Apprenez à vous entraîner sur un cycle de stéroïdes si vous êtes malade et si vous pouvez continuer à vous entraîner tout en prenant des antibiotiques. Si des antibiotiques vous ont été prescrits pendant le traitement de la maladie, alors ce fait témoigne de l'impuissance du corps face au virus. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont vous pouvez combiner les antibiotiques et le sport. Ces préparations de miel aident le corps à combattre les agents pathogènes.
La structure cellulaire des bactéries est différente de la structure cellulaire du corps humain, et les antibiotiques peuvent les combattre efficacement. Dans les maladies virales, la situation est un peu plus compliquée, car le virus n'a pas de structures cellulaires. Pour la reproduction, il est intégré dans les cellules de l'organisme hôte.
Aujourd'hui, un grand nombre d'antibiotiques sont produits et leur production est rentable pour les entreprises pharmaceutiques. Il faut admettre que la découverte des antibiotiques a été une véritable percée dans le domaine de la médecine. Jusqu'à l'apparition de ces médicaments, un grand nombre de personnes sont mortes de diverses maladies infectieuses. Les antibiotiques peuvent également réduire le risque de complications après la chirurgie.
Des substances capables de lutter efficacement contre les micro-organismes nuisibles sont présentes dans certaines plantes, par exemple l'ail, le houblon, le thym, la sauge, etc. En outre, des enzymes antibactériennes peuvent être synthétisées par certains champignons et bactéries. Cela est devenu possible au cours de l'évolution et certains organismes ont ainsi pu survivre. Par exemple, les champignons de la levure synthétisent des toxines spéciales qui tuent certains types de bactéries sensibles à ces substances.
Le rôle des antibiotiques dans la vie et la santé humaines
Tous les antibiotiques naturels ne peuvent pas être utilisés par les humains. Certaines substances sont mal absorbées dans le tractus intestinal, tandis que d'autres ont de nombreux effets secondaires. Les antibiotiques, ainsi que les substances antibactériennes naturelles synthétisées dans le corps, sont des éléments constitutifs de la réponse humorale du corps à l'apparition de micro-organismes nocifs.
Un excellent exemple en est les insectes, qui produisent de grandes quantités d'agents germicides qui tuent les germes. Les antibiotiques sont largement utilisés en médecine, mais ils ont trouvé une place pour eux dans d'autres sphères de la vie humaine. Par exemple, les médicaments de cette classe sont souvent utilisés en élevage. Grâce à leur utilisation, il est souvent possible d'augmenter de 50 pour cent la croissance du cheptel.
Lors de l'utilisation de petites quantités de ces médicaments, le pourcentage de décès de jeunes animaux est considérablement réduit. Cependant, cette utilisation massive d'antibiotiques peut conduire à des résultats négatifs. Par exemple, récemment, les cas de dysbiose sont devenus plus fréquents. De plus, des souches de plus en plus résistantes d'agents pathogènes de diverses maladies font leur apparition. Tout cela suggère que les antibiotiques doivent être utilisés à bon escient. Comme tout médicament, les antibiotiques ont certains effets secondaires. Pour éviter les moments désagréables, vous devez prendre ces médicaments comme indiqué. Dans le même temps, vous ne devriez pas en avoir peur, car pour le moment, c'est le remède le plus efficace et, en fait, le seul contre diverses maladies infectieuses et virales. Notez également que selon l'Organisation mondiale de la santé, plus de 75 pour cent des médicaments de la classe des antibiotiques sont prescrits par des médecins de manière non rationnelle.
Antibiotiques et sport, sont-ils compatibles ?
Les antibiotiques sont utilisés par une personne pendant la période de maladie causée par une infection. Ces maladies peuvent affecter divers systèmes du corps humain. Parfois, les antibiotiques seuls peuvent vous aider à faire face à la maladie. Dès la détection d'agents pathogènes, l'organisme mobilise toutes ses ressources pour le combattre. Pour ce faire, il est obligé de retirer des réserves immunitaires pour résoudre d'autres tâches qui ne sont pas si urgentes pour le moment.
C'est pour cette raison qu'au cours de la maladie, nous vivons une panne et, en premier lieu, il s'agit de formes aiguës de maladie. Si vous êtes malade, cela vaut la peine d'arrêter les cours jusqu'à guérison complète. Il faut du temps à l'organisme pour récupérer ses ressources après avoir combattu une infection.
Après avoir suivi une cure d'antibiotiques, il ne faut pas oublier que le corps est affaibli et qu'il lui est difficile de maintenir le fonctionnement normal de tous les systèmes. L'activité physique à ce moment n'est pas souhaitable, car la récupération du corps ralentira. L'un des principaux aspects négatifs de l'utilisation des antibiotiques est l'effet des médicaments non seulement sur les micro-organismes nocifs, mais également sur la microflore du tractus intestinal.
Ceci est très important car ces bactéries contribuent au processus de digestion, synthétisent les micronutriments nécessaires et ont un effet positif sur le fonctionnement du système immunitaire. Si les antibiotiques sont utilisés pendant une longue période, cela peut entraîner une perturbation du tractus intestinal, altérer le métabolisme des micronutriments et réduire l'efficacité du système immunitaire.
Les antibiotiques et le sport ne doivent pas être combinés, car vous pouvez obtenir les résultats nécessaires en classe à condition d'avoir une alimentation normale. Si le tractus intestinal ne remplit pas sa tâche, tous vos efforts seront tout simplement vains. Peu importe comment vous mangez, la microflore après les antibiotiques est endommagée, ce qui ne vous permettra pas d'atteindre vos objectifs.
Si vous souhaitez combiner antibiotiques et sport, au lieu d'exercices actifs, vous devriez vous attaquer à d'autres problèmes liés au sport. Vous pouvez, par exemple, regarder des vidéos pédagogiques de nouveaux exercices. Dans la période de rééducation après une maladie, un entraînement intensif ne fait qu'épuiser les réserves du corps, dont le niveau est déjà faible, car beaucoup d'énergie a été dépensée pour lutter contre la maladie.
Un exercice vigoureux et des antibiotiques, lorsqu'ils sont combinés, peuvent réduire votre immunité. Dans une telle situation, vous pouvez à nouveau tomber malade. En conséquence, votre temps d'arrêt s'éternisera et vous devrez passer plus de temps à vous remettre de son ancienne forme. Souvent, après une cure d'antibiotiques, les médecins vous prescriront d'autres médicaments pour vous aider à récupérer plus rapidement.
Lorsque toutes les recommandations du médecin sont exactement respectées et que le corps a entièrement restauré ses ressources, vous pouvez recommencer à visiter le gymnase. Dans ce cas, vous ne devez pas immédiatement vous charger lourdement afin de ne pas nuire au corps. Les charges doivent être augmentées progressivement.
Pendant la période de maladie, le corps a perdu l'habitude d'un effort physique intense et il lui faudra du temps pour s'adapter. Nous recommandons qu'après le retour à l'entraînement, utilisez une charge de 45 à 50 pour cent du niveau de l'entraînement précédent. Ne courez pas après les résultats, mais augmentez systématiquement la charge. Selon la gravité de la maladie, cela peut prendre jusqu'à quatre mois pour rétablir complètement l'état antérieur.
Pendant ce temps, vous pouvez utiliser le programme pour les athlètes débutants. Cela permettra au corps de s'adapter au nouveau mode de fonctionnement, le système immunitaire se rétablira et la microflore commencera à fonctionner avec la même efficacité. Grâce à la mémoire musculaire, vous retrouverez votre forme précédente sans nuire à votre santé. Les scientifiques sont sûrs que plus l'expérience d'entraînement de l'athlète est longue, plus il pourra se mettre en forme rapidement. Cependant, cela ne vaut certainement pas la peine de forcer les événements.
Antibiotiques et sport - comment et quand commencer à faire de l'exercice ?
Parlons plus en détail du moment où commencer à faire de l'exercice après une maladie et comment le faire correctement. Vous avez déjà compris que les antibiotiques et le sport ne doivent pas être combinés, sinon vous nuirez à l'organisme. Tout d'abord, vous devez faire quelques séances (d'introduction) faciles. De plus, ils doivent être très légers et leur nombre dépend de la gravité de la maladie.
Au début, vous pouvez travailler avec des poids minimes ou même avec une barre vide. Si vous faites de l'exercice à la maison, faites des exercices de gymnastique et les haltères ne doivent être utilisés qu'avec un poids léger. Nous vous déconseillons catégoriquement d'essayer d'établir de nouveaux records ou au moins de répéter vos records immédiatement après avoir souffert d'une maladie.
Ce n'est qu'en augmentant progressivement la charge que vous pourrez récupérer en peu de temps. Sinon, le corps sera surchargé et cela se traduira par une nouvelle maladie, car le système immunitaire ne pourra pas fonctionner avec la même efficacité tant qu'il n'aura pas retrouvé ses ressources.
Les séances d'introduction sont, en fait, un échauffement. Votre tâche à cet intervalle de temps est d'accélérer la récupération du corps. En accélérant le flux sanguin, vous activez les processus énergétiques, ce qui permettra au corps de commencer à travailler. Il est préférable de s'entraîner dans un t-shirt fermé et de mettre immédiatement des vêtements secs après la fin de la leçon. Si pendant l'entraînement vous ressentez une détérioration de votre état, arrêtez de faire de l'exercice et attendez quelques jours. Puisque le corps n'a pas encore récupéré.
À chaque entraînement, travaillez tous les muscles de votre corps. Vous vous souvenez quand nous avons dit que vous devriez commencer à utiliser les programmes d'activités pour débutants ? Pour chaque groupe musculaire, il suffit d'effectuer un ou deux exercices de base. Le nombre total de mouvements devrait être d'environ cinq ou six. Le nombre de séries peut être de 3 à 4 avec 10 à 15 répétitions chacune. Comme vous devez utiliser de petits poids, vous pouvez vous reposer de 60 à 120 secondes entre les séries.
Comme nous l'avons déjà dit, le nombre de séances d'introduction dépend entièrement de la gravité de la maladie. Si vous avez manqué une semaine, un seul entraînement léger suffit souvent. Dans les formes aiguës de la maladie, vous aurez besoin de 3 à 4 séances légères.
Lorsque vous sentez que le corps a récupéré, vous pouvez passer au programme d'entraînement principal. Cependant, utilisez des poids moyens pendant la première semaine, puis commencez à les augmenter progressivement. Vous pouvez également recommander de prendre de la vitamine C et de manger plus de légumes et de fruits. Ces aliments contiennent un grand nombre de micronutriments qui sont essentiels pour le corps pendant la période de récupération après une maladie.
Pour plus d'informations sur la possibilité de faire de l'exercice et de prendre des antibiotiques, voir ici:
