Les boissons minceur sont une véritable aubaine ! Ils réduisent l'appétit, étanchent la soif, augmentent le métabolisme, améliorent le métabolisme et aident à brûler l'excès de graisse. Vous buvez et perdez du poids ! Nous partageons des recettes de boissons efficaces pour brûler les graisses.
Contenu de la recette:
- Règles pour boire des boissons minceur
- Boisson Minceur Gingembre
- Règles d'utilisation du gingembre
- Thé au gingembre et à l'ail
- Thé au gingembre et citron
- Boisson minceur au citron
- Boire avec du citron et du miel
- Boisson au thé vert chinois au citron
- Boisson minceur à la cannelle
- Boisson au miel à la cannelle
- Boire avec de la cannelle et du kéfir
- Recettes vidéo
Comme tout le monde le sait, aucune perte de poids n'est complète sans eau ! Pour maintenir l'équilibre hydrique, un bon métabolisme et un grand bien-être, vous devez boire 2 litres d'eau propre chaque jour.
Si vous souhaitez prendre une collation entre les repas, au lieu de sandwichs nocifs, il est recommandé de boire un verre d'eau. Cela tuera l'appétit pendant un certain temps et sera utile pour le corps. En même temps, vous pouvez ajouter du jus de citron, du jus de citron vert, des feuilles de menthe, de la racine de gingembre à l'eau… Le jus de pamplemousse sera également une excellente aide, il décompose les graisses et stocke beaucoup de vitamines. Il est important que tous les jus ajoutés soient frais et sans sucre.
Si vous perdez du poids, faites-vous des amis avec du kéfir faible en gras. Il satisfait la faim, a un effet positif sur la microflore intestinale, vous pouvez le boire à la place des collations et même la nuit. Il existe des légendes sur les bienfaits du gingembre. Ce produit précieux a des propriétés de combustion des graisses. Vous pouvez simplement boire une boisson au gingembre et perdre ces kilos en trop.
Règles pour boire des boissons minceur
Les boissons, comme la nourriture, jouent un rôle important dans la perte de poids. Lorsque vous les utilisez, vous devez suivre certaines règles.
- Buvez 1,5 à 2 litres de liquide par jour, la plupart doivent être de l'eau pure.
- Buvez le premier verre d'eau dès votre réveil. Il va "réveiller" le système digestif et le préparer pour le petit déjeuner.
- Tout régime permet le café et le thé vert, mais pas de sucre, de crème ou de lait.
- Les nutritionnistes recommandent de boire du liquide 30 minutes avant les repas et au moins une heure après les repas.
- Avec un régime protéiné, il est permis de consommer des shakes protéinés, qui peuvent être achetés dans les magasins de nutrition sportive. Ils couvrent une partie de vos besoins quotidiens en protéines et étanchent votre soif.
- La dernière prise de liquide doit être de 2 à 3 heures avant le coucher. Sinon, un gonflement peut se produire.
Boisson Minceur Gingembre
Le gingembre pour perdre du poids est bon en soi, mais il n'est pas moins efficace lorsqu'il est combiné avec du citron. Ce mélange accélère le métabolisme, améliore la digestion, active la circulation sanguine, améliore l'immunité et bien plus encore.
Règles d'utilisation du gingembre
- La boisson est mieux consommée 3 fois par jour. Ensuite, le corps va travailler un cycle qui nettoie le corps.
- Le gingembre peut être utilisé en cours ou de façon continue.
- Infusez-le en petits morceaux avec du thé.
- Il est déconseillé de consommer le ginger hour tard le soir, car il a des propriétés tonifiantes.
- Pour boire, il suffit d'utiliser 4 cm de racine pour 2 litres.
- Coupez le gingembre le plus finement possible et filtrez le thé.
- Il est préférable de boire du thé dans de petites tasses.
- Le plus efficace pour perdre du poids est le thé au gingembre et à l'ail.
Thé au gingembre et à l'ail
- Teneur en calories pour 100 g - 5 kcal.
- Portions - 6
- Temps de cuisson - 5 minutes de cuisson, heure d'infusion
Ingrédients:
- Eau - 2 l
- Gingembre - 4 cm
- Ail - 2 gousses
Cuisine pas à pas:
- Épluchez le gingembre, lavez-le et coupez-le en fines tranches.
- Épluchez l'ail, rincez-le et coupez-le en rondelles.
- Mettre le gingembre et l'ail dans un thermos.
- Versez de l'eau bouillante sur les aliments. Insistez une heure.
- Filtrez le thé et buvez dans de petites tasses.
Thé au gingembre et citron
Ingrédients:
- Racine de gingembre - 2 cm
- Jus de citron - 85 ml
- Menthe poivrée - 1 cuillère à soupe
- Cardamome - 1 pincée
- Miel, à gouter
- Eau bouillante - 1 litre.
Cuisine pas à pas:
- Placez le gingembre finement haché, la cardamome, la menthe dans un mixeur et battez les aliments.
- Versez de l'eau bouillante sur le mélange et laissez reposer une demi-heure.
- Filtrer, refroidir et verser le jus de citron.
- Ajouter le miel et remuer.
- Buvez votre boisson minceur maison froide.
Boisson minceur au citron
Une boisson tout aussi efficace pour perdre du poids est l'eau avec du citron. C'est un remède abordable et efficace dans la lutte contre la graisse corporelle. Les agrumes forment parfaitement une belle silhouette et ont de nombreuses propriétés curatives. Cependant, avec une telle boisson, qui favorise la perte de poids, on ne peut pas en faire trop lorsqu'il y a des pathologies du foie, des problèmes rénaux, des ulcères d'estomac, et une forte acidité. Il est également conseillé de boire une boisson au citron avec une paille pour protéger l'émail des dents de l'acide.
Boire avec du citron et du miel
Ingrédients:
- Citron - 1 pièce
- Eau potable - 1 l
- Miel - 1 cuillère à café
Cuisine pas à pas:
- Lavez le citron et pressez-en le jus.
- Réchauffez l'eau potable à une température chaude et versez du citron.
- Ajouter le miel et remuer.
- Buvez la boisson tout au long de la journée.
Boisson au thé vert chinois au citron
Ingrédients:
- Thé vert chinois - 1 cuillère à soupe
- Jus de citron - 2 cuillères à soupe
- Miel de fleurs - 1 cuillère à soupe
- Racine de gingembre - 2 cm
Cuisine pas à pas:
- Versez du vrai thé vert chinois dans un thermos.
- Ajouter le jus de citron.
- Mettez du miel.
- Pelez la racine de gingembre, hachez-la finement et ajoutez-la à tous les ingrédients.
- Versez de l'eau tiède sur les aliments, remuez et laissez infuser pendant une heure.
Boisson minceur à la cannelle
Selon les dernières recherches, la cannelle abaisse les taux de glucose et de cholestérol dans le sang, stabilise la production d'insuline, réduit l'appétit, prévient la formation de nouveaux amas graisseux et détruit les vieilles cellules. Toutes ces propriétés sont efficaces pour perdre du poids.
Vous pouvez utiliser la cannelle sous forme de bâtonnets durs et sous forme d'épice, c'est-à-dire poudre. Le bâton peut être trempé dans du thé, en remuant, ou vous pouvez ajouter de la poudre de cannelle. La cannelle est également ajoutée aux produits de boulangerie. Cependant, les nutritionnistes recommandent de l'utiliser dans des boissons maison pour accélérer le métabolisme.
Boisson au miel à la cannelle
Ingrédients:
- Cannelle en poudre - 1 cuillère à café
- Miel - 1 cuillère à soupe
- Eau potable - 1 l
- Gingembre en poudre - 1 cuillère à café
Cuisine pas à pas:
- Versez la cannelle en poudre dans la carafe.
- Ajouter du miel.
- Saupoudrer de gingembre en poudre.
- Remplissez d'eau potable et remuez.
- Boire la boisson immédiatement après la préparation.
Boire avec de la cannelle et du kéfir
Ingrédients:
- Cannelle - 0,5 cuillère à café
- Miel - 1 cuillère à soupe
- Gingembre moulu - 0,5 cuillère à café
- Kéfir faible en gras - 200 ml.
- Eau potable - 100 ml
Cuisine pas à pas:
- Mélanger le miel dans l'eau tiède.
- Ajouter le gingembre et la cannelle.
- Pressez le jus du citron et envoyez-le aux produits.
- Versez le kéfir et remuez.
- Consommez la boisson immédiatement après la préparation.
Recettes vidéo:
