Découvrez combien de bière vous devez boire pour augmenter considérablement vos gains musculaires ? Et cette approche est-elle vraiment utilisée dans le monde de la musculation. Selon les statistiques, un grand nombre de hard gainers sont engagés dans la musculation. Ce sont des personnes qui ont du mal à prendre du poids même avec une bonne nutrition. On sait depuis longtemps que la bière de prise de poids combinée à de la crème sure peut donner de bons résultats. N'oubliez pas, cependant, que la bière est une boisson alcoolisée. Dans cet article, vous allez essayer de découvrir à quel point la bière est justifiée et efficace pour prendre de la masse en musculation.
Bière à la crème sure pour prendre du poids
Pendant longtemps, il y avait une opinion selon laquelle la crème sure vous permet de prendre du poids en peu de temps. Dans le même temps, les scientifiques ont découvert que cet aliment ne peut pas être entièrement transformé dans le système digestif. Selon les informations disponibles, seul un quart environ de la crème sure qui se retrouve dans le système digestif peut être assimilé. Les 75 pour cent restants sont simplement excrétés par le corps humain.
Mais la bière est presque complètement transformée en raison de l'augmentation de l'environnement acide dans l'estomac. De plus, la bière contient des substances spéciales qui accélèrent le traitement des aliments et permettent également une absorption plus rapide des graisses. Cela suggère que la bière peut augmenter considérablement l'absorption des nutriments dans le tube digestif. Ce fait s'applique à tout produit utilisé avec de la bière.
Notez également que la bière elle-même ne peut pas accélérer le processus de prise de poids, peu importe ce qu'on vous dit. Nous savons que la crème sure se compose principalement de graisses et d'une faible proportion de composés protéiques. Ainsi, si vous consommez de la bière pour prendre du poids avec de la crème sure, plus de 90 pour cent des graisses contenues dans un produit laitier seront absorbées par le corps. C'est à une augmentation de la capacité du système digestif à assimiler les graisses contenues dans la crème sure que la prise de poids est associée.
Comment utiliser la bière avec de la crème sure pour prendre du poids ?
Cent grammes de crème sure contiennent en moyenne 20 à 35 grammes de matières grasses. Ce fait témoigne également de la valeur énergétique élevée du produit, s'élevant à 220-380 calories pour cent grammes de crème sure. Il y a une quantité minimale de composés protéiques et de glucides dans ce produit laitier, et vous ne pouvez même pas parler de ces nutriments.
La bière, quant à elle, contient principalement des glucides et la valeur énergétique de la boisson varie de 40 à 47 calories pour cent grammes. Si vous mélangez ces deux produits, vous obtenez un mélange très calorique contenant une grande quantité de graisses et de glucides. Lorsque vous buvez de la bière pour prendre de la masse avec de la crème sure, les recettes sont sélectionnées individuellement. Si vous utilisez un schéma moyen, 200 grammes de crème sure doivent être mélangés dans 0,3 litre de bière. Des mélanges dans un rapport de 1 à 1 contenant 500 grammes de chaque produit peuvent également être utilisés. En conséquence, la teneur moyenne en calories du mélange peut être de l'ordre de 1600 calories, voire plus. Elle favorise certes la prise de poids, mais surtout la graisse. Les muscles ne se développeront certainement pas en buvant de la bière et de la crème sure. Mais les conséquences de la consommation d'une telle combinaison d'aliments pour le système digestif peuvent être très tristes.
Si vous avez déjà des problèmes avec le travail du tube digestif, par exemple une gastrite, vous devez absolument refuser de boire de la bière avec de la crème sure. La charge maximale tombe sur le foie et le pancréas. Si vous décidez de prendre de la bière pour gagner de la masse en combinaison avec de la crème sure, vous devez commencer avec des volumes minimes, car il peut y avoir des problèmes de fonctionnement du système digestif. Il faut aussi se rappeler que ce mélange contient une grande quantité de cholestérol et cela peut provoquer un déplacement de l'équilibre des lipoprotéines vers le mauvais cholestérol. Vous devez être conscient des conséquences de cela.
Voici quelques facteurs négatifs que toute personne ayant décidé de consommer de la crème sure et de la bière doit garder à l'esprit:
- Gain de graisse rapide.
