sans conservateurs ni colorants. Les tomates sont des invités fréquents sur notre table en été. L'aspect brillant de ce légume est combiné avec un excellent goût. L'utilisation culinaire des tomates est bien connue, mais beaucoup ignorent qu'elles sont utilisées dans le domaine de la nutrition. En raison de la présence de substances spéciales dans la composition, ce légume peut accélérer considérablement les processus de lipolyse. Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment le jus de tomate est utilisé pour affiner les hanches et la taille fine.
Les bienfaits du jus de tomate
En ce qui concerne les avantages et les dangers du jus de tomate, seul un produit naturel a des propriétés positives. Nous vous déconseillons d'utiliser du jus en magasin, car il peut être nocif. Malheureusement, la plupart des jus de tomates que l'on peut trouver dans les supermarchés ne sont que de la pâte de tomates diluée avec de l'eau.
Si vous ne croyez pas, alors faites une expérience. Dissoudre deux cuillères à soupe de concentré de tomate dans un verre d'eau et ajouter du sel et du poivre au mélange. Le goût de la boisson sera presque le même que celui de la version en magasin. Si nous parlons de jus de tomate fait maison, il a beaucoup de propriétés utiles:
- Contient une grande quantité d'acide ascorbique et de vitamine A, qui a un effet positif sur l'état de la peau et le fonctionnement du système immunitaire.
- Contient une substance spéciale, la leucopine, qui peut ralentir le développement du cancer.
- Le jus de tomate est extrêmement utile pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement.
- En consommant régulièrement du jus de tomate, vous ne ferez pas de dépression. Le produit contient des substances qui stimulent la synthèse de la sérotonine.
- Le jus de tomate pour amincir les cuisses et la taille fine est bénéfique pour sa capacité à accélérer les processus métaboliques.
Les personnes souffrant de gastrite, de cholécystite, d'ulcères d'estomac et de pancréatite doivent refuser de consommer du jus de tomate naturel. En outre, vous ne pouvez pas boire de jus de tomate avec une intolérance individuelle.
Comment faire du jus de tomate à la maison ?
Nous avons déjà décrit comment préparer rapidement du jus de tomate à partir de pâtes. Cependant, vous ne devez en attendre aucun avantage et nous vous recommandons de n'utiliser qu'un produit naturel. Pour le préparer, vous devrez passer un certain temps. Tout d'abord, les tomates doivent être ébouillantées avec de l'eau bouillante, après avoir percé la peau à plusieurs endroits.
Après environ trois minutes, vous pouvez facilement retirer la peau et la pulpe restante doit être hachée avec un mélangeur. Après cela, le jus sera prêt et vous pourrez y ajouter des légumes verts. Pour un jus de tomate plus épicé pour amincir les cuisses et la taille fine, utilisez du poivre, de l'ail ou du gingembre. Laissez reposer la boisson pendant un maximum de cinq minutes et elle est prête à boire. 100 grammes du produit ne contiennent que 30 calories.
Pourquoi le jus de tomate est-il bon pour affiner les hanches et la taille fine ?
En parlant de perdre du poids à l'aide de jus de tomate, nous ne parlons pas d'un programme de nutrition spécifique, mais de toutes sortes d'options, dont l'ingrédient principal est ce produit. N'importe lequel des programmes de nutrition diététique discutés ci-dessous vous permettra de perdre du poids rapidement en raison d'une combinaison de plusieurs facteurs. Avec un régime bien formulé, les mécanismes suivants seront utilisés:
- Une faible valeur énergétique de l'ingrédient principal associée à une faible teneur en calories de l'alimentation quotidienne entraînera la création d'un déficit énergétique et le corps devra activer les processus de lipolyse.
- Boire une boisson vitaminée le matin, contenant des antioxydants supplémentaires, aide à accélérer les processus métaboliques. Cela augmentera votre endurance et vous pourrez dépenser plus d'énergie tout au long de la journée.
- Le jus de tomate contient une grande quantité de fibres, ce qui améliore la motilité du tube digestif.
- Les fibres végétales non digestibles nettoient parfaitement les parois du tractus intestinal, ce qui entraîne une amélioration de l'absorption des nutriments et améliore également l'état de la microflore.
- Il est important de maintenir un régime alimentaire approprié et le jus de tomate aidera à normaliser l'équilibre hydrique.
- Une fois dans l'estomac, le liquide hypocalorique va accélérer l'apparition de la satiété et vous n'aurez pas à manger beaucoup.
Nous avons déjà dit que les tomates sont une excellente source de leucopine. C'est un puissant antioxydant, qui par son effet sur le corps est plusieurs fois supérieur à la vitamine E. L'utilisation régulière de jus de tomate pour perdre du poids et une taille fine en même temps sera un excellent moyen de prévenir le cancer. Étant donné que la leucopine résiste aux températures élevées, même le jus pasteurisé sera bénéfique.
Dans notre corps, les processus métaboliques sont en cours. Même pendant le sommeil, la plupart des systèmes du corps continuent de fonctionner. En conséquence, nous dépensons une certaine quantité d'énergie même au repos. Cependant, même dans une telle situation. La personne ne perd pas de poids. Le fait est que les processus de lipolyse ne sont activés que si le déficit énergétique est causé par une diminution du nombre de calories provenant des aliments. Cela suggère qu'un programme nutritionnel est d'une grande importance pour perdre du poids.
Programmes diététiques basés sur l'utilisation de jus de tomate
Aujourd'hui, nous allons vous présenter plusieurs programmes de nutrition diététique, dont l'ingrédient principal est le jus de tomate pour affiner les hanches et la taille fine. Cependant, vous devez comprendre qu'aucun d'entre eux n'est en mesure de fournir au corps tous les nutriments nécessaires. Plus le régime est rigide, plus la période d'utilisation doit être courte. Nous recommandons d'utiliser tous les programmes de nutrition mono-diététique comme jours de jeûne.
Programme de repas diététique en une pièce
Ce régime convient aux femmes qui ont besoin de se débarrasser rapidement de quelques kilos en trop à la veille d'un événement important. Étant donné que vous ne devez consommer que du jus de tomate tout au long de la journée, ce programme nutritionnel doit être utilisé pendant une journée maximum. Respectez les règles suivantes pour le moment:
- Le soir de la veille du régime, vous devez manger pour la dernière fois au plus tard 19 heures.
- Immédiatement après votre réveil, vous devez boire 0,25 litre de jus de tomate fraîchement pressé.
- Tout au long de la journée, si vous avez faim, vous devez prendre quelques gorgées de cette boisson.
- En une seule journée, vous consommerez de 2 à 2,5 litres de jus, ce qui totalisera de 420 à 520 calories.
Ce programme nutritionnel diététique convient aux femmes qui ne savent pas si le jus de tomate peut être utilisé pour affiner les hanches et la taille fine. Rappelons qu'il doit être utilisé comme jours de jeûne au maximum une fois par semaine. Une utilisation plus fréquente du régime à sens unique peut être nocive pour la santé.
Programme de nutrition de 3 jours au jus de tomate et au riz
Il s'agit d'un régime plus doux que celui évoqué précédemment, mais il continue d'être extrême. La combinaison de riz et de jus de tomate est parfaite pour les femmes qui préfèrent la cuisine méditerranéenne. Le riz sauvage est mieux utilisé car il fournit beaucoup de nutriments. De plus, ce produit a une faible valeur énergétique, qui se compare avantageusement aux autres variétés de riz. Voici un menu indicatif pour ce programme nutritionnel:
- Buvez 0,25 litre d'eau minérale immédiatement après le réveil.
- Le premier repas est de 0,2 litre de jus de tomate et 150 grammes de riz bouilli.
