Qu'est-ce que le pessimisme, pourquoi apparaît-il et comment il menace la vie. Comment reconnaître un pessimiste en soi et le transformer en optimiste. Important! Il est important de remarquer le pessimisme à temps afin qu'il ne devienne pas un problème grave et ne se manifeste pas en apparence. Ensuite, il sera vu sans communication - épaules voûtées et tombantes, yeux ternes et démarche incertaine.
Comment surmonter le pessimisme
Le bon côté d'une vision pessimiste de la vie n'est pas seulement son réalisme, mais aussi sa réversibilité. Un prisme négatif de la perception du monde peut être transformé en un prisme positif. Vous avez juste besoin de vous assurer qu'il ne s'agit pas d'une maladie et de choisir un moyen de faire face au pessimisme.
Façons d'attirer l'optimisme dans votre vie:
- Faire une introspection … Choisissez le moment et les conditions afin de trouver la cause profonde, le point de départ de votre tristesse pessimiste. Cela aidera à trouver des méthodes prioritaires pour corriger la situation. Si vous sentez que vous ne pourrez pas atteindre les « racines » de votre maladie par vous-même, contactez un psychologue.
- Faites un changement dans votre vie … C'est la prochaine étape après que la source originale de pessimisme a été identifiée. Vous avez été blessé par une relation amoureuse - recommencez, autorisez-vous à être heureux avec une autre personne. Votre famille s'effondre, et c'est irréversible - décidez de mesures drastiques (vivre séparément, divorcer). Le travail n'apporte pas de satisfaction morale ou matérielle - changez-le. Il est difficile pour vous de vivre avec vos parents - changez de lieu de résidence. N'ayez pas peur, le temps remettra tout à sa place !
- Apprendre à filtrer les expériences … Le monde est imparfait, tout comme vous et moi. Par conséquent, les surprises et les surprises sont indispensables. Mais tous ne valent pas la peine d'être vécus.
- Ne vous privez pas des plaisirs … Ne vous reprochez pas de petites "erreurs", personne ne vous a interdit de communiquer, de vous amuser, de faire votre truc ou passe-temps préféré, de manger des produits "interdits". Un excellent moyen de se débarrasser du pessimisme est de s'ouvrir à la vie et de laisser la tristesse derrière soi. Vous pouvez faire tout ce qui n'est pas interdit par la loi.
- Changer de cercle social … Reconsidérez dans quel environnement vous vous trouvez la plupart du temps. Privilégiez les personnes qui savent voir le bien et transférez cette compétence aux autres. Limitez au minimum nécessaire les contacts avec des personnes qui peuvent vous replonger dans l'abîme de la tristesse et de la négativité.
Intéressant! Un optimiste et un pessimiste vivent dans une personne en même temps. Par conséquent, il est impossible de trouver un « pleurnichard » ou un « zeste » absolu. La moyenne d'or du confort psychologique est considérée comme étant de 62 % du potentiel optimiste et de 38 % du potentiel pessimiste. Un glissement de 80% vers l'optimisme caractérise un rêveur arraché du sol, vers le pessimisme - un perdant complet. Comment se débarrasser du pessimisme - regardez la vidéo:
Il n'y a pas une telle personne dans le monde qui n'a pas de problèmes. Il y a des gens qui savent comment les résoudre, acquérir de l'expérience et ne pas rester coincés. Et cela peut être appris si vous trouvez ce juste milieu entre les visions du monde optimistes et pessimistes.
