Découvrez comment les athlètes professionnels parviennent à maintenir plus de 70 % de leur masse musculaire après avoir pris des stéroïdes ? Partager des secrets en ce moment. Lorsque des stéroïdes sont utilisés, le système hormonal reçoit une forte impulsion, ce qui entraîne une forte et forte augmentation du fond anabolisant. Tout d'abord, cela a un effet positif sur le temps de récupération du corps après l'entraînement et la reconstitution des ressources énergétiques.
Mais après la suppression de l'AAS, le corps revient à son mode de fonctionnement normal, mais la plupart des systèmes fonctionnent en même temps bien moins bien qu'avant le début du cours. La plupart des glandes qui sécrètent des hormones naturelles sont actuellement inopérantes et c'est l'une des principales raisons du retour en arrière qui suit le rejet des stéroïdes.
Pour réduire la perte musculaire, les athlètes doivent atteindre deux objectifs principaux:
- Ramenez le système endocrinien à la normale le plus rapidement possible;
- Réduire le fond catabolique.
Voyons quels sont les moyens de résoudre ces problèmes. Aujourd'hui, nous allons apprendre à maintenir les muscles après de longues cures de stéroïdes.
Restaurer la santé du système endocrinien après le cours
Tous les athlètes qui utilisent déjà des SAA ou qui vont emprunter la voie chimique doivent avoir des notions de base dans le domaine de la physiologie corporelle. Les hormones exogènes (stéroïdes) ne sont pas un jouet. Si vous avez une idée générale des processus qui se déroulent dans le corps, vous pouvez correctement rédiger, suivre un cours, puis en sortir. Ne pas le faire pourrait entraîner de graves dommages pour la santé. Voyons comment vous pouvez rétablir le fonctionnement du système hormonal.
Il faut savoir que la testostérone endogène est synthétisée par des cellules spéciales situées dans les testicules. Pour qu'ils produisent l'hormone mâle, un signal correspondant est nécessaire de la glande pituitaire et de l'hypothalamus. En tant que mécanisme de signalisation, le corps utilise des hormones du groupe gonadotrope, à savoir la lutéinisation (LH) et la stimulation folliculaire (FSH).
Plus la concentration de testostérone dans l'organisme est élevée, moins la LH et la FSH sont synthétisées, ce qui entraîne une diminution de la sécrétion de l'hormone mâle. Lors de l'utilisation d'AAS, les niveaux de testostérone sont hors échelle et le corps n'a pas besoin de produire sa propre substance. En conséquence, les testicules ne font pas leur travail et "s'endorment". Cela conduit à une diminution de leur taille, ce qui peut par la suite conduire à leur atrophie. Pour éviter que cela ne se produise, il est nécessaire de forcer le corps à produire de la testostérone endogène. Pour cela, la gonadotrophine est utilisée. Il est conseillé d'utiliser ce médicament uniquement pendant les cycles longs. Très souvent, il existe des informations sur la nécessité d'utiliser la gonadotrophine pendant la thérapie de rééducation. C'est complètement inutile. Le médicament est utilisé uniquement pendant le cours. Si vous n'êtes pas assis sur un cycle AAS "éternel", vous devez commencer à prendre le médicament trois semaines avant sa fin. La posologie est de 500 UI prises deux fois par semaine.
Si le cours est "éternel", alors il est nécessaire d'utiliser la gonadotrophine tout le temps, en utilisant un schéma cyclique. Injectez de la gonadotrophine pendant trois semaines et faites une pause pendant trois semaines. Mais, malheureusement, les testicules ne sont pas le seul problème. Après un cycle, il y a presque toujours une forte concentration d'hormones féminines. Il ralentit également la synthèse de testostérone. Pour réduire le niveau d'œstrogène, des médicaments du groupe des anti-œstrogènes doivent être utilisés. Les plus populaires d'entre eux sont le tamoxifène, le létrozole et le clomid.
Notez qu'ils aident non seulement à réduire la concentration d'hormones féminines, mais affectent également l'hypothalamus, forçant le corps à synthétiser l'hormone mâle. C'est pour cette raison qu'après de courts cycles d'AAS, il suffit d'utiliser uniquement les médicaments mentionnés ci-dessus pour démarrer le processus de sécrétion de testostérone. Les anti-œstrogènes doivent être démarrés une fois le cycle terminé. Mais ici, il est important de se souvenir du processus d'aromatisation - la conversion de la testostérone en hormones féminines. Cela se produit pendant le cours et vous devez faire des tests pour connaître la concentration en œstrogènes. S'il est élevé, prenez de l'anastrozole pendant le cours.
Diminution du fond catabolique après une cure de stéroïdes
Nous supposerons que tout est clair avec la restauration du système hormonal. Le deuxième objectif est de réduire la concentration d'hormones cataboliques, à savoir le cortisol. C'est lui qui contribue au maximum à la destruction du tissu musculaire. Ici, vous n'aurez plus besoin de médicaments, mais vous devrez revoir votre programme d'entraînement.
Vous devez comprendre que tout entraînement est un stress puissant pour le corps et provoque une synthèse accélérée de cortisol. Après l'abolition des stéroïdes anabolisants, il n'y a pratiquement plus d'hormones anabolisantes dans le corps et le fond catabolique augmente fortement. Pour cette raison, la première chose que vous devez faire est de réduire le nombre de séances pendant la semaine. Ne vous entraînez pas plus de deux ou trois fois maximum. Concentrez-vous sur ce que vous ressentez pour déterminer le nombre d'activités le plus efficace.
Maintenant, vous devez vous entraîner dur, mais en même temps, les séances ne devraient pas être longues. Pendant cette période, seuls des exercices de base doivent être utilisés, qui non seulement favorisent la croissance musculaire, mais accélèrent également la synthèse des hormones anabolisantes. La durée des cours ne doit pas dépasser 40 minutes. Pour chaque groupe musculaire, pas plus de deux exercices doivent être effectués en 2 ou 3 séries. Pour le moment, nous ne parlons que des ensembles de travail, et vous devez vous rappeler de vous échauffer. De plus, excluez l'activité aérobique du programme si elle a déjà été utilisée.
En conclusion, il faut dire quelques mots sur la nutrition. Vous devez maintenant réduire légèrement l'apport de composés protéiques, car aucun nouveau tissu musculaire ne sera créé et le corps n'a pas besoin de beaucoup de matériaux de construction. Aussi, dormez au moins 9 heures par jour.
Pour plus d'informations sur la restauration du corps après une cure de stéroïdes et la préservation des muscles, voir cette vidéo:
[médias = https://youtu.be/IAVCQoJtTMQ]
