Aujourd'hui, le programme de désintoxication ou de désintoxication devient de plus en plus populaire. Découvrez si vous en avez besoin et quels effets vous pouvez attendre d'une cure de désintoxication. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes utilisent la détoxification corporelle, qui a été appelée programme de désintoxication ou simplement detox. Comme l'assurent ses partisans, y compris un grand nombre de commerçants, le corps collecte une grande quantité de substances nocives qui peuvent provoquer le développement de diverses maladies. Si vous nettoyez régulièrement votre corps de ces agents cancérigènes, vous pouvez améliorer considérablement votre santé.
Aujourd'hui, un grand nombre de régimes et de procédures de désintoxication ont été créés. Cependant, il convient de rappeler que l'argent est en jeu et que vous devez savoir si la musculation a besoin d'une cure de désintoxication. Beaucoup de gens sont intéressés de savoir s'il existe une base scientifique pour de telles procédures.
Pour commencer, le terme « detox » semble assez scientifique et beau pour lui-même. Cependant, cela n'a pratiquement rien à voir avec la science. Ce terme a commencé à être utilisé par les spécialistes du marketing, induisant les gens en erreur, car beaucoup sont sûrs qu'il a un soutien scientifique. La médecine traditionnelle utilise certaines procédures dans le traitement des formes sévères d'alcoolisme, de toxicomanie et d'intoxication aux métaux lourds. Tous sont effectués dans des établissements médicaux par des médecins professionnels.
Les défenseurs de la désintoxication affirment que notre corps est incapable de faire face à diverses toxines. Voyons ce que signifie, après tout, le terme effrayant de « toxine ». Scientifiquement parlant, une toxine est une substance naturelle. Très souvent, ils comprennent diverses structures de haut poids moléculaire qui, lorsqu'elles sont introduites dans l'organisme, leur font synthétiser des anticorps. De plus, certaines structures de faible poids moléculaire, par exemple les poisons animaux, devraient être classées comme toxines. Les amateurs de détox classent n'importe quelle substance comme toxine, utilisant une interprétation erronée de ce concept.
Le corps a-t-il besoin d'une détoxification ?
Si vous en croyez les fans de détox, le corps n'est pas capable de faire face à lui seul aux substances cancérigènes. Mais selon des faits scientifiques liés à la physiologie et à l'anatomie humaines, cette affirmation est complètement fausse. Nous ne nierons certainement pas le fait que les fibres végétales sont nécessaires à l'homme, car cela ne serait pas scientifique. Mais la force de leur effet du point de vue du nettoyage du corps ne peut même pas être comparée à ces systèmes dont le corps dispose.
Le corps humain est un excellent mécanisme d'auto-nettoyage. Tous les organes ont leurs propres systèmes de nettoyage, grâce auxquels ils peuvent réellement fonctionner. Tous les processus de nettoyage dans le corps se produisent chaque seconde et pour le moment, les scientifiques ne peuvent pas nommer une substance qui puisse se comparer au travail de ces systèmes.
Les poils et la muqueuse nasale filtrent la poussière et les bactéries. Le foie est un mécanisme de nettoyage très efficace. Il contient un grand nombre d'enzymes capables de convertir de puissantes toxines en substances inoffensives, qui sont ensuite éliminées du corps après avoir été dissoutes dans l'eau. Les reins sont capables d'absorber des substances nocives déjà dissoutes. Vous devez également vous rappeler les conditions très difficiles du tractus gastro-intestinal, qui détruisent un grand nombre de bactéries. Le gros intestin élimine les substances nocives solides du corps. Où d'autre peut-on trouver un système de nettoyage plus efficace ?
La détox est-elle sans danger ?
Puisque la détox peut difficilement être qualifiée d'utile, n'est-elle pas dangereuse pour le corps ? Cette question intéresse un grand nombre de personnes. Lorsque l'apport alimentaire est limité, le corps est incapable de recevoir la quantité requise de nutriments. Même avec une utilisation à court terme de la désintoxication, de graves problèmes peuvent survenir. Cela peut être des étourdissements, des nausées, une perte soudaine d'énergie, etc.
Le plus souvent, les méthodes de désintoxication sont basées sur la limitation de l'apport en composés protéiques. Cela entraînera la perte d'une certaine quantité de masse musculaire, surtout si vous faites du sport. Il convient également de noter que la plupart des programmes de nutrition de désintoxication ne peuvent pas fournir au corps la quantité requise de vitamines et de minéraux.
Les programmes nutritionnels de désintoxication peuvent interférer avec la régulation des concentrations de glucose ainsi que perturber l'équilibre des électrolytes. Ils ne doivent pas être utilisés par des personnes souffrant de maladies chroniques. Les suppléments commercialisés en tant qu'agents de désintoxication peuvent entraîner divers effets secondaires lorsqu'ils sont utilisés fréquemment.
Pourquoi la détox est-elle populaire ?
Chaque personne s'efforce d'améliorer sa santé le plus rapidement possible. Pour la plupart des gens, l'idée de nettoyer le corps après des excès les jours fériés et les week-ends semble assez tentante. Cependant, le fait même que le mauvais mode de vie ne puisse être corrigé qu'en une semaine ou un peu plus est faux.
De nombreuses publicités pour diverses méthodes de désintoxication ne font que détourner les gens d'un réel souci de leur propre santé. Detox est, en fait, un autre créneau pour gagner de l'argent sur une bonne nutrition et rien d'autre. Seul votre portefeuille peut nettoyer tous ces produits commerciaux, pas votre corps.
Dans le même temps, certaines personnes rassurent qu'elles commencent à se sentir mieux après une cure de désintoxication. Il existe de nombreuses explications à ce fait, mais toutes ces améliorations sont temporaires.
La plupart des suppléments sont des laxatifs ou des diurétiques. Il est clair que lorsqu'une personne a des problèmes de selles, après avoir utilisé des laxatifs, cela deviendra plus facile pour elle. Cependant, à long terme, cela ne résoudra pas votre problème. Il est nécessaire de trouver la cause de la constipation et de l'éliminer. Très souvent, les aficionados de la détox invoquent la faible valeur énergétique de leurs programmes nutritionnels, ce qui entraîne une perte de poids rapide. Bien sûr, c'est comme ça que ça se passe. Mais vous devez comprendre que la masse que vous avez perdue est principalement de l'eau et du muscle. Dans le même temps, les graisses ne sont pratiquement pas brûlées. Après la transition vers le régime habituel, votre poids précédent reviendra.
Vous pouvez mener une vie saine et saine sans régimes ni suppléments de désintoxication. C'est à vous de décider, mais souvenez-vous de votre physiologie et ne faites pas de mal à votre corps.
Quatre recettes de cocktails détox efficaces et délicieux dans cette vidéo:
