Dans cet article, vous découvrirez les caractéristiques du comportement en cas de perte et de recherche d'emploi, comment sortir de cet état de la meilleure façon et ce qu'il faut considérer lors de la reconversion. La perte d'emploi est un événement dans la vie d'une personne qui provoque de fortes émotions négatives associées à la perte de l'estime de soi, conduisant souvent à un état de crise stressant pouvant aller jusqu'à la dépression et l'apathie.
Caractéristiques de l'expérience de la perte d'un emploi
La réaction à la cessation de l'activité professionnelle chez chaque individu se manifeste de différentes manières et dépend du type psycho-émotionnel, du tempérament, du caractère, de la stabilité financière et de la disponibilité d'un soutien extérieur. Ressentant le stress de perdre un emploi, le corps essaie de faire face aux informations gênantes par tous les moyens possibles: justification, retrait, baisse du niveau d'estime de soi, etc. Le subconscient identifie la perte d'un emploi comme une forte expérience sensorielle qui affecte la vie, le sommeil, les peurs et l'état d'une personne dans son ensemble. Dans la période qui va d'un tel négatif reçu à sa pleine conscience et acceptation comme donné, un certain nombre de réactions psychophysiologiques se produisent.
Les caractéristiques de l'expérience de la perte d'un emploi par étapes ressemblent à ceci:
- Incrédulité totale face à ce qui se passe … Une personne est encline à nier ce qui lui est arrivé, elle fait abstraction du problème, et il semble que la personne s'est perdue, il y a une "dépersonnalisation" complète. Cette condition peut durer environ un mois.
- Colère, agressivité … Au deuxième stade, la conscience primaire de ce qui a été perdu se produit et un fort stress émotionnel apparaît. Le stress de perdre un emploi peut être si fort qu'il y a une envie de faire quelque chose: gâcher, se venger, changer d'une manière ou d'une autre ce qui s'est passé en votre faveur.
- Échange important ou « jeu de marchandage » … Une personne propose à un sujet inexistant de son subconscient un ensemble d'actions dont la mise en œuvre peut, à son avis, rendre le travail. Dans ce cas, la désignation de sa propre signification de l'extérieur est attendue. Cette étape se termine par la déception.
- Dépression … Dans cet état, une personne a besoin de l'aide de parents et d'amis qui peuvent l'aider à reprendre confiance en elle, à augmenter son estime de soi et son importance dans la sphère du travail. Dans les cas graves, le travail psychocorrectif d'un psychologue, d'un psychothérapeute et, dans les cas les plus extrêmes, d'un psychiatre est nécessaire.
- Acceptation ou pleine conscience … La personne est pleinement consciente de ce qui se passe. Il se perçoit comme étant dans une situation stressante « ici et maintenant », lorsque la déception fait place à un désir de corriger la situation.
Avoir une faible estime de soi est un marqueur important dans la reconnaissance et la formation de la dépression après la perte d'un emploi, il convient donc de porter une attention particulière aux moyens de l'élever de manière professionnelle.
Pour un chômeur, les moyens de sortir le plus rapidement possible d'un état dépressif sont: le perfectionnement personnel dans la sphère du travail, la réussite de cours de recyclage, un changement complet d'activité professionnelle.
Les principales raisons de perdre votre emploi
La direction doit avoir de bonnes raisons pour licencier son employé:
- Incohérence avec le poste occupé (l'employé ne fait pas face aux tâches assignées, ce qui dégrade l'équipe et la direction);
- Non-respect de l'éthique professionnelle et de la subordination, apparition au travail de manière inappropriée (sans tenue vestimentaire, en état d'ivresse alcoolique, etc.);
- Actions engageant la responsabilité administrative ou pénale (fraude financière);
- Réduction du personnel (prévue ou imprévue);
- Conflit personnel avec les supérieurs;
- L'âge de la retraite;
- Incapacité temporaire ou de longue durée (une blessure qui empêche de travailler pendant une longue période, ce qui pose la question du licenciement ou du transfert vers un travail plus facile).
En outre, la raison de la perte d'un emploi peut être un refus personnel de continuer à travailler. Cela peut être une conséquence de l'épuisement émotionnel, qui se traduit, entre autres, par une diminution de l'estime de soi, de la motivation et de la réalisation de soi de l'individu.
Les subtilités du comportement de perte d'emploi
Selon le type de tempérament, une personne, lorsqu'elle perd un endroit pour gagner de l'argent, peut réagir de différentes manières à une situation traumatisante. Quelqu'un déprime, d'autres, au contraire, essaient de profiter de la situation actuelle et de trouver le métier qu'ils ont longtemps souhaité.
Colérique
Type de tempérament fort, émotionnellement déséquilibré, sujet aux explosions de colère, à l'agressivité envers les autorités. Ces personnes prennent souvent l'initiative en main, trouvent des moyens extraordinaires de résoudre les problèmes. Ils sont charismatiques, prennent facilement des décisions et, emportés par le travail, vont jusqu'au bout, sont irremplaçables dans la mise en œuvre de projets théoriques dans la vie.