- Le deuxième repas est composé de 100 grammes de riz bouilli, d'un œuf à la coque et de 0,2 litre de jus.
- Le troisième repas est de 0,2 litre de jus avec une tranche de pain de grains entiers.
- Le quatrième repas est composé de 100 grammes de riz, 50 grammes de volaille bouillie et 0,2 litre de jus de tomate.
- Buvez un verre d'eau tiède filtrée avant de vous coucher.
Si vous n'avez pas la possibilité de filtrer l'eau, utilisez pour cela de l'eau décongelée. Laisser décongeler environ 0,25 litre d'eau gelée le soir. Cependant, cela ne vaut pas la peine de le boire complètement, car il y aura des sédiments au fond. L'indicateur de la valeur énergétique de ce programme nutritionnel est d'environ 880 calories et en moyenne il vous permettra de vous débarrasser de deux ou trois kilos. N'oubliez pas que le régime est rigide et ne peut être appliqué qu'une fois par mois.
Programme nutritionnel de cinq jours à base de jus de tomate et de sarrasin
Ce régime fournit une grande quantité de micronutriments dans le corps, et vous pouvez l'utiliser une ou même deux fois par mois. Sans ressentir de gêne grave, avec son aide, vous pouvez vous débarrasser de trois ou quatre kilos. Voici un plan de repas approximatif:
- Le premier repas - 0,15 litre de jus, 100 grammes de bouillie de sarrasin et de salade de légumes, assaisonnés de jus de citron fraîchement pressé. Pour la préparation de la salade, vous pouvez utiliser les légumes de votre choix.
- Le deuxième repas comprend 0,25 litre de jus, 100 grammes de viande de volaille bouillie ou cuite au four et 150 grammes de bouillie de sarrasin. La volaille peut être alternée avec du poisson et des viandes rouges maigres.
- Le troisième repas est une orange ou un pamplemousse.
- Le quatrième repas - 100 grammes de sarrasin, 200 grammes de légumes cuits à la vapeur et 0,25 gramme de jus.
- Dans les pauses entre les repas principaux, il est nécessaire de consommer du jus de tomate ou de l'eau minérale en quantité totale de 1,2 à 1,5 litre.
Parfois, les gens demandent si le jus de tomate du commerce peut être utilisé pour affiner les hanches et la taille fine. Nous ne pouvons pas vous interdire de le faire, mais rappelez-vous que la plupart du temps, la qualité de ces produits est médiocre. De plus, le jus du magasin contient divers additifs tels que du sel, de l'amidon, du sucre, etc. Si vous le pouvez, il est préférable d'utiliser du jus fraîchement préparé. Comment le faire correctement, nous avons dit au début de l'article.
Programme nutritionnel de cinq jours à base de jus de tomate et de kéfir
Contrairement à tous les programmes de nutrition discutés ci-dessus, celui-ci est le plus doux. Voici un exemple de régime:
- Immédiatement après le réveil, vous devez consommer 0,125 litre de jus de tomate.
- Le premier repas - 0,15 litre de jus de tomate et de riz (sarrasin) en quantité illimitée.
- Le deuxième repas - de 120 à 150 grammes de légumes bouillis ou cuits au four, un verre de jus et 150 grammes de veau bouilli.
- Le troisième repas est de 0,25 litre de kéfir.
- Le quatrième repas est une tranche de pain de seigle, 0,25 litre de jus et un œuf à la coque.
- Le cinquième repas - 0,25 litre de kéfir.
Vous pouvez constater par vous-même que le programme de nutrition envisagé maintenant n'est pas aussi difficile que tous les précédents. En l'utilisant, vous n'aurez sûrement pas faim et en même temps, le corps recevra tous les nutriments nécessaires. Avec un niveau d'activité physique suffisant en cinq jours, vous pouvez facilement vous débarrasser de trois kilos.
La recette pour faire du jus de tomate à la maison, voir ci-dessous:
