Les articulations sont les parties les plus vulnérables du corps d'un athlète. Pour réduire le risque de blessure, échauffez-vous bien et utilisez des médicaments spéciaux. Chaque athlète comprend que les articulations peuvent être facilement blessées. Pour réduire les risques de blessures, il est important de bien s'échauffer au début de chaque séance. Vous pouvez également utiliser des médicaments spéciaux - des chondroprotecteurs. Cependant, leur utilisation par les athlètes n'apporte souvent pas le résultat souhaité. Aujourd'hui, nous allons découvrir comment utiliser correctement les chondroprotecteurs en musculation.
Que sont les chondroprotecteurs ?
Les chondroprotecteurs sont des médicaments dont la tâche est d'accélérer les processus de régénération, ainsi que de réduire le taux de dégénérescence des tissus cartilagineux.
Tous les médicaments de ce groupe sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels. Le plus souvent, les chondroprotecteurs comprennent le sulfate de chondroïtine ou le sulfate de glucosamine. Le tissu cartilagineux contient une grande quantité de ces substances et leur apport supplémentaire conduit au renforcement du cartilage.
Classification des chondroprotecteurs
À ce jour, un assez grand nombre de ces médicaments sont produits. Le plus populaire d'entre eux est le khonsurid. C'est aussi une substance naturelle dérivée du cartilage des bovins. En outre, des préparations sont préparées sous forme de crèmes et d'onguents, qui comprennent du sulfate de chondroïtine et du diméthylsulfoxyde.
Ils n'ont pratiquement aucune différence de propriétés et ne diffèrent principalement que par le prix. En outre, les médicaments de ce groupe sont prescrits pour le traitement de maladies telles que l'arthrose et l'ostéochondrose. Il faut comprendre que lorsque le tissu cartilagineux est complètement détruit, les chondroprotecteurs seront impuissants à aider.
Il faut aussi dire quelques mots sur les préparations à base de moelle osseuse animale. Le représentant le plus populaire de ce groupe est le rumalon. Il est très efficace dans le traitement des maladies articulaires.
Il existe également un groupe de médicaments à base de glucosamine. Le cartilage articulaire contient également cette substance. Il est à noter que la sécrétion de glucosamine est fortement inhibée par des facteurs externes. Cela ne peut qu'affecter la performance des articulations.
Des suppléments sportifs spéciaux contenant plusieurs ingrédients actifs sont maintenant produits. Malheureusement, leur efficacité n'est pas aussi élevée qu'annoncée.
Dois-je utiliser des chondroprotecteurs en musculation ?
Les scientifiques ont découvert que la force d'un athlète dépend en grande partie de l'état de son appareil ligamento-articulaire. Ce fait a joué un rôle de premier plan dans la popularisation des chondroprotecteurs chez les athlètes. Dans le même temps, il faut dire qu'ils peuvent ne pas être efficaces dans tous les cas.
Bien entendu, sous l'influence d'un effort physique élevé, les articulations sont soumises à de fortes contraintes. Pour cette raison, de nombreux athlètes ont des problèmes articulaires persistants. Cependant, il est également impossible de réduire les poids de travail et, par conséquent, ils tombent dans un cercle vicieux. Dans ce cas, la prévention de l'appareil ligamento-articulaire est nécessaire. Lorsque vous utilisez des chondroprotecteurs, vous pouvez augmenter les performances de vos articulations de pas plus de 25 %. Certes, il y a des exceptions, dont nous parlerons un peu plus tard. Vous devez vous rappeler que l'utilisation à court terme de chondroprotecteurs ne donnera pas le résultat souhaité.
Pour que le corps s'habitue aux substances exogènes et que vous obteniez le résultat souhaité, les médicaments doivent être utilisés pendant au moins quatre mois. De plus, les médicaments ne pourront pas vous aider en cas de blessure. Ils ne doivent être considérés que comme un moyen de prévention. Aujourd'hui, les blessures et les maladies graves des articulations ne peuvent pas être guéries, même à l'aide d'une intervention chirurgicale. Il est clair que les pilules et les onguents seront également impuissants ici.
En principe, pour protéger votre appareil ligamento-articulaire, vous n'avez pas besoin d'utiliser de chondroprotecteurs en musculation. L'exécution d'exercices en parfaite conformité avec la technique, ainsi que l'exécution d'exercices d'échauffement, sont beaucoup plus efficaces.
Quand faut-il prendre des chondroprotecteurs en musculation ?
Il y a des athlètes qui devraient utiliser des drogues dans ce groupe. Nous parlons maintenant d'athlètes prenant des stéroïdes anabolisants. Les stéroïdes entraînent des changements positifs dans les niveaux hormonaux, mais n'affectent pas les articulations et les ligaments. Dans ce cas, les caractéristiques physiques n'augmentent qu'en raison de l'amélioration du système énergétique, du système nerveux central et d'une augmentation de la concentration en androgènes.
Dans le même temps, les ligaments et les articulations restent dans leur état antérieur. Ce n'est un secret pour personne que lors de l'utilisation de l'AAS, les indicateurs de force augmentent considérablement et qu'un athlète peut travailler avec des poids importants. Mais tout le problème est que les articulations ne sont pas prêtes pour une telle charge. Si vous vous entraînez naturellement, non seulement vos muscles se développeront, mais vos articulations se développeront également. Cela ne se produit pas avec les stéroïdes.
L'augmentation drastique de la charge augmente considérablement les risques de blessures. Les professionnels le savent et c'est pour cette raison que les chondroprotecteurs sont si populaires en musculation. Maintenant, nous ne dirons pas que l'utilisation de stéroïdes au niveau amateur est pour le moins injustifiée et peut entraîner de graves troubles dans le corps. Il appartient à chaque athlète de décider d'utiliser ou non l'AAS. Si vous n'êtes pas chimiste, vous pouvez vous passer de stéroïdes. Mais lorsqu'il a été décidé d'utiliser des stéroïdes anabolisants, vous avez alors besoin de chondroprotecteurs.
Il est nécessaire de prendre des médicaments conformément aux instructions qui y sont attachées. Il n'y a pas de différences significatives de dosage pour les athlètes. La seule chose que je voudrais rappeler encore une fois, c'est qu'ils doivent être pris pendant une longue période, à savoir au moins quatre mois. Ils ne vous aideront pas non plus à traiter vos blessures et ne devraient être considérés que dans une perspective de prévention.
Les résultats des études sur les chondroprotecteurs se trouvent dans cette vidéo:
