Caractéristiques du régime alimentaire au sarrasin, aliments autorisés et interdits. Menu du jour, semaine, 14 jours, vrais avis et résultats.
Le régime au sarrasin est l'un des mono-régimes les plus utiles et les plus nutritifs, qui vous permet de normaliser rapidement le poids corporel. Cela implique l'utilisation de bouillie de sarrasin en combinaison avec de l'eau potable.
Caractéristiques du régime au sarrasin
La principale caractéristique du régime au sarrasin pour perdre du poids est la consommation de sarrasin seul. Les variétés vertes, frites et brunes feront l'affaire. La composition des céréales comprend de nombreuses vitamines, oligo-éléments et autres substances utiles, ce qui permet de suivre un régime pendant 1 semaine.
Les personnes particulièrement persistantes qui souhaitent obtenir un résultat prononcé adhèrent à ce régime pendant 2 semaines. Pour tous les autres, il existe des options alimentaires plus douces, où le sarrasin peut être associé à des produits laitiers fermentés à base de levain bactérien, de noix et de miel.
Les principaux avantages du régime au sarrasin:
- Haute valeur nutritionnelle … Le sarrasin se caractérise par une composition riche, qui empêche l'épuisement rapide du corps avec un régime monotone.
- Bonne tolérance … En raison de sa bonne composition, un tel produit est mieux toléré par l'homme que d'autres régimes mono qui impliquent l'utilisation de fruits ou de légumes uniquement.
- Pas d'effets secondaires … Le sarrasin n'est pas une céréale, il est donc bien et rapidement digéré dans l'estomac, sans provoquer une augmentation de la formation de gaz, de la douleur, de l'inconfort.
- Effet prononcé … Selon de nombreuses critiques sur les résultats du régime au sarrasin, l'effet positif ne se fait pas attendre. Il est possible de perdre de 1-2 à 10-15 kg, sous réserve de toutes les recommandations des nutritionnistes.
Malgré les nombreux avantages d'un régime au sarrasin, il est important de garder à l'esprit les inconvénients possibles de ce type de régime. Si le corps est initialement épuisé, un régime monotone et maigre ne peut qu'aggraver la situation, malgré la composition qualitative du produit. Par conséquent, il est préférable pour les personnes souffrant de troubles gastriques chroniques ou de carences en vitamines de refuser tout régime. De plus, une sortie brutale du régime au sarrasin peut contribuer à une reprise rapide du poids corporel.
