Tout sur les abricots secs: comment est-il obtenu, en quoi il diffère de l'abricot et du kaisa, quelles vitamines il contient, est-il possible de l'utiliser pendant l'allaitement et est-il vrai que les abricots secs fragilisent ? Le contenu de l'article:
- Ingrédients: vitamines et minéraux
- Propriétés utiles des abricots secs
- Dommages et contre-indications
Les abricots secs sont obtenus en séchant des abricots. La patrie de l'abricot est l'Asie centrale et la Chine du Nord.
Pour obtenir 1 kg d'abricots secs, prenez 3-4 kg d'abricots, séparez-les des graines et séchez-les en deux pendant 7 jours au soleil.
Si les abricots secs sont obtenus à partir de moitiés d'abricots, alors kaisu à base d'abricots secs entiers et également dénoyautés.
Abricots secs
le même est obtenu à partir d'abricots plus petits et secs avec des noyaux.
Les abricots secs sont conservés longtemps et ne perdent pas toutes leurs propriétés utiles et leurs vitamines.
Composition d'abricots secs: vitamines et minéraux
Ce fruit séché est riche en potassium, calcium, magnésium, phosphore, fer, notamment acide folique, vitamine A, niacine et vitamine E.
Grâce aux pectines et aux acides organiques contenus dans les abricots secs, les métaux et les radionucléides sont éliminés du corps humain. La teneur élevée en saccharose, fructose et glucose rend les abricots secs si sucrés.
Teneur en calories des abricots secs
pour 100 g soit 215 kcal:
- Protéines - 5, 2 g
- Matières grasses - 0,3 g
- Glucides - 51 g
- Fibres alimentaires - 18 g
En raison de la teneur élevée en calories, il est recommandé de manger 3 à 4 choses par jour afin que le corps reçoive toutes les propriétés bénéfiques de ce produit.
Propriétés utiles des abricots secs
L'abricot sec s'affaiblit: en cas de constipation, il améliore la motilité intestinale et commence ainsi à mieux fonctionner. Soulagement de la constipation: versez 6 morceaux d'abricots secs avec un verre d'eau bouillante, ce sera encore mieux si vous y ajoutez un peu de pruneaux et de raisins secs. Buvez l'infusion le matin à jeun et vos intestins commenceront à mieux fonctionner.
Il contribue à améliorer l'état de la peau et des cheveux. La teneur élevée en fibres et en pectines permet de nettoyer les intestins et d'éliminer le cholestérol du corps.
Contrairement aux variétés sucrées, les variétés aigres d'abricots secs seront très bénéfiques pour les rhumes et les migraines.
Si vous avez une basse vision, alors utilisez des abricots secs: grâce à sa composition, il aide à maintenir la clarté et l'acuité visuelle. Il s'agit généralement d'un excellent remède naturel réparateur, par conséquent, la prise de ces fruits secs à doses modérées ne sera bénéfique que pour votre corps, en particulier en cas de maladies rénales, de lésions de la glande thyroïde et de diabète sucré.
Dommages et contre-indications des abricots secs
En cas d'hypotension artérielle (hypotension), les abricots secs doivent être consommés en très petites quantités. Vous ne devez pas en abuser, car il est lourd d'indigestion ou de manifestation de réactions allergiques.
Choisissez des abricots secs brun foncé ou orange foncé car ils sont plus sains que les abricots secs brillants, qui sont colorés chimiquement.
En raison de sa teneur élevée en calories, il est déconseillé de l'utiliser en grande quantité pour les personnes en surpoids, cela peut être nocif.
Abricots secs pour l'allaitement:
les femmes qui allaitent doivent utiliser ce produit avec prudence, car il peut provoquer des allergies et la formation de gaz chez le bébé. L'option la plus optimale: les abricots secs en compote - ils seront donc mieux absorbés lors de l'allaitement. En général, au cours des premiers mois de l'allaitement (jusqu'à 3 mois), il est préférable de s'abstenir de l'utiliser, et ce n'est qu'alors qu'il sera possible de le manger sous n'importe quelle forme, y compris en tant que composant de desserts, salades, viandes et plats chauds.
Vidéo: l'utilisation des abricots secs
Regarder à partir de 17h40.
Comment choisir les abricots secs:
[médias = https://youtu.be/bd4UWt-Oy5k]