- Une charge puissante sur le pancréas et le foie.
- La charge sur le muscle cardiaque augmente également.
- Une augmentation de la concentration de mauvais cholestérol est possible.
La bière et la crème sure peuvent être consommées avec un épuisement sévère du corps. Cependant, vous devez d'abord consulter un nutritionniste et uniquement avec son consentement pour commencer à consommer ce mélange. En outre, ces produits peuvent être utilisés simultanément comme agent supplémentaire dans le traitement de la tuberculose. Il est sûr de dire que la bière et la crème sure ne donneront pas d'effets positifs aux bodybuilders.
Les erreurs les plus populaires pendant la période de rassemblement de masse
Nous avons découvert l'utilisation d'un mélange de bière et de crème sure pour prendre du poids, et maintenant je veux attirer votre attention sur les erreurs les plus courantes que commettent les athlètes lorsqu'ils prennent du poids.
L'utilisation de techniques d'entraînement pour les pro-athlètes
De nombreux sportifs débutants recherchent des informations sur la musculation sur le net avant de commencer leurs cours. Après avoir lu plusieurs articles, ils sont sûrs qu'ils savent déjà tout et maintenant ils deviendront le nouvel Arnold Schwarzenegger dans peu de temps. Bien sûr, l'information n'est jamais superflue, mais seulement si elle est correcte.
Très souvent, les débutants utilisent les programmes de constructeurs bien connus, dans l'espoir de pomper rapidement. Cependant, dans la pratique, cela ne se produit pas. Cela est dû au fait que tous les athlètes changent leurs programmes d'entraînement. Après tout, ils ont besoin non seulement de prendre du poids, mais aussi de sécher. Il est fort possible que ce soit le programme de séchage qui s'est retrouvé avec vous. Cependant, ce n'est pas la principale raison de l'absence de progrès. Vous devez vous rappeler que le corps de chaque personne est individuel et si le programme d'entraînement s'est avéré utile pour, disons, Arnie, alors ce n'est pas un fait que vous en tirerez au moins un effet proche. Et la dernière chose que vous devez comprendre - dans le culturisme moderne, le succès ne peut être atteint qu'en utilisant une ferme sportive. Si un bodybuilder célèbre prétend qu'il n'a jamais utilisé d'AAS, alors il ne faut pas le croire.
Cours fréquents
Plus n'est pas toujours mieux dans nos vies. Ceci est pleinement applicable à la musculation. L'entraînement en résistance est très stressant pour le corps et entraîne des dommages aux fibres du tissu musculaire. En fait, c'est sur cela que se base la prise de poids. Après l'entraînement, le corps commence à réparer les micro-dommages aux tissus et le fait avec une réserve. Cela conduit à la croissance musculaire. Si vous faites de l'exercice fréquemment et que le corps ne peut pas récupérer complètement, il n'y aura aucun progrès.
Sportpit est nocif pour la santé
Cette déclaration est apparue à l'époque de l'Union soviétique, lorsque tous les types de nutrition sportive étaient classés comme dopage. Cependant, cela est complètement faux et les suppléments sportifs n'ont rien à voir avec le SAA. Ils sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels et sont essentiellement des produits alimentaires hautement raffinés. En consommant des mélanges de créatine ou de protéines, vous ne pouvez pas nuire à votre santé, mais seulement améliorer vos performances sportives.
Le poids de travail est plus important que la technologie
Si vous le pensez, vous progresserez extrêmement lentement. Le poids doit progresser, mais cela doit être fait judicieusement. Vous pouvez augmenter l'intensité de l'entraînement non seulement en raison du poids, mais aussi en augmentant le nombre de séries ou de répétitions. Si nous parlons de la technique des mouvements de force, alors c'est elle qui est d'une importance primordiale pour l'athlète. Si vous faites l'exercice de manière incorrecte, non seulement vous ne parviendrez pas à travailler correctement les muscles cibles, mais vous augmenterez également le risque de blessure.
N'oubliez pas que la musculation est un sport de réflexion et de patience.
Comment prendre du poids rapidement avec de la bière et de la crème sure, voir cette vidéo:
[médias = https://youtu.be/O6IMJBRnZYs]