Ils vivent une tempête d'émotions négatives si le travail était important pour eux, et ils peuvent partir absolument sereinement s'ils s'ennuient et s'ils ont un autre type d'occupation en tête.
Ces personnes partent souvent à cause d'un conflit personnel avec un collègue, un partenaire ou un superviseur, car elles ne résistent pas du tout aux critiques. Ils valorisent l'importance sociale de leur personne pour l'employeur, donc, en cas de doute, ils peuvent se résoudre à licencier.
Les problèmes personnels au sein de la famille et avec les proches peuvent également entraîner une diminution de l'efficacité et une perte d'emploi.
En situation de chômage, ils peuvent devenir dépressifs, ce qui nuit à leur santé. Lorsqu'une telle personne révèle les premiers signes d'un état mental supprimé, il est urgent de lui trouver quelque chose ou de l'encourager à chercher du travail, tout en motivant qu'il soit une personnalité unique et irremplaçable. Avec cet état de fait, les colériques trouvent rapidement un emploi et oublient complètement les vieux échecs.
Sanguine
Un type de tempérament fort et équilibré sur le plan émotionnel, qui se distingue par un optimisme enviable et un amour de la vie. Habituellement, il s'intègre bien dans l'équipe, est cadre, ne s'efforce pas de créer des situations de conflit, résout facilement les problèmes tactiques et se dirige avec confiance vers l'objectif visé.
De telles personnes, ayant perdu leur entreprise, ne sont pas trop contrariées, elles vivent selon le principe "Tout ce qui est fait est pour le mieux!" Dans une telle situation, ils ont besoin de prendre une certaine décision, mais les pensées négatives n'apparaissent pas. Le plus souvent, ils commencent à chercher un nouveau travail immédiatement et sans aide extérieure, ou ils peuvent organiser des vacances inattendues avec l'argent qu'ils ont gagné.
Les individus de type sanguin ne se focalisent pas sur la perte d'un emploi, mais peuvent transformer son absence en la réalisation de leurs rêves, la possibilité d'atteindre de nouveaux sommets et horizons. Ils tombent dans la dépression extrêmement rarement et dans des cas particulièrement difficiles, lorsqu'une série d'échecs les renverse.
Les personnes sanguinaires sont capables de se décharger des problèmes, d'être emportées par leur passe-temps favori, et ainsi de se détendre émotionnellement.
Mélancolique
Type de tempérament faible et émotionnellement déséquilibré, caractérisé par une sensibilité excessive et un isolement.
Ce sont des introvertis créatifs capables d'effectuer un travail monotone qui nécessite une concentration d'attention élevée pendant une longue période. Ils obéissent facilement, mais il est extrêmement difficile de vivre des échecs dans la vie, de tomber dans des états dépressifs sévères, dont ils ne peuvent pas toujours se sortir seuls.
La nature sensuelle du mélancolique le fait le plus souvent travailler pour lui-même, sans patron et contrôle total - ce sont des artistes, des musiciens ou des penseurs profonds.
Mais si le mélancolique travaille toujours en équipe, alors un bureau séparé ou un endroit isolé lui conviendra, ce qui peut ne pas être prévu. Des conflits avec la hiérarchie commencent alors souvent, ce qui peut conduire au licenciement d'un employé et à l'humiliation de sa dignité.
Confrontés au licenciement, ils se sentent humiliés, abandonnent, l'envie de trouver un nouvel emploi est totalement absente. La faible estime de soi est encore aggravée, cela conduit à un repli sur soi et à une perte totale de réalité.
Ces personnes ont besoin de l'aide d'amis ou de parents qui feront croire aux mélancoliques en leurs propres forces et entreprendront leur carrière.
Personne flegmatique
Le type de tempérament calme et équilibré émotionnellement dont sont dotés les personnes flegmatiques dicte les caractéristiques suivantes de leur comportement:
- Lenteur;
- Inertie des processus mentaux - calme et équilibre émotionnel;
- Précision et cohérence dans les affaires;
- Persévérance et travail acharné dans l'exécution de la tâche;
- Sans conflit dans l'équipe;
- Pédanterie dans la résolution de problèmes théoriques;
- Attachement à votre profession.
C'est pour une personne flegmatique que la perte d'un emploi entraîne des difficultés à trouver une nouvelle activité, car il y a une peur du changement. L'habitude d'un certain mode de vie ne permet pas aux individus flegmatiques de s'y retrouver rapidement. Ces personnes publient le plus souvent leur CV et recherchent une nouvelle entreprise pour elles-mêmes via Internet, en évitant les communications personnelles.
Quel que soit le type de tempérament auquel appartient une personne, lorsque des difficultés surviennent au travail, elle éprouve du stress et de l'anxiété, dans les cas graves, une dépression. Quelqu'un a peur de ne plus trouver un travail aussi bien rémunéré ou aussi bon, d'autres peuvent être déçus de leurs capacités et abandonner, certains commencent immédiatement à chercher un emploi. Mais absolument tout le monde a besoin de la compréhension et du soutien de son environnement immédiat: conjoints, parents, amis. Le soutien et le respect des recommandations décrites ci-dessus sont la clé d'une sortie réussie de la dépression.
Stratégies de recherche d'emploi
Comment survivre à la perte d'un emploi, de nombreuses personnes qui l'ont perdu se demandent. Cette question se pose aussi des plus proches parents qui veulent aider. Le schéma idéal pour résoudre les problèmes de licenciement est la recherche immédiate d'un nouveau lieu de travail selon les stratégies suivantes: une tentative de recherche d'un emploi quelconque ou similaire au précédent, une reconversion et un nouvel emploi.
Recherche rapide pour n'importe quel emploi
Une personne, devenue au chômage, doit penser à des projets d'avenir. Cela aide à comprendre votre situation, ainsi, le processus de vivre une situation stressante est complètement terminé.
Cette stratégie de comportement est caractéristique des types de tempérament colérique et sanguin et convient à une sortie précoce d'une situation stressante. C'est-à-dire pour des personnes réactives, mobiles qui n'ont pas peur d'un nouvel environnement, d'une équipe inconnue et d'un autre poste, dont les fonctions et les caractéristiques ne leur sont pas familières.
Une telle planification de recherche d'emploi est choisie par des personnes qui connaissent des difficultés financières en raison de la perte de leur emploi précédent, qui sont des conjoints responsables (dans le cas d'un décret de l'épouse, lorsque le mari est le seul gagne-pain) ou qui sont simplement pas habitué à rester assis.
Pour un emploi rapide, vous avez besoin de:
- Soumettez votre CV en ligne. Il existe de nombreux sites pour trouver du travail, au bureau et à distance, avec des formulaires de CV déjà intégrés qui sont remplis lors de l'inscription.
- Appelez toutes vos connaissances qui peuvent vous aider à trouver un emploi. L'établissement de contacts personnels est un énorme plus à l'avenir et la solution la plus rapide possible aux problèmes d'emploi.
- Contactez votre centre local pour l'emploi où vous pouvez suivre des cours de courte durée ou demander des allocations de chômage. Vous pouvez connaître l'emplacement du centre pour l'emploi en naviguant sur Internet et vous y familiariser avec les principaux domaines de formation des spécialistes, ainsi qu'avec un ensemble de documents pour les allocations de chômage.
- Passez 8 à 10 heures à chercher chaque jour. Ce n'est qu'en y consacrant toute la journée que vous pourrez obtenir un résultat rapide.
Trouver un emploi similaire au précédent
De telles recherches seront effectuées par une personne flegmatique habituée à l'ordre, à l'organisation et à la stabilité. Et un mélancolique qui cherchera une opportunité de rétablir rapidement l'équilibre émotionnel à travers des activités dans lesquelles il a réussi. Cela garantit qu'il n'y aura pas d'échec. Les personnes ayant un type de tempérament différent envisageront cette option en raison des circonstances qui prévalent.
Trouver un emploi nécessite un travail minutieux sur la sélection des offres d'emploi proposées à la fois sur Internet et dans la rue, dans la presse écrite, auprès des amis.
Il est nécessaire dans votre CV d'expliquer clairement pourquoi vous devriez combler ce poste. Le processus de recherche d'un emploi similaire n'est généralement pas très rapide et prend beaucoup de temps, mais cela en vaut la peine. Ceci est important pour une expérience de travail continue dans la spécialité.
Recherche d'un nouvel emploi et reconversion
C'est l'un des moyens cardinaux de trouver un emploi, qui change non seulement l'activité professionnelle, mais aussi la vie d'une personne dans son ensemble, il conviendra donc aux personnes colériques irrépressibles et décisives qui sont constamment à la recherche de quelque chose de nouveau et d'intéressant.
Si une personne souhaite créer une toute nouvelle entreprise, elle doit prendre en compte les facteurs suivants:
- La reconversion demande du temps et de l'argent.
- Y a-t-il une possibilité de voyages d'études, si nécessaire.
- Acquérir une expérience pratique est un long processus, vous devrez donc travailler pour un salaire minimum.
- Le risque de ne pas réussir en tant que salarié dans un nouveau domaine d'activité en raison d'une réévaluation de ses propres capacités.
N'oubliez pas que dans une situation de recherche d'emploi, vous devez choisir la stratégie la plus optimale et vous déplacer selon le plan élaboré pour atteindre vos objectifs !
Comment trouver rapidement un emploi - regardez la vidéo:
Ainsi, il est très important pour ceux qui se sont retrouvés au chômage de décider le plus tôt possible que faire de la perte d'un emploi et des difficultés qu'elle crée dans la vie d'une personne - expériences émotionnelles, jusqu'à la détérioration de la santé mentale et physiologique. Il est possible de survivre à un licenciement sans conséquences graves pour vous-même si vous respectez certaines règles pour trouver une nouvelle profession et des moyens de faire face à la dépression qui sont efficaces pour votre type de tempérament.
