Une recette pas à pas avec une photo d'une boisson simple et vitaminée à la maison - du lait aux fraises. Propriétés utiles d'un cocktail pour le corps. Contenu calorique et recette vidéo.
Les fraises sont une baie délicieuse qui contient une réserve de vitamines bénéfiques qui apportent de grands bienfaits au corps. La baie normalise le travail du tube digestif, ralentit le processus de vieillissement du corps, nettoie le corps des parasites et des dépôts nocifs dans le tube digestif. L'essentiel est que toute cette richesse en vitamines soit utilisée correctement. Il est préférable de manger des fraises fraîches de saison. Il peut être consommé seul ou ajouté à de la crème, assaisonné de crème sure, saupoudré de sucre en poudre, de desserts à la fraise et de boissons froides. Cette revue présente une recette pour une boisson lactée saine avec des fraises
Ces produits peuvent être utilisés pour faire un repas complet. Selon les proportions des ingrédients, vous pouvez faire un shake liquide ou un smoothie épais. Dans la première option, utilisez plus de lait, dans la seconde - des fraises. Un tel dessert refroidira à la chaleur et saturera de vitamines. Si la boisson ne vous semble pas assez sucrée, ajoutez un peu de sucre et ceux qui surveillent leur poids - du miel. Dans le même temps, gardez à l'esprit que plus le lait est sucré ou gras, moins le plat sera diététique. Par conséquent, lors de la préparation d'une telle boisson, faites attention au rapport des produits que vous prenez pour la recette.
Voir aussi comment faire un smoothie à la fraise à base de lait.
- Teneur calorique pour 100 g - 65 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 10 minutes
Ingrédients:
- Lait - 120 ml
- Fraise - 200 g
- Sucre ou miel - au goût et à volonté
Préparation pas à pas du lait aux fraises, recette avec photo:
1. Prenez la baie pour la recette lumineuse, dense et sucrée. Triez les pourris, les gâtés et les bosses. Lavez bien les fruits sélectionnés sous l'eau froide courante, en enlevant la poussière et la saleté. Séchez ensuite les baies avec une serviette en papier. Retirez les tiges vertes et coupez les baies en 2 à 4 morceaux.
2. Plier les fraises dans un bol mixeur.
3. Versez du lait froid dans les fraises et ajoutez un édulcorant si vous le souhaitez: miel, sucre, confiture de fraises, confiture… Vous pouvez modifier les proportions des produits. Selon ces proportions, vous obtenez un smoothie moyennement épais.
4. Prenez un mixeur et plongez-le dans le bol de nourriture.
5. Broyer les aliments jusqu'à consistance lisse et en purée et verser dans un verre de service. Le cocktail de lait aux fraises est prêt. Décorez-le d'une feuille de menthe et servez.
Voir aussi une recette vidéo sur la façon de faire un milk-shake à la fraise.
