La question de savoir quoi faire si un rhume survient pendant un cours de stéroïdes est tout à fait pertinente. Apprenez quoi faire lorsque vous attrapez un rhume pendant votre cycle. Tout peut arriver dans la vie, et la maladie pendant un cycle anabolique ne fait pas exception. De nombreux athlètes sont intéressés à savoir quoi faire dans ce cas. C'est sur les rhumes sous stéroïdes et en musculation en général que la conversation va se poursuivre aujourd'hui.
Rhume pendant la prise de stéroïdes
Si vous tombez malade pendant le cycle des stéroïdes, les actions ultérieures dépendent de la force de la maladie. S'il s'agit d'un rhume léger et que l'athlète pense qu'il sera en parfait état dans quelques jours, le cours peut être poursuivi. Si tout est plus grave et que la maladie peut s'éterniser, il est préférable d'interrompre le cours.
Si le cycle a été terminé plus tôt, le suivant peut également démarrer plus rapidement et compenser toutes les pertes. Lorsque votre corps se remet d'une maladie, vous pouvez commencer en toute sécurité un nouveau cycle anabolique. Si vous n'interrompez pas le cycle avec un rhume ou une grippe prolongé, vous ne pouvez que vous faire du mal.
Si pendant les cours vous surveillez le niveau de testostérone et que la durée des cycles ne dépasse pas huit semaines, le corps récupérera assez rapidement. Vous pouvez également prendre Clomid ou Nolvadex à des fins prophylactiques. Si vous êtes sûr que la récupération sera retardée ou que le cours a été long, vous devriez commencer à prendre de la gonadotrophine ou une petite dose de testostérone, environ 100 milligrammes pendant une semaine suffiront amplement. Cela sera bénéfique pour votre système immunitaire.
Cela n'a pas de sens d'utiliser des doses moyennes ou même plus élevées d'AAS pendant la période de récupération après un rhume. L'athlète doit décider s'il va récupérer ou commencer un nouveau cycle. Si un certain pourcentage de masse musculaire est perdu pendant la période de maladie, vous rattraperez rapidement le rattrapage après la récupération. Il est préférable de terminer le cours plus tôt et, après la récupération, d'en commencer un nouveau. Sinon, les dommages à la masse musculaire peuvent être plus graves. De plus, si vous êtes malade, vous ne pourrez pas faire d'exercice, et sans entraînement, prendre des stéroïdes est tout simplement inutile.
Le rhume en musculation
Il faut dire tout de suite que si le froid est doux, vous pouvez continuer à vous entraîner en toute sécurité et ne pas interrompre le cycle de stéroïdes. Sinon, il vaut mieux récupérer complètement puis continuer l'entraînement et le cycle. Parmi les principaux symptômes d'un rhume sous corticothérapie, il faut noter:
- La toux;
- Augmentation de la température corporelle;
- Faiblesse générale;
- Nez qui coule.
Il faut avouer que le rhume et plus encore la grippe pour les sportifs est un événement très désagréable. Si une personne ordinaire peut être traitée en toute sécurité, l'athlète doit alors se conformer au régime. La maladie viole cet ordre et vous devez faire des ajustements dans votre vie.
Pendant une maladie, au moins au stade initial de son développement, même une bonne nutrition peut être difficile. Chaque personne dans sa vie a souffert de rhumes et plus d'une fois. Pour cette raison, cela n'a aucun sens de dire comment vous voulez manger à des températures élevées. Nous ne parlons pas du tout du processus de formation pendant cette période. Ainsi, la conclusion suivante peut être tirée: lorsque le froid est de nature douce, vous pouvez continuer à faire de l'exercice et ne pas arrêter le cycle AAS. Mais avec une maladie grave, vous devriez être guéri, après quoi vous pourrez recommencer à vous entraîner et commencer un nouveau cycle.
Charges pour les rhumes
Lorsqu'un rhume sous cure de stéroïdes est en phase active, alors il ne peut être question d'aucune activité physique. Le corps doit diriger toutes ses forces pour combattre la maladie, et si pendant cette période vous continuez à vous entraîner, vous pouvez nuire à votre santé:
- Pendant cette période, lors de l'exercice en salle de sport, la synthèse de cortisol s'accélérera et vos muscles ne seront que détruits.
- Il faut beaucoup d'énergie pour l'entraînement, ce que vous n'avez pas pendant la maladie.
Si votre état est très grave, toute l'attention doit être portée au traitement de la maladie.
De plus, après la récupération, vous ne pouvez pas immédiatement donner au corps des charges élevées. Il est nécessaire d'entrer en douceur dans le régime d'entraînement habituel. Pour ce faire, dans la première leçon, utilisez des poids de travail qui sont la moitié du maximum. Ensuite, à chaque nouvel entraînement, augmentez la charge de dix pour cent jusqu'à atteindre votre niveau habituel. Quant au nombre d'approches et de répétitions, ils peuvent être laissés inchangés.
Si votre état de santé s'est détérioré, mais que vous n'êtes pas encore complètement malade, concentrez-vous sur vos sentiments. Si vous pouvez aller à la salle de sport, faites de l'exercice, mais réduisez votre poids de travail de moitié. Qu'une semaine soit consacrée à un entraînement léger. Cela aura un effet positif non seulement sur votre santé globale, mais aussi sur vos muscles. Mais après une récupération complète, vous pouvez revenir à votre charge habituelle en une semaine. Après une maladie grave, cela prendra plus de temps.
Traitement par le froid sous stéroïdes
Les gens commencent souvent à traiter le rhume par eux-mêmes. Cependant, si votre état ne s'améliore pas dans les 3 à 5 jours, vous devriez consulter un médecin. Traiter le rhume en musculation de la même manière que d'habitude. Si vous avez un rhume sévère, vous devez utiliser des gouttes spéciales, par exemple un humer ou une solution saline. Ce sont des médicaments doux et dans le cas où ils n'aident pas, un médicament plus fort est nécessaire - un spray naso. C'est un remède puissant, mais n'oubliez pas qu'avec une utilisation prolongée, il peut créer une dépendance et ne faire que ralentir le processus de guérison.
Avec une forte toux, le travisil et le thé chaud aident bien, qui doivent être consommés tout au long de la journée et beaucoup. Si vous ressentez une douleur dans la gorge, essayez de prendre du septolete ou du tantum verde.
À des températures élevées, utilisez des médicaments antipyrétiques courants, tels que le teraflu, connus de beaucoup. Mais en même temps, il faut se rappeler qu'il ne faut se battre qu'avec une température élevée, si elle a dépassé 38 degrés. À basse température, vous ne devez pas prendre d'antipyrétiques, laissez le corps combattre le virus par lui-même.
Apprenez-en plus sur la formation en cas de maladie dans cette vidéo:
