Les recettes de ce pinceau à salade Miracle se déclinent en de nombreuses variantes. Aujourd'hui, l'un d'eux est présenté à partir de chou, de betterave et de prune. Regardons de plus près la recette pour la préparation de ce plat et découvrons tous les avantages du plat.
Contenu de la recette:
- Ingrédients
- Cuisine pas à pas
- Recette vidéo
Plus tôt, j'ai écrit ce qu'est une salade Brush. Pour ceux qui ont découvert ce plat unique pour la première fois, je répète que le Brush contient un pourcentage élevé de fibres grossières, que l'on trouve dans les légumes et les fruits. Dans ce cas, un facteur obligatoire est que les produits ne doivent être que crus, c'est-à-dire sans traitement thermique. Le but de cette salade est de nettoyer les intestins des toxines et des toxines qui se sont accumulées lors des excès alimentaires, des fêtes, après la grossesse ou l'allaitement. Si vous l'utilisez régulièrement, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids. Cette théorie a longtemps été prouvée par les médecins et les nutritionnistes. Il existe même des régimes à base de cette salade. Par conséquent, nettoyez les intestins uniquement avec des ingrédients naturels. Et le Pinceau à salade est le remède le plus efficace en la matière.
En plus du fait que le Balai (comme on appelle aussi cette salade) aide à perdre des kilos en trop, il se prépare très simplement, rapidement et à partir des ingrédients disponibles. Il faut aussi dire qu'en utilisant la Brosse, vous apporterez des bénéfices tangibles à tout le corps: normaliser le fonctionnement du tube digestif, normaliser la glycémie, éliminer le « mauvais » cholestérol et améliorer la motilité intestinale. De plus, la composition végétale de la salade est très saine. Les aliments contiennent de nombreuses vitamines et minéraux différents. Par conséquent, en utilisant la brosse, vous reconstituerez également le corps avec des substances utiles.
- Teneur calorique pour 100 g - 40 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 10 minutes
Ingrédients:
- Chou blanc - 150 g
- Poivron doux - 0,5 pcs.
- Prunes - 4-5 pcs.
- Huile végétale - pour la vinaigrette
- Betteraves - 100 g
- Sel - une pincée
Préparation pas à pas de la salade Badigeonner de chou, betteraves et prunes:
1. Coupez le chou blanc en fines lanières. Plus elle est coupée finement, plus la salade sera savoureuse et tendre. Le chou rouge peut être utilisé à la place du chou blanc. Salez-le et appuyez avec les mains pour qu'il laisse s'échapper le jus. Cela rendra la salade plus juteuse. Mais utilisez la quantité minimale de sel. Si le chou est jeune, vous n'avez pas besoin de le faire, car une tête de chou et si juteuse.
2. Épluchez les betteraves, rincez-les et coupez-les en fines lanières ou râpées.
3. Retirez les graines des poivrons et coupez-les en fines lanières.
4. Lavez les prunes, divisez-les en deux, retirez le noyau et coupez-les en lanières.
5. Mélanger tous les aliments préparés et assaisonner avec de l'huile végétale.
6. Remuez la salade et vous pouvez commencer votre repas.
Voir aussi la recette vidéo sur la façon de faire le balai à salade nettoyant (brosse) pour perdre du poids.
