Sur cette page, vous trouverez une recette de smoothie photo étape par étape avec du jus de grenade, des flocons d'avoine et des framboises. Il est nutritif et rassasiant, et est également idéal pour le petit-déjeuner et remplace un repas complet. Recette vidéo.
Le smoothie est une boisson épaisse où les ingrédients principaux sont broyés avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Parfois, du jus, du lait, du yaourt, de la glace, du miel, des noix et même des œufs crus y sont ajoutés. Tous les fruits, baies, légumes, herbes, épices sont utilisés comme ingrédients pour les smoothies. Il existe de nombreuses variétés de smoothies, parmi lesquelles chacun choisira lui-même ce qu'il préfère. Il convient de noter que les fibres végétales, toutes les vitamines et les micro-éléments sont conservés inchangés dans la boisson finie. De plus, la boisson a toujours bon goût et vous pouvez l'utiliser comme substitut complet du petit-déjeuner ou du dîner.
Dans cette revue, nous allons vous montrer comment préparer un smoothie avec du jus de grenade, des flocons d'avoine et des framboises. La boisson se distingue particulièrement par sa luminosité, tant en couleur qu'en goût. Vous pouvez le cuisiner littéralement en 5 minutes, ce qui est très pratique le matin lorsque vous le cuisinez au petit-déjeuner. Alors préparons rapidement ce smoothie sain et vibrant pour que vous puissiez ressentir toute sa beauté.
Voir aussi comment faire un smoothie miel pêche avoine.
- Teneur calorique pour 100 g - 198 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 10 minutes
Ingrédients:
- Jus de Grenade - 150 ml
- Flocons d'avoine - 40 g
- Framboises - 50 g (congelables)
Préparation pas à pas d'un smoothie au jus de grenade, flocons d'avoine et framboises, recette avec photo:
1. Placer les framboises dans le bol d'un mixeur. Les baies congelées n'ont pas besoin d'être décongelées si la puissance du mélangeur est bonne. De plus, les baies congelées remplaceront la glace et refroidiront bien la boisson.
2. Versez le jus de grenade dans le bol du mixeur. Bien que le jus puisse être à votre goût: orange, pomme, fraise, etc.
3. Ensuite, versez le gruau instantané dans le bol. Ceux-ci sont bien écrasés et plus faciles à digérer par l'estomac.
4. Placer un mélangeur à main dans un bol et fouetter les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
5. Goûtez le smoothie fini avec du jus de grenade, des flocons d'avoine et des framboises immédiatement après la cuisson. Après être resté debout pendant un certain temps, la farine d'avoine gonflera, augmentera de volume et la boisson deviendra très épaisse. Ce sera, bien sûr, délicieux, mais il ne sera pas facile de le boire et vous devrez utiliser une cuillère.
Voir aussi la recette vidéo sur la façon de faire un smoothie à la grenade.
