Vous voulez avoir un visage avec une belle peau ? Consultez notre liste de produits pour vous aider à obtenir des résultats étonnants. Votre peau deviendra éclatante et lisse. Fondamentalement, les femmes utilisent des crèmes, des lotions, des toniques ou des masques pour maintenir la jeunesse et la beauté de leur peau. Bien sûr, tout cela aide, la peau est soignée, propre et belle. Cependant, il est tout aussi important de se maintenir et de se nourrir du ragondin. Parlons de la peau du visage, et des produits qui la rendront encore plus belle.
Produit #1: Légumes rouges et oranges
Les légumes rouges et oranges renouvellent la peau. Il s'agit notamment de: potiron, tomates, carottes, abricots, poivrons, etc. Il est recommandé de les manger afin d'avoir un teint sain, car ils contiennent beaucoup de carotène. Et lui, à son tour, est considéré comme un excellent antioxydant responsable du renouvellement des cellules de la peau, qui est ensuite converti dans le corps en vitamine A.
Produit # 2: Noix et graines
C'est un véritable garde-manger de propriétés utiles. Les produits stockent les vitamines A, E et la coenzyme Q10, que l'on retrouve dans de nombreuses crèmes. De plus, ils sont connus comme des antioxydants qui protègent la peau du soleil, des intempéries et des dommages causés par les toxines. Les graines de citrouille et de tournesol, les noix et les amandes sont considérées comme les leaders de l'utilité. Ils sont ajoutés aux salades, aux céréales, ou consommés séparément. Cependant, il convient de garder à l'esprit qu'ils sont très caloriques, vous n'avez donc pas besoin de vous laisser emporter par eux. Pour améliorer l'état de la peau, 50 g de produits suffisent trois fois par semaine.
Numéro de produit 3: Baies et fruits
Les oranges, les kiwis, les pamplemousses, les fraises, les cassis, les agrumes, les fraises, les mûres, les framboises et les myrtilles sont non seulement délicieux, mais contiennent également de la vitamine C. Ce composant est considéré comme un puissant antioxydant qui restaure la peau, renforce les vaisseaux sanguins, ralentit vieillissement et aide à la production de collagène.
Produit #4: Poissons gras
Beaucoup ont entendu dire que le poisson renforce les cheveux, améliore la vue et est bon pour le cerveau, tout en étant également important pour la peau. Les fruits de mer suivants vous sauveront des rides: saumon, sardines, hareng, maquereau, thon, maquereau, huîtres. Ils contiennent de bons gras (oméga-3) qui apaisent et hydratent la peau. Il améliore la circulation sanguine, soulage l'inflammation et prévient les éruptions cutanées. De plus, la vie marine contient du zinc, qui est nécessaire au renouvellement de la peau et à la synthèse du collagène. Son absence entraîne un vieillissement prématuré des cellules.
Produit #5: Huile d'olive
Comme vous le savez, c'est la peau sèche qui vieillit le plus vite, et l'huile d'olive naturelle et de haute qualité d'extraction directe, qui est surnommée le véritable élixir de jeunesse, peut la sauver du dessèchement. Elle contient 3 fois plus de vitamines E, B et d'acides gras que les autres huiles. Il régénère et hydrate instantanément les cellules de la peau. Soit dit en passant, en Grèce et en Italie, ce produit a le statut non seulement de composant alimentaire, mais également de médicament. Dans ces pays européens, il est courant d'appliquer de l'huile sur la peau pour apaiser l'inflammation et soulager les coups de soleil.
Produit # 6: Porridge et céréales
La bouillie et le pain de grains entiers aident à éliminer les toxines des intestins, améliorent le métabolisme et la digestion. Et lorsque le corps en est libéré, la peau devient nettement meilleure et plus fraîche. De plus, les céréales contiennent du silicium, qui produit du collagène, et avec son aide, la peau est renforcée et renouvelée. La vitamine B est également incluse dans les produits, ce qui adoucit considérablement la peau.
Produit # 7: Caillé
Le composant principal du caillé est le sélénium et la vitamine E. Ce sont de puissants antioxydants qui préviennent le vieillissement prématuré. De plus, ce produit contient du calcium, et ce minéral est important pour la solidité des dents et des os.
Produit # 8: Avocat
L'avocat doux et mûr est un excellent aliment pour la peau. Il est très riche en huiles essentielles qui hydratent la peau de l'intérieur. Utilisez-le dans les salades, seul ou mélangé avec de la crème sure.
Produit # 9: Thé vert
Le thé vert est le leader dans la quantité d'antioxydants qui ralentissent le vieillissement des cellules de la peau et augmentent la résistance aux virus. C'est bon pour le cœur, et c'est l'un des composants qui composent les crèmes. Deux tasses de thé par jour, et vous pouvez oublier les premières rides. En outre, le thé vert est utilisé à l'extérieur, avec des cotons-tiges pour lubrifier les poches sous les yeux.
Produit #10: Yaourt Live
Un lait frais fermenté qui contient des lactobacilles, améliore remarquablement la digestion et nettoie la peau. 150 ml de yaourt "vivant" bu par jour aideront à vaincre les maladies de la peau, à préserver la beauté de la peau du visage et du corps.
Après avoir lu cette liste, vous pouvez noter: bien manger n'est bien sûr pas un plaisir bon marché. Mais si vous pensez à combien d'argent est dépensé pour des produits de soin de la peau coûteux, alors il y aura des économies importantes, et même le corps sera saturé de vitamines et de micro-éléments importants.
Quels aliments vous devez manger pour conserver une belle peau, voir cette vidéo:
