Découvrez si l'utilisation d'équivalents de mélanges de protéines en vrac en vaut la peine et comment ces économies peuvent être bénéfiques. La plupart des nouveaux venus dans le culturisme essaient de trouver des points de vente où vous pouvez acheter des protéines en vrac dans le culturisme. Dans le même temps, ils comprennent parfaitement qu'une telle protéine est emballée à la maison et qu'il y a un grand risque d'acheter un produit de mauvaise qualité. Le lait en poudre ou l'amidon, etc. peuvent être utilisés comme charges.
Si vous analysez le coût des protéines en poids et que vous le comparez aux produits de marque, l'avantage est évident, car la différence de coût peut être d'environ 400 %. Il est assez facile de trouver des vendeurs de tels suppléments, et cela est particulièrement vrai pour les forums spécialisés ouverts, où de telles annonces sont très courantes.
Dans le même temps, les athlètes expérimentés n'achèteront jamais de protéines au poids en musculation. Au lieu de cela, ils continuent à n'utiliser que des produits certifiés. Voyons à quoi cela peut être lié.
Les protéines en vrac ont-elles des avantages ?
Les vendeurs de protéines en vrac vantent leur produit de toutes les manières possibles, ce qui est compréhensible. Voici les avantages, selon eux, des protéines en poids dans la musculation:
- Plusieurs fois moins cher que les aliments sportifs de marque.
- Ne contient pas de colorants ni de parfums.
- A la meilleure digestibilité.
- Il n'y a pas d'effets secondaires.
- Il se dissout bien dans le liquide.
D'accord, tout cela semble très attrayant, mais y a-t-il une raison à de telles déclarations ? Commençons par cela avec le coût. Il est clair que l'emballage ne coûtera jamais plusieurs fois plus cher que le contenu. De plus, il y a aujourd'hui beaucoup d'acteurs sur le marché de l'alimentation sportive, et une sérieuse guerre des clients s'ensuit entre les entreprises.
Tout le monde comprend que la première chose qu'un consommateur peut être attiré par un prix inférieur pour son produit. Et cela peut être réalisé en réduisant le coût du même emballage. En conséquence, nous pouvons affirmer sans risque que le premier avantage ne peut tout simplement pas être. Toutes les autres déclarations restent infondées, car elles ne peuvent tout simplement pas vous apporter la moindre preuve de leur authenticité. Toutes les entreprises produisent des protéines en utilisant des technologies très similaires et leur qualité diffère de manière très insignifiante. Il est ridicule de parler des effets secondaires des suppléments de protéines. Ce sont des composés protéiques courants que l'on trouve dans le lait ou le soja (selon le type de protéine).
Qu'est-ce que la protéine en poids en musculation ?
Nous venons de découvrir qu'il n'y a tout simplement aucun avantage à une protéine de perte de poids par rapport à une protéine de marque. Alors quelle est cette protéine en vrac? Il s'avère qu'il s'agit du produit original issu de la production de suppléments protéiques.
Il faut dire tout de suite que dans cet état il n'a pas encore subi de purification et, par conséquent, contient une grande quantité d'impuretés. Ils sont inoffensifs pour le corps, mais ils n'apporteront certainement pas de bénéfices aux constructeurs. Cependant, leur contenu peut atteindre jusqu'à la moitié de la masse totale de protéines et, par conséquent, en l'utilisant, vous n'obtenez, au mieux, que 50 pour cent des composés protéiques.
De plus, vous devez savoir que tant que les composés protéiques ne sont pas purifiés, leur digestibilité est assez faible. Enfin, n'oubliez pas une substance telle que le lactose. C'est cela qui est le plus problématique, et dans le cas des protéines en poids en musculation, la teneur en lactose est assez élevée.
Bien sûr, si vous achetez des protéines au poids, vous les paierez plusieurs fois moins cher, mais cela vous apportera également peu d'avantages. Compte tenu de la quantité d'impuretés étrangères, on peut dire que l'efficacité de la protéine pesée par rapport à la marque est dix fois moindre.
Ainsi, en utilisant un kilogramme de protéines, acheté au poids, l'efficacité de son utilisation sera égale à 100 grammes de suppléments certifiés. Il n'est pas difficile de calculer que pour obtenir le même effet, vous devrez prendre tellement de protéines en vrac que son coût dépassera déjà plusieurs fois les produits de marque.
Il faut comprendre que les protéines ne coûteront jamais le même prix que le lait en poudre. Si vos finances sont si limitées que vous ne pouvez même pas acheter de suppléments certifiés bon marché, optez pour le lait en poudre, qui est vendu dans les supermarchés. Bien sûr, ce produit ne peut pas égaler l'efficacité des suppléments de protéines des magasins d'alimentation sportive, mais vous serez sûr que votre santé ne sera pas affectée. Cependant, nous pouvons vous dire en toute confiance qu'il vaut mieux acheter moins souvent et utiliser moins de suppléments de marque que de prendre constamment des protéines au poids en musculation.
Comment mesurer correctement la nutrition sportive, voir cette vidéo:
