Boire un régime aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à nettoyer efficacement le corps. Découvrez les caractéristiques de sa mise en œuvre, les menus, les indications et les contre-indications. Cette technique est basée sur l'apport hydrique. De plus, ce sont les aliments liquides qui devraient être le régime principal pendant toute la période d'adhésion au régime. Il est permis de boire non seulement de l'eau pure, mais également des jus naturels, des bouillons et des boissons lactées. Les avantages de cette méthode incluent non seulement le nettoyage de tout le corps, mais également la possibilité de ramener le poids à la normale.
Théorie du régime alimentaire et résultats potentiels
Beaucoup de femmes de la gent féminine qui essaient de perdre quelques kilos en trop sont prêtes à prendre les mesures les plus extrêmes et refusent complètement de manger. Pour ces filles, un système de perte de poids unique a été développé - un régime à boire, dont les résultats d'observation surprendront agréablement. Si vous utilisez correctement cette technique, vous pouvez perdre en une seule journée environ 1,5 kg de poids en trop.
La principale caractéristique d'un régime alimentaire est que le tractus gastro-intestinal ne reçoit pas d'aliments solides. En conséquence, le corps se repose et commence à se débarrasser progressivement de tout ce qui est superflu. Ne vous inquiétez plus de la sensation de lourdeur dans l'abdomen, il n'y a plus de sensation de plénitude dans l'estomac. De plus, le corps digère facilement les aliments liquides, alors que la formation de nouveaux dépôts graisseux ne se produit pas.
L'élément le plus important de cette méthode de perte de poids est l'eau la plus simple, qui sature parfaitement le corps et vous permet de vous débarrasser de la faim pendant longtemps. Pendant la journée, vous pouvez boire de grandes quantités de liquides qui ne contiennent même pas une calorie. À condition que les aliments liquides soient correctement digérés, le métabolisme est activé. Par conséquent, un processus intense de perte de poids commence.
Si l'objectif est de perdre 5 kilogrammes, un régime à boire de 7 jours est tout simplement idéal. Ce temps suffit pour éliminer les amas graisseux sur les côtés, le volume des cuisses est réduit de plusieurs centimètres. En suivant un régime alimentaire, la légèreté du corps se fait sentir, l'humeur s'améliore, l'énergie et la force apparaissent, qui étaient auparavant consacrées au processus de digestion des aliments.
Dans le cas où le corps est reconstruit en toute sécurité vers un nouveau mode de fonctionnement, il a fallu quelques kilos en trop, mais le résultat n'est pas satisfaisant, vous pouvez continuer à suivre le régime et le prolonger pendant 30 jours. Bien sûr, pour cela, vous devez avoir une excellente santé et avoir la volonté de tenir quatre semaines avec un régime très strict.
Avant de décider d'un acte aussi courageux, vous devez absolument consulter un médecin et subir un examen médical complet pour connaître votre propre santé. Si vous ignorez ce conseil, vous risquez d'avoir de graves problèmes avec certains organes.
Tout au long de l'alimentation, certains changements se produisent dans le corps humain, qui sont classiquement divisés en plusieurs étapes:
- Pendant les 10 premiers jours, les organes creux sont nettoyés. Un enduit blanc peut apparaître sur la langue, ce qui est normal.
- Le foie et les reins sont renouvelés, ces organes sont intensément nettoyés, de sorte qu'une légère sensation d'inconfort au niveau de leur emplacement peut apparaître.
- Durant les 10 derniers jours du régime, le nettoyage commence au niveau cellulaire.
Si vous décidez de suivre un régime de consommation d'alcool, vous devez comprendre qu'il s'agit non seulement d'un régime limité, mais également d'un régime très strict. C'est pourquoi le corps aura besoin de soutien - tout au long du cours, il est impératif de prendre des complexes vitaminiques spéciaux et des additifs biologiquement actifs.
Régime alimentaire: types
Aujourd'hui, il existe plusieurs types de régimes à boire, lorsqu'une combinaison de mono-régimes et de boire est effectuée. Par exemple, le régime de consommation de chocolat est très populaire, basé sur la consommation quotidienne de chocolat noir (pas plus de 150 g) et de café. Si cette technique est combinée à un régime alimentaire, vous pouvez remplacer le chocolat dur par du cacao sans sucre, qui est autorisé à boire jusqu'à 6 tasses par jour. Entre la prise de cette boisson, il est important de boire de l'eau plate - environ 1,5 litre par jour. La durée du régime de choc est de 3 à 7 jours, et pendant ce temps, vous pouvez perdre environ 4 kg de poids en excès.
L'option la plus difficile est le régime de consommation de chocolat de 30 jours. Mais cela aide à obtenir des résultats étonnants. Si vous maintenez le cours complet, pendant ce temps, vous pouvez perdre environ 12 kg de poids en excès en seulement quatre semaines. Il est permis de boire jusqu'à 8 tasses de boisson chocolatée à base de cacao avec du lait par jour. De plus, vous pouvez boire non seulement de l'eau, mais aussi des jus, du lait, des bouillons. Il est strictement interdit de prendre du sucre sous quelque forme que ce soit.
Avantages d'un régime à boire:
- On pense que le principal avantage d'un régime à boire est précisément la volonté, qui se développe au cours de son observance.
- L'excès de poids fond littéralement sans avoir à épuiser votre corps avec un entraînement physique intensif dans la salle de gym.
- Progressivement, l'estomac diminue de volume et à l'avenir, après l'arrêt du régime, la saturation se produit même si vous consommez de plus petites portions.
- Un nettoyage efficace de tout le corps a lieu.
Les médecins disent qu'une adhésion trop longue à un régime alimentaire peut affecter négativement l'état général du corps et le travail de certains organes. C'est pourquoi, s'il y a une forte sensation d'inconfort, vous devez immédiatement arrêter le régime et demander l'aide d'un médecin.
De nombreuses filles qui ont utilisé ce régime pour perdre du poids développent des problèmes de santé supplémentaires, notamment:
- sensation de fatigue chronique;
- avitaminose;
- larmes;
- inquiet d'une sensation de faim forte et incessante;
- après un régime alimentaire, l'estomac est très difficile à reconstruire pour manger des aliments solides.
Dans la plupart des cas, après l'arrêt du régime de consommation d'alcool, le poids perdu revient très rapidement, dès que la personne passe au régime habituel. Après avoir terminé le régime de consommation d'alcool, il existe un désir presque irrésistible de manger quelque chose de très nocif, gras et riche en calories, auquel ils ont dû abandonner pendant une longue période.
Un régime avec consommation d'alcool est catégoriquement contre-indiqué pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale, surtout s'il existe des problèmes liés au tractus gastro-intestinal et au système cardiovasculaire.
Régime à boire: régime
Si vous décidez de tester votre propre corps avec un régime alimentaire, la première question est ce que vous pouvez boire et quel devrait être le régime alimentaire. La réponse est très simple, tout est permis, à l'exception des boissons gazeuses sucrées, des jus de fruits, car ils contiennent une grande quantité de sucre, notamment du café fort et des yaourts à boire gras.
Il est conseillé de consommer de tels liquides:
- 1,5 litre par jour d'eau plate non gazeuse;
- gelée ou compote, cuite sans sucre ajouté;
- café, thé vert ou tisanes;
- jus d'orange, de pamplemousse et de pomme frais;
- bouillon, qui doit être cuit dans du poisson, du poulet, des légumes.
Exemple de menu d'un régime à boire pendant 7 jours
En seulement une semaine de régime alimentaire, vous pouvez perdre environ 5 à 6 kg de poids en excès. Pendant cette période, vous devez vous approvisionner en boissons diverses, mais uniquement autorisées, afin que l'alimentation soit plus variée. Grâce à cela, il deviendra beaucoup plus facile de supporter un régime difficile.
Vous pouvez utiliser le régime de consommation approximatif suivant pendant une semaine:
- jour 1 - produits laitiers dont la teneur en matières grasses ne doit pas dépasser 2%;
- jour 2 - différents types de bouillons, vous pouvez faire une soupe en purée, mais elle doit être assez liquide;
- jour 3 - jus de fruits et légumes maison, car le produit en magasin est interdit;
- 4ème jour - thé noir au lait et thé vert au citron;
- jour 5 - gelée de fruits, la compote est autorisée, mais elle doit être préparée sans ajout de sucre;
- jour 6 - lait;
- 7ème jour - différents types de bouillons.
Vous pouvez utiliser non seulement les boissons énumérées dans le menu, mais aussi de l'eau plate, qui sera une excellente collation.
Il est très important de sortir du régime correctement et en douceur afin de ne pas nuire à votre propre corps. Si le régime a duré 7 jours, il faudra environ un mois pour s'en sortir.
Après avoir terminé le cours, le lendemain commence avec des flocons d'avoine, mais la portion doit être petite, tandis que le déjeuner reste buvable. Ce régime doit être respecté pendant trois jours, après quoi des aliments faibles en gras sont progressivement introduits dans l'alimentation - par exemple, du fromage, des œufs durs, des fruits, des yaourts, du pain et des légumes.
Conseils généraux sur le respect d'un régime alimentaire
Pour que le régime à boire apporte le maximum d'avantages, lors de son observance, vous devez respecter plusieurs conseils:
- Tout au long du régime, vous devez surveiller en permanence les selles. Il est important d'aller aux toilettes tous les jours, mais en même temps, la diarrhée ne devrait pas se développer.
- Il est possible de réobserver le régime de consommation d'alcool au plus tôt après un an, sinon il existe un risque de causer de graves dommages au tractus gastro-intestinal.
- Si des effets secondaires tels que nausées, vertiges ou faiblesse apparaissent, vous devez immédiatement interrompre le régime et reprendre votre régime habituel.
- L'utilisation de toutes boissons alcoolisées, liquides gras et épices piquantes est strictement interdite.
Pendant toute la durée du régime, il est nécessaire de soutenir en plus votre corps avec des oligo-éléments et des vitamines. Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie. Après avoir terminé le régime, il y aura une grande tentation de prendre soin de vous avec des aliments riches en calories, mais de telles actions peuvent conduire à un retour rapide des kilos perdus. Si vous suivez toutes les recommandations et suivez strictement le régime, il sera possible de perdre du poids et de nettoyer efficacement le corps.
