Tout n'est pas ainsi et tout est agaçant… Mais mon cœur est si mauvais que je ne veux voir ni entendre personne. Une telle irritabilité peut simplement ébranler même les nerfs les plus forts. Comment y faire face? Qui d'entre nous n'a jamais été irritable ? Certes, tout le monde se plaignait que tout le monde et tout l'ennuyaient. Et si une personne admet qu'elle ne s'est pas sentie irritée, alors elle se plaint du tout et partage son problème avec quelqu'un.
L'irritabilité est inhérente à tout le monde, indépendamment de l'éducation, du caractère, du sexe, de l'éducation. Parfois, l'irritation commence à grandir même à un être cher, à l'environnement, aux amis et au monde entier.
Malgré le fait que tout le monde connaît son irritabilité, tout le monde ne comprend pas les sources de son apparition. Vous devez creuser plus profondément. Pour comprendre ce qui vous empêche de vivre en paix: peut-être devriez-vous passer une bonne nuit de sommeil ou aller travailler ? Peut-être devriez-vous prendre des décisions importantes dans votre vie pour ne plus perdre vos nerfs ? Dans tous les cas, il faut agir délibérément, et ne pas avaler de comprimés sédatifs et de gouttes anti-irritantes, comme beaucoup le font.
Pourquoi l'irritation se produit-elle?
La raison de l'apparition d'un état aussi désagréable est associée à des obstacles sur la voie d'un certain objectif. Regardez-vous de plus près ! Pourquoi tu t'énerves ? Parce que c'est votre réaction à un obstacle, un obstacle. Par exemple, vous voulez vraiment obtenir quelque chose ou atteindre une certaine situation, mais cela n'existait pas. Sur le chemin, comme toujours, il y a des obstacles - des personnes ou des événements, et voilà, l'irritation attendue. Non, ils ne sont pas à blâmer, juste une situation si spécifique s'est développée que vous ne pouvez pas changer.
Pensons différemment. Si chaque personne avait une chance aussi fantastique et que tout était donné sans difficulté, alors il ne servirait à rien de travailler et de se développer. À chaque pas, rempli de difficultés et d'épreuves, nous devenons meilleurs et plus confiants en nous-mêmes et retenons fermement les coups du destin. Malgré l'irritation et les émotions qui déversent l'énergie négative accumulée.
Comment gérer les irritations ?
- Acceptez le fait qu'il y a des choses que vous ne pouvez pas changer, peu importe vos efforts. Comprenez que tout dans ce monde n'est pas contrôlable. Parfois, votre opinion ne peut rien changer. Une fois que vous vous rendez compte que vous avez en vain ruiné votre humeur et votre entourage, alors vous ne voulez tout de suite plus tout arranger.
- N'exigez pas plus des autres que possible. Percevoir les gens avec toutes leurs faiblesses et faiblesses. Vous ne devriez pas essayer de « casser » les caractères et les qualités des gens afin de les rendre tels que vous voulez qu'ils soient. Est-ce que ça vaut le coup pour vous de gâcher votre santé ?
- Au premier signe d'irritation, pensez immédiatement à ce que tout cela peut entraîner. D'abord, le mécontentement commencera, puis la colère. Les accès de colère seront nécessairement suivis d'injures, de reproches et de querelles. Est-ce que tout cela en vaut vraiment la peine pour gâcher la vie de vous-même et de ceux qui vous entourent ?
- Regardez-vous de l'extérieur. Habituellement, les gens irrités ont l'air ridicules: ils se mettent à crier, à agiter les mains, à insulter les autres. Ne vaut-il pas mieux être une personne calme, souriante et bienveillante pour se sentir bien et cela "recharger" ses proches.
- Si une situation de conflit s'est produite avec vous, trouvez-y des moments comiques, et il y en aura toujours. Eh bien, tout ne peut pas être si sombre et ridicule !
- Rien dans ce monde n'est parfait, alors vous devriez percevoir notre vie comme une bande blanche avec des bandes noires. Si quelque chose ne va pas, ne vous fâchez pas et ne soyez pas hystérique tout de suite. Mieux vaut résoudre les problèmes sereinement et judicieusement.
- Parfois, il vaut mieux ignorer la situation, laisser celui avec qui vous êtes en conflit, mieux exprimer tout, se calmer et commencer à parler calmement. Parfois, une "fausse indifférence" peut être un salut pour les nerfs, de sorte que plus tard, alors que tout s'installe, procédez calmement à la résolution de situations problématiques, en évaluant judicieusement les critiques de quelqu'un d'autre.
