La feuille de laurier est-elle efficace pour perdre du poids ? Propriétés utiles, contre-indications. Recettes utiles avec des feuilles de laurier pour perdre du poids, fonctionnalités de l'application, vraies critiques.
La feuille de laurier pour perdre du poids est un outil qui gagne progressivement en popularité et qui, lorsqu'il est utilisé correctement, conduit progressivement une personne à perdre du poids. À la suite de son utilisation, le corps est nettoyé des toxines et des toxines, l'excès de liquide est éliminé, la teneur en sucre dans le sang diminue et le métabolisme est normalisé. Cependant, un tel effet ne peut être obtenu que si les feuilles de laurier sont combinées avec un régime alimentaire et de l'exercice.
La feuille de laurier vous aide-t-elle à perdre du poids ?
Sur la photo, feuille de laurier pour perdre du poids
Il existe de nombreux moyens de se débarrasser des kilos en trop, mais récemment, un candidat plutôt inattendu pour les "brûleurs de graisse" gagne de plus en plus en popularité - une modeste feuille de laurier. Cette plante noble, qui servait autrefois de symbole de triomphe, a aujourd'hui réussi à se faire une réputation d'assistante efficace dans la lutte pour l'harmonie. Nous découvrirons s'il est vraiment possible d'utiliser les feuilles de laurier pour perdre du poids, et si oui, comment le faire le plus efficacement possible.
Si l'on analyse les histoires que les internautes se partagent sur les forums thématiques et les sites d'avis, on peut conclure: avec l'aide des feuilles de laurier, perdre du poids devient vraiment plus facile. Mais seulement si la consommation de boissons parfumées est combinée avec une alimentation modérée, du sport, une consommation suffisante d'eau propre et d'autres mesures traditionnelles pour lutter contre l'obésité. Sans tout cela, les avantages d'une plante à feuilles persistantes ne seront que de la renouée ou de l'absinthe. Le laurier lui-même fera à peine basculer la flèche de la balance dans la bonne direction et la ceinture du jean se desserrera.
Ainsi, ceux qui sont en surpoids qui veulent atteindre des paramètres idéaux, dans tous les cas, devront se mettre à l'écoute d'un travail sérieux sur eux-mêmes, et assigner au laurier le rôle d'un moyen auxiliaire, ce qui permettra soit d'accélérer la progression vers le cher objectif lors d'un régime, ou pour nettoyer le corps en guise de préparation. …
La boisson minceur au laurier fonctionne bien lorsqu'elle est associée à:
- régime soupe;
- régime protéiné;
- un régime court sans sel;
- un régime méditerranéen, impliquant l'utilisation d'une grande quantité de légumes, d'herbes et de fruits de mer;
- un régime de bouillie, si, en plus des céréales, le menu comprend des collations avec de la viande maigre, des légumes et des fruits.
Les nutritionnistes pensent que la prise d'infusion de laurier pour perdre du poids ne peut pas être combinée avec un menu purement végétarien.
Important! Parmi les critiques sur la perte de poids à l'aide de feuilles de laurier, vous pouvez trouver de nombreuses réussites. Et puisque quelqu'un a réussi, cela signifie que vous avez toutes les chances d'atteindre l'objectif.
Propriétés utiles de la feuille de laurier pour perdre du poids
Photo d'infusion de feuilles de laurier pour maigrir
Le "lavrushka" familier a beaucoup de propriétés utiles. Il contient des vitamines A, C, B et PP; minéraux fer, manganèse, cuivre, sodium, sélénium, phosphore et zinc; graisses, protéines, glucides et huiles essentielles. Il est utilisé contre l'insomnie et la fatigue chronique, est utilisé dans la lutte contre l'inflammation des articulations et les mucosités dans les poumons, et est utilisé pour toutes sortes de troubles du tube digestif.
Cependant, le laurier n'a aucun effet sur la graisse en tant que telle, qu'elle soit sous-cutanée ou viscérale interne. Son aide au contrôle du poids est plutôt indirecte.
Propriétés bénéfiques des feuilles de laurier pour la perte de poids:
- Il améliore la digestion et aide l'organisme à mieux absorber ce qui a été mangé, pour tirer le maximum de nutriments des produits.
- Il élimine l'excès d'eau grâce à son effet diurétique inexprimé.
- Il soulage le corps des toxines et des toxines, rendant le corps sain.
- Renforce le système immunitaire et a un effet bénéfique sur le métabolisme.
- Abaisse le taux de sucre dans le sang, qui est élevé pour prévenir la perte de poids.
Mais la capacité des feuilles de laurier à rendre les aliments plus appétissants est une arme à double tranchant. D'une part, vous pouvez toujours ajouter un peu de goût aux plats diététiques, d'autre part, il n'est certainement pas nécessaire de stimuler l'appétit de ceux qui maigrissent. Cependant, "lavrushka" est une épice assez particulière, et tout le monde ne l'aimera pas.
Contre-indications et méfaits de la feuille de laurier pour la perte de poids
Malgré les nombreuses propriétés bénéfiques de la feuille de laurier, lors de son utilisation pour la correction du poids, il est important de prendre en compte les contre-indications et les caractéristiques de son utilisation.
Comme tout diurétique, le laurier élimine du corps non seulement les toxines, mais également des substances utiles qui, avec une utilisation incontrôlée d'épices, peuvent entraîner un grave manque de minéraux importants. Ce problème peut être en partie résolu en prenant des complexes de vitamines et de minéraux pour perdre du poids en même temps qu'une décoction de feuilles de laurier pour maintenir la santé, mais vous ne pourrez guère calculer le dosage exact et la durée d'admission sans un spécialiste.
L'amélioration du drainage des fluides n'est pas non plus vaine. Une personne qui abuse des boissons au laurier peut éprouver des troubles des selles, une détérioration des systèmes urinaire, digestif et cardiovasculaire, des processus inflammatoires dans les organes internes, une déshydratation et même des saignements, s'il y est prédisposé.
Enfin, le laurier, comme toute autre plante, est capable de provoquer des allergies. De plus, il peut arriver que les feuilles vertes denses ajoutées à la soupe ne provoquent pas de réaction négative du corps chez une personne, mais dès qu'elle boit une tasse ou deux de thé avec des feuilles de laurier pour perdre du poids, démangeaisons, taches rouges et l'enflure se fait instantanément sentir. D'où la conclusion: après avoir décidé de construire à l'aide d'un arbuste à feuilles persistantes, commencez par de petites doses - prenez soin de votre santé.
Noter! En grande quantité, les feuilles de laurier peuvent avoir un effet narcotique sur une personne. Il existe même une version que les pythias du célèbre oracle de Delphes les ont mâchées afin de faire leurs prédictions. N'oubliez pas ceci lorsque vous souhaitez prendre une gorgée supplémentaire de l'infusion pour accélérer la perte de poids.
Les contre-indications sans ambiguïté pour prendre des boissons au laurier sont:
- gastrite;
- insuffisance rénale;
- Diabète;
- ulcères;
- constipation fréquente;
- enfance;
- grossesse;
- période de lactation.
Afin de prévenir les problèmes de santé, assurez-vous de ne pas avoir de contre-indications et, si nécessaire, consultez un spécialiste. Si, après avoir commencé à le prendre, des nausées, de la diarrhée ou des étourdissements commencent à vous importuner, arrêtez immédiatement l'infusion parfumée.
Parmi les effets secondaires de l'utilisation des feuilles de laurier pour perdre du poids, selon les critiques des filles sur le Web, l'arrivée précoce des menstruations est parfois appelée - en moyenne, 3 jours avant la date prévue. Pensez-y si vous prévoyez un week-end ou un autre événement important.
Recettes minceur au laurier
Il ne suffit pas de savoir préparer une feuille de laurier pour perdre du poids, il faut pouvoir la choisir correctement. Vous avez besoin de feuilles lisses, vert clair ou brun verdâtre, sans taches ni taches, avec un arôme brillant. Conservez-les dans un bocal hermétiquement fermé, idéalement en céramique ou en verre.
Il existe différents points de vue sur la façon de préparer des feuilles de laurier pour perdre du poids. Voici les options les plus populaires:
- Bouillon vapeur … Casser en petits morceaux 20 g de feuilles de laurier lavées et séchées, verser 1 litre d'eau bouillante et maintenir au bain-marie pendant 30 minutes. L'infusion refroidie et filtrée doit être bue 20 minutes avant chaque repas, 1 cuillère à soupe. l. C'est suffisant pour 3 jours, la boisson ne doit pas être conservée plus longtemps, même au réfrigérateur. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer une nouvelle portion de l'infusion le matin en versant 1, 5 c. eau bouillante 6-7 g de feuilles.
- Bouillon dans un thermos … Faites bouillir 300 ml d'eau, jetez-y 3 feuilles de laurier et laissez bouillir 5 minutes, puis versez le tout dans un thermos, un bouchon en liège et laissez infuser 4-5 heures ou toute la nuit. Filtrez l'infusion, placez-la dans un endroit frais et buvez une gorgée toutes les 1-2 heures ou prenez 70-80 ml 15 minutes avant les repas.
- Décoction de cannelle … Dans les recettes pour perdre du poids, la feuille de laurier coexiste parfois avec la cannelle, et pour cause, car elle accélère parfaitement le métabolisme et donne aux boissons un arôme agréable. Il est simple de préparer un bouillon parfumé: il faut mettre 5 feuilles de laurier et un bâton de cannelle dans une casserole, verser 1 litre d'eau, porter à ébullition et maintenir à feu doux pendant 15 minutes. Une boisson chaude filtrée se boit une fois le matin pour 1 tasse.
- Thé à la cannelle et au laurier … Si vous ne trouvez pas de morceaux durs de cannelle, remplacez le bâton de 7 g d'épice en poudre. Lors de la préparation d'un thé parfumé pour perdre du poids, la cannelle et les feuilles de laurier (2 pièces) sont placées dans une théière, 1 cuillère à café est ajoutée. thé noir et verser sur une grande tasse d'eau bouillante. Au bout de 20 minutes, la boisson est prête, passez-la dans une passoire fine et commencez la dégustation.
- Thé au laurier et gingembre … Parmi les épices qui ont un effet bénéfique sur le métabolisme, le gingembre figure au moins dans le top dix. Infusez-le à la place de la cannelle selon la recette précédente et diluez une boisson acidulée et épicée avec une amertume notable 0,5 c. mon chéri. Pour 1 grande tasse de thé pour perdre du poids avec du laurier, selon les avis sur Internet, il est recommandé de prendre 3 à 5 g de racine de gingembre frais, en le frottant sur une râpe fine ou en le coupant en tranches transparentes. Mais si vous n'avez jamais eu affaire à une racine urticante, commencez par une dose minimale de 1 à 2 tranches fines. Cette épice est assez agressive sur les muqueuses de la gorge et de l'estomac.
Le thé vert ne marche pas plus mal que le thé noir dans les recettes pour perdre du poids: il est associé à des feuilles de laurier "avec un bang", cachant légèrement son amertume, rafraîchit, a un effet bénéfique sur le métabolisme. Si, en principe, vous n'aimez pas le thé, vous pouvez essayer de mélanger une infusion fraîchement préparée avec du jus de fruits ou de baies. Mais vous ne pouvez pas y ajouter de sucre pour tuer le goût particulier du laurier - cela peut ralentir la perte de kilos en trop.
Caractéristiques de l'utilisation des feuilles de laurier pour perdre du poids
Les boissons aux feuilles de laurier ne sont efficaces que lorsque certaines conditions sont remplies. Nous avons déjà évoqué l'importance des contre-indications, mais ce n'est pas tout.
Comment boire correctement des boissons à la feuille de laurier pour perdre du poids:
- utilisez des infusions et des thés au laurier en cures ne dépassant pas 10 et mieux - 4-7 jours;
- recourir à une boisson miracle pas plus de 2 fois par an;
- pendant la période de prise, oubliez les autres diurétiques et le café;
- ne pas dépasser le dosage indiqué dans les recettes;
- sautez le thé au laurier si vous prévoyez d'assister à un grand festin.
Si vous n'enfreignez pas les règles, réduisez la teneur totale en calories du régime et ajoutez un exercice de 30 minutes à votre emploi du temps. Après une semaine, vous pouvez manquer 3 à 5 kg et si le poids initial est très élevé, encore plus.
Notez que, bien que la feuille de laurier soit principalement utilisée pour la perte de poids comme base pour une variété de boissons, ce n'est pas la seule option pour son utilisation.
