Chaque athlète utilisant des stéroïdes est intéressé par le maintien de la masse acquise sur le parcours. Apprenez à conserver jusqu'à 90 % de vos résultats après un cours. Tout ce qui sera dit aujourd'hui sur le sujet - est-il possible de maintenir les acquis après une cure de stéroïdes, sur la base d'une expérience personnelle. Il faut dire tout de suite qu'il est assez difficile de conserver les résultats obtenus pendant le cours. Si vous ne prenez pas les mesures appropriées, vous pouvez très facilement non seulement perdre tout ce que vous avez gagné au cours du cycle, mais même perdre une partie de ce qui a déjà été recruté plus tôt.
Très souvent, les athlètes, quelques mois après l'arrêt de l'utilisation de l'AAS, tombent en dessous du niveau génétique. Le plus souvent cela dépend de deux raisons: une augmentation intempestive du taux de testostérone endogène et un programme d'entraînement incorrect en dehors du cours de stéroïdes anabolisants.
Si, après la fin du cycle, la sécrétion de testostérone endogène n'a pas été restaurée à temps ou pas complètement, alors le risque de tomber en dessous de la limite génétique augmente de manière significative. La situation est la même avec une formation incorrecte après le cours AAS.
Vous devez comprendre que vous ne pourrez plus vous entraîner aussi intensément sans stéroïdes. Si vous n'apportez pas certains changements au programme d'entraînement, vous commencerez certainement à régresser.
Comment restaurer la synthèse de testostérone naturelle après un cycle ?
À ces fins, il est nécessaire d'utiliser certains médicaments. Maintenant, nous allons parler de cela.
Gonadotrophine chorionique
Ce médicament est indispensable lors de l'utilisation de longs cycles de stéroïdes. Si après un cycle court et dans certains cas moyen, il suffira d'utiliser uniquement des anti-œstrogènes, alors avec un cycle long, la gonadotrophine est nécessaire.
Le moment optimal pour commencer à utiliser le médicament est la huitième semaine du cycle. Dans l'ensemble, la gonadotrophine peut être utilisée par cycles de trois semaines avec une pause d'une durée similaire entre eux. Le deuxième schéma d'utilisation du médicament consiste à commencer à l'utiliser trois semaines avant la fin du cycle. Si, lors de l'utilisation de stéroïdes, vous n'avez pas une forte atrophie des testicules (testicules), vous pouvez utiliser le deuxième schéma en toute sécurité. Même s'il est toujours plus facile de prévenir que de guérir.
La gonadotrophine doit être utilisée tous les trois jours à raison de 500 UI. Vous avez probablement déjà vu l'information selon laquelle le médicament ne peut être utilisé que pendant une thérapie de réadaptation. Ne croyez pas de telles déclarations. Après le cours, la gonadotrophine ne peut que ralentir le processus de récupération. Cela est dû au fait qu'il affecte directement les testicules, forçant les cellules de Leyding à sécréter l'hormone mâle.
Si vous commencez à l'utiliser après un cours, il inhibera la production d'hormones gonadotropes, qui régulent la synthèse de testostérone. Cela ne doit pas être autorisé.
Anti-œstrogènes
Ces médicaments sont également appelés modulateurs sélectifs des récepteurs des œstrogènes. Les plus populaires parmi eux aujourd'hui sont le tamoxifène et le clomid. Bien que vous puissiez trouver des médicaments plus modernes et efficaces.
Les anti-œstrogènes réduisent non seulement la concentration d'hormones féminines, mais stimulent également la synthèse d'hormones gonadotropes, ce qui entraîne une augmentation de la synthèse de testostérone. Vous devriez commencer à les utiliser dans le cadre d'une thérapie de rééducation. Son apparition dépend de la demi-vie des stéroïdes utilisés dans le cycle. Disons que le cypionate de testostérone dure environ une semaine. Par conséquent, 14 jours après la dernière injection de stéroïdes, des anti-œstrogènes peuvent être pris.
Considérons le schéma de leur application en utilisant l'exemple de Clomid. Ce médicament est exempt d'effets secondaires du tamoxifène et semble préférable. Le premier jour de la thérapie de rééducation, prenez immédiatement 200 à 300 milligrammes de médicament, en divisant cette dose en deux ou trois doses.
Au cours des sept prochains jours, votre dose quotidienne de Clomid sera de 50 à 100 milligrammes. Prenez 50 milligrammes de Clomid chaque jour pendant les prochaines semaines.
Que faut-il changer dans le programme de formation après le cours AAS ?
Il est important de se rappeler que lors de l'utilisation de stéroïdes anabolisants, le corps récupère beaucoup plus rapidement. Si vous continuez à vous entraîner dans le même mode après le cycle, vous allez simplement surentraîner et perdre beaucoup de masse musculaire.
- Tout d'abord, vous devez réduire le nombre de leçons par semaine. Vous ne devriez pas vous rendre au gymnase plus de trois fois tous les sept jours. Dans le même temps, vous devez écouter votre corps et dans certains cas, cela vaut la peine de réduire le nombre de cours à deux.
- Le volume d'entraînement doit également être maintenu bas. Concentrez votre attention uniquement sur les mouvements de base. Dans le même temps, il suffit que chaque groupe musculaire n'exécute que deux exercices. Comme vous vous en souvenez probablement, ce sont les mouvements de base qui accélèrent la sécrétion de testostérone naturelle.
- Attendez-vous à ce qu'une séance dure environ une demi-heure ou plus. Faites deux à trois séries de travail de 8 à 10 répétitions chacune.
- Bien sûr, il ne faut pas oublier l'échauffement. Les charges cardio doivent également être réduites voire éliminées.
Il convient également de dire quelques mots sur le programme de nutrition ici:
- Vous devriez consommer plus de glucides pour fournir de l'énergie à votre corps.
- Pour chaque kilogramme de poids corporel, consommez au moins 2,5 grammes de composés protéiques.
- La teneur en calories du régime doit être telle que la masse grasse ne soit pas gagnée. Il est difficile de donner des conseils précis ici et vous devez calculer vous-même les calories. Soit dit en passant, la plupart des athlètes n'aiment pas faire ce genre de calcul, mais c'est nécessaire.
- Après avoir terminé votre entraînement, prenez un gainer ou un mélange de gainer avec de la poudre de protéine.
- Encore une fois, rappelez-vous que tous les athlètes ne bénéficieront pas d'un gainer.
- Et, bien sûr, dormir. C'est pendant le sommeil que le corps récupère le mieux et qu'il faut dormir suffisamment.
Apprenez plus en détail comment vous pouvez économiser la masse gagnée sur le parcours dans cette vidéo:
