Beaucoup de gens aiment la cerise douce pour son goût incroyable et son pouvoir de guérison. Aujourd'hui, la baie est utilisée à diverses fins médicinales, notamment pour perdre du poids. Aujourd'hui, nous allons vous parler des avantages du régime cerise.
Pourquoi le régime cerise est-il si bon ?
Il est utile de "s'asseoir" sur ce régime non seulement pour perdre du poids - il nettoie parfaitement le corps en raison des merveilleuses propriétés de la baie. Les cerises douces sont un véritable réservoir d'acides organiques, de vitamines, de minéraux et de sucres sains. Il contient beaucoup de fibres alimentaires qui débarrassent l'organisme du "mauvais" cholestérol et nettoient les intestins. La médecine a prouvé depuis longtemps que les fruits aident à lutter contre les maladies du système cardiovasculaire, du foie et des reins. Vous ne pouvez pas vous en passer pour l'hypertension, les rhumatismes, l'arthrite, la goutte et un certain nombre d'autres maux.
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1. Mono-régime cerise: option difficile
Si vous avez décidé de perdre du poids et que vous vous êtes préparé à des restrictions alimentaires strictes, pourquoi ne pas utiliser une version difficile du régime cerise ? Son principal avantage est sa nature à court terme - il est conçu pour 2-3 jours. Vous n'aurez pas besoin de vous priver d'autres vitamines pendant, disons, 10 jours de mono-régime, ici vous n'aurez qu'à endurer quelques jours, ce qui n'affectera en rien votre santé globale. Le menu se compose uniquement de cerises (1,5 kg par jour), d'eau plate ou de thé vert non sucré. Divisez votre alimentation quotidienne en 4 à 6 portions. Même un jour de jeûne de ce régime vous aidera à perdre du poids en excès. Tout dépend du poids initial, ainsi que des caractéristiques individuelles. Vous vous sentirez à l'aise en nettoyant le corps des toxines et des toxines.
2. Régime cerise au kéfir 3 jours
Ceci est relativement plus doux que l'option ci-dessus - ici, le régime peut être enrichi d'un litre de kéfir faible en gras. Les règles restent les mêmes - manger des cerises, le régime de consommation précédent (thé non sucré, eau plate), mais en plus de cela, boire du kéfir pendant la journée (un verre pour chaque repas), il nettoie, donne de la force, de la vivacité, de l'humeur, a un effet bénéfique sur le travail des organes internes.
De nombreuses femmes se disent satisfaites des résultats du régime kéfir-cerise, et il n'est en aucun cas inférieur à la version rigide.
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3. Régime protéiné-cerise
La durée du régime est de 1 semaine. En plus des baies, le régime est complété par des produits laitiers faibles en gras, du poulet, du veau et du poisson. N'hésitez pas à utiliser des céréales non raffinées (riz), des légumineuses, du pain aux céréales. En 7 jours, il est tout à fait possible de perdre jusqu'à 2-3 kilos de surpoids.
Contre-indications
Il vaut mieux ne pas pratiquer cette méthode de perte de poids en cas de maladies chroniques, de problèmes du tractus gastro-intestinal, de flatulences et de constipation. Ne peut être observé pendant la grossesse et l'allaitement.
Savourez le goût du régime cerise et perdez du poids sans nuire à votre santé !