En trempant une poignée (20-30 g) de feuilles hachées dans un verre de bonne huile végétale pendant une semaine, vous obtiendrez un excellent remède de massage contre la cellulite.
En ajoutant 2-3 gouttes d'huile essentielle de laurier aux cosmétiques pour les soins du corps et du visage, vous pouvez lui conférer les propriétés d'accélérer le flux sanguin, d'améliorer le retrait du liquide stagnant dans les tissus et de raffermir la peau. Mais d'abord, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique à l'additif parfumé !
En accrochant un mouchoir trempé dans 5 à 6 gouttes d'huile essentielle de laurier à la tête du lit, vous améliorerez votre sommeil, vous remonterez le moral et vous débarrasserez de la tension nerveuse, ce qui réduira les risques de rupture de régime. Et les expérimentateurs naturels peuvent essayer de faire des mélanges coupe-faim, combinant des huiles de jasmin, de lavande, de vanille, d'agrumes, de menthe, de fruits sucrés, de muscade ou de cannelle et de laurier pour perdre du poids - les critiques d'amateurs invétérés d'aromathérapie assurent qu'elles fonctionnent très bien.
Important! L'huile essentielle de laurier, comme les feuilles elles-mêmes, a les propriétés d'une substance narcotique légère, elle ne doit donc pas être inhalée en permanence - par exemple, portée autour du cou dans un pendentif aromatique. Utilisez la lampe aromatique une fois par jour et il n'y aura aucun problème.
De vrais avis sur la feuille de laurier pour perdre du poids
La faisabilité de l'idée d'utiliser la feuille de laurier pour perdre du poids, selon les critiques de ceux qui perdent du poids, est ambiguë. Ainsi, certains ont été déconcertés par le goût spécifique de la boisson, que ni la cannelle ni les jus de fruits ne peuvent étouffer de manière fiable, tandis que d'autres se sont plaints d'indigestion et de brûlures d'estomac qui les ont dépassés après le début du cours. Mais beaucoup ont noté les avantages incontestables de l'infusion de laurier comme aide à l'amélioration du régime alimentaire et ont admis qu'ils recouraient à son aide de temps en temps. Eh bien, que le thé pour perdre du poids avec du laurier et de la cannelle ou une autre épice agréable devienne un ami et un allié fiable dans votre cas particulier, seule l'expérience personnelle le montrera.
Nathalie, 36 ans
Pour le modelage du corps, j'utilise une infusion de laurier, à laquelle j'ajoute de la cannelle. Il aide à abaisser la glycémie, c'est pourquoi il est possible de réussir dans la lutte contre la graisse corporelle. La feuille de laurier élimine les dépôts de sel et les scories en excès. Et ensemble, ils contribuent à un effet positif sur le système digestif et éliminent ainsi les kilos en trop.
Rita, 27 ans
Une fois, j'ai essayé de décharger du thé minceur, à base de cannelle et de feuilles de laurier. Le fumier est rare, il est impossible à boire ! J'ai bu pendant une demi-journée, je n'ai bu que quelques tasses et j'ai été torturé par de terribles brûlures d'estomac ! J'ai toujours tellement aimé les brioches à la cannelle, et maintenant je ne supporte plus la cannelle, ce goût est très prononcé dans le thé ! Et à propos de la feuille de laurier généralement se taire… Il vaut mieux prévoir une journée de jeûne avec de l'eau distillée ou des pommes, cela n'aura plus de sens.
Marina, 23 ans
Ma tante a essayé de perdre du poids à l'aide de feuilles de laurier. En même temps, il était bien nettoyé. Et puis, d'ailleurs, j'ai gardé mon poids pendant longtemps, mais j'ai bien mangé. Sinon, il n'y avait aucun intérêt à nettoyer. J'ai aussi bu le bouillon. Mais elle a juste versé quelques feuilles dans de l'eau bouillante, laissé infuser toute la nuit et bu un verre tout au long de la journée à petites gorgées. Il dit que vous pouvez ajouter un peu de gingembre ou de poivre pour intensifier l'effet. Pour perdre du poids plus vite !
Comment utiliser la feuille de laurier pour perdre du poids - regardez la vidéo:
