Le temps des fraises belles et lumineuses est venu. Les baies sont agréables à l'œil et ont bon goût. De plus, ils peuvent être utilisés pour faire des boissons saines. Découvrez comment faire un smoothie à la fraise avec du lait à la maison dans une recette étape par étape avec une photo. Recette vidéo.
Contenu de la recette:
- Ingrédients
- Comment faire un smoothie aux fraises avec du lait étape par étape
- Recette vidéo
Le smoothie au lait aux fraises est un dessert sain, parfait pour un repas d'été. Une boisson indispensable par une chaude journée. Il donnera de la fraîcheur, remplaçant le Pepsi malsain. Un cocktail frais est idéal pour le petit déjeuner et sera un bon début de journée. Il est nutritif, vous apportera une charge de vivacité et d'énergie pour toute la journée. Le dessert a un certain nombre de propriétés irremplaçables. Le smoothie a un arôme et un goût uniques, vous remontera le moral, est esthétique et appétissant. Et selon les composants choisis, il favorise la perte ou la prise de poids. De plus, la boisson est très utile. Les fraises contiennent de l'acide folique, des fibres, du fer, du calcium et d'autres vitamines et minéraux essentiels. L'acide ellagique présent dans les baies contrôle le taux de cholestérol et de puissants antioxydants neutralisent les radicaux libres.
Les smoothies aux fraises faits maison se comparent toujours favorablement à leurs homologues du magasin. De plus, pendant le processus de préparation, vous pouvez fantasmer et ravir votre maison avec de nouvelles saveurs de la boisson. Très souvent, les combinaisons les plus inattendues de goût de composants brillants et inhabituels sont révélées. Par exemple, la banane, la myrtille, la menthe, la framboise se marient bien avec les fraises… Le miel, le jus de citron, la vanilline, la cannelle donneront un zeste piquant. L'ajout de lait saturera parfaitement et complétera le goût de la boisson. Il peut être remplacé par du yogourt, de la crème glacée, du jus ou des flocons d'avoine. Les fraises peuvent être utilisées fraîches ou congelées dans des smoothies.
- Teneur calorique pour 100 g - 95 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 5 minutes
Ingrédients:
- Lait - 150 ml
- Fraise - 100 g
Préparation pas à pas du smoothie aux fraises au lait, recette avec photo:
1. Lavez les fraises sous l'eau froide courante, séchez-les bien avec une serviette en papier pour qu'il n'y ait pas de gouttes d'humidité et arrachez les queues. Placez les baies dans un bol mixeur ou un autre récipient pratique.
2. Utilisez un mélangeur pour hacher les fraises jusqu'à consistance lisse et réduite en purée.
3. Versez du lait frais dans la masse de fraises. Ajouter des glaçons si désiré.
4. Utilisez un mélangeur pour fouetter les aliments jusqu'à ce qu'ils soient lisses et lisses. Servir le smoothie aux fraises fini avec du lait immédiatement après la cuisson. Puisqu'il n'est pas d'usage de préparer une boisson pour l'avenir. Si vous le laissez pendant un certain temps, le lait peut devenir aigre.
Voir aussi la recette vidéo sur la façon de faire un smoothie à la fraise.
