Les raisons de l'apparition de "peau d'orange" sur les mains. Éliminez efficacement la cellulite avec des remèdes maison, des soins de beauté, de l'exercice et de la nutrition. La cellulite des mains est une dystrophie tissulaire résultant d'une congestion lymphatique et de troubles de la microcirculation dans la couche adipeuse sous-cutanée. Elle se manifeste sous la forme d'une "peau d'orange", la peau devient rêche et flasque. Ce problème est résolu à l'aide d'exercices spéciaux, de procédures à l'eau, de massages et de certains produits cosmétiques.
Les raisons de l'apparition de la cellulite sur les mains
Une fille de toute taille et de tout âge peut faire face à un phénomène aussi désagréable. Mais le plus souvent, la cellulite devient un mal de tête à l'âge de 20-25 ans et après l'accouchement. Les médecins ne prennent pas au sérieux les petits écarts et ne les considèrent généralement pas comme quelque chose d'anormal. À leur avis, il est naturel pour la graisse sous-cutanée d'une femme. C'est peut-être pour cette raison que les causes de la cellulite dans les mains sont encore mal comprises.
Selon certaines hypothèses, les coupables des problèmes des femmes peuvent être:
- Mode de vie sédentaire … Dans ce cas, il y a une stagnation de la lymphe dans les tissus et une violation du flux sanguin. En raison d'une nutrition insuffisante, la peau devient inégale et flasque.
- Troubles hormonaux … Le problème se pose lorsque le niveau d'œstrogène dans le sang dépasse la norme de 19,7 à 82 pg / ml. Cela se produit pendant la grossesse, après l'accouchement, pendant la ménopause et la puberté.
- Stress … Une tension nerveuse prolongée altère les glandes surrénales, qui produisent de l'adrénaline. Dans un état de panique et de peur, cette hormone pénètre dans la circulation sanguine et contribue à l'accumulation de graisse. Il se dépose sous la peau des mains et au-dessus se forme une croûte bosselée infortunée.
- Mauvaise alimentation … Lorsqu'il est consommé dans de grands volumes de malbouffe (gras, épicé, frit), le corps devient contaminé par des toxines et des scories. Si vous ne la nettoyez pas à temps, la microcirculation est perturbée, les vitamines et les minéraux pénètrent à peine dans la peau, la graisse s'accumule en dessous. Au fil du temps, tout cela se manifeste sous forme de cellulite sur les mains.
- Mauvaise hérédité … Les risques sont accrus pour ceux dont les familles ont des problèmes de varices, d'obésité et de troubles métaboliques. Les femmes à la peau blanche souffrent beaucoup plus souvent de ce problème que les Asiatiques et les femmes au visage sombre.
- Perte de poids dramatique … Au moment d'une perte de poids soudaine, un déplacement du tissu adipeux se produit, une violation du métabolisme cellulaire, de l'écoulement lymphatique et de la circulation sanguine. De ce fait, la peau perd de son élasticité et devient bosselée.
Comment se débarrasser de la cellulite sur les mains
Le moyen le plus sûr est de commencer à prendre soin de vous. Une approche intégrée est nécessaire ici: une bonne nutrition, une activité physique, l'utilisation de divers produits cosmétiques. Il est très important de faire attention aux muscles des bras pour que la peau devienne élastique. Vous devez vous entraîner tous les jours pendant au moins 20 minutes, puis les résultats seront visibles 1 à 2 mois plus tard.
Comment se débarrasser de la cellulite sur les mains avec de l'exercice dans la salle de gym
Vous devez faire au moins 2-3 fois par semaine pendant environ une heure. Pour des résultats rapides, il est préférable de commander un entraînement individuel. Il est très utile de travailler sur des simulateurs tels qu'un rouleau de gymnastique, un aviron, un banc, un papillon, un hummer et un crossover. Les tractions sur les barres asymétriques sont particulièrement utiles. Vous devriez commencer avec des charges minimales, en les augmentant progressivement.
Plusieurs exercices spéciaux:
- Des pompes … Placez le banc droit, asseyez-vous dessus, étirez vos jambes vers l'avant et fixez la distance. À ce stade, placez un autre support de manière à ce qu'il soit parallèle au premier. Maintenant, asseyez-vous dessus avec le dos au sol et abaissez-vous 10 fois de manière à ce que le bassin soit en dessous du corps du corps.
- presse française … Vous aurez besoin d'un banc horizontal sur lequel vous devrez vous allonger face vers le haut avec une barre. Votre tâche est de le maintenir aussi haut que possible au-dessus de votre tête avec les bras tendus. Faites cet exercice 7 fois. Si le poids de la barre semble léger, mettez quelques crêpes supplémentaires.
- Extension d'haltères … Prenez un équipement de sport, posez votre genou droit et la même main sur un banc horizontal. Redressez votre dos et, sans perdre l'équilibre, prenez le matériel de lestage d'abord sur le côté, puis de haut en bas. Le coude devrait finalement sortir complètement de l'angle. 10 répétitions suffiront pour un côté pendant la session.
- Elévateur d'haltères … Choisissez un banc inclinable de 20 à 40 degrés et asseyez-vous dessus face au plafond. Prenez un équipement de sport et soulevez-le au-dessus de la ligne des épaules. Essayez de maintenir cette position pendant 30 secondes, puis sortez-en et répétez 10 fois de plus pour chaque côté.
Crème anti-cellulite bricolage
Votre tâche est de normaliser le métabolisme cellulaire, d'améliorer la circulation sanguine et d'éliminer les toxines du corps. Cela vous permet de raffermir la peau et d'éliminer les rugosités. Vous pouvez utiliser plusieurs produits maison à la fois - gommage, huile, crème. Veuillez noter qu'il est important d'utiliser tous ces éléments en combinaison pour obtenir un effet saisissant.
Seuls les ingrédients frais conviennent à la préparation de la crème anti-cellulite. Vous ne devez pas le faire en réserve, une seule portion suffit, environ 100 g, sinon toutes les substances utiles perdront leurs propriétés. Avant d'appliquer la crème sur la peau, assurez-vous de la nettoyer en prenant une douche avec du savon.
Les recettes les plus intéressantes:
- Avec du café moulu et du poivre de cayenne … Le premier ingrédient a besoin de 10 g et le second - juste une pincée. Assemblez-les et ajoutez 5 à 7 gouttes d'huile de genièvre. Les composants sont mélangés jusqu'à l'obtention d'une suspension homogène. Avant d'appliquer la crème anti-cellulite finie sur vos mains, réchauffez-la dans vos paumes pendant une minute. Ensuite, avec des mouvements doux, lubrifiez les zones à problèmes avec la masse résultante, en les massant bien. Vous pouvez retirer le produit après 5 à 10 minutes. Si cela ne suffit pas, doublez le nombre de composants nécessaires.
- Avec de l'huile d'olive et d'orange … Ajoutez 5 ml chacun à 50 g de crème hydratante de qualité et remuez bien. Prenez ensuite une douche et, en frottant doucement le produit sur la peau, appliquez-le aux endroits souhaités. La composition peut être lavée après 10-20 minutes. Il est recommandé d'effectuer la procédure tous les jours.
- Avec du miel et de la crème sure … Les proportions dont vous avez besoin sont de 2: 1, mais le mélange ne doit pas être très rare. Avec des doigts propres, appliquez-le sur vos mains, en frottant soigneusement dans un mouvement circulaire. Massez ensuite les zones à problèmes pendant 10 minutes et rincez la crème.
- Avec de l'eau et de la gélatine … Dissolvez 10 g de gélatine dans 30 g d'eau de rose, ajoutez à cette masse de miel liquide environ 1 cuillère à café et 40 g de glycérine Laissez la composition dans un endroit chaud pendant quelques heures, puis appliquez-la sur la peau avec une brosse. La composition est répartie uniformément, en une seule couche. Avant de le laver, vous devez attendre environ 20 minutes.
Important! Il est préférable d'utiliser une crème anti-cellulite maison sur vos mains avant de vous coucher. Il est conseillé de prendre une douche au préalable.
Huile anti-cellulite DIY
Ce produit aide à apaiser et à hydrater la peau, à la lisser, à lui donner un aspect frais et à démarrer le processus de décomposition des graisses. Pour obtenir de tels résultats, vous aurez besoin d'ingrédients naturels tels que le gingembre, le sésame, la cannelle, etc. Il est important de considérer que la composition finie pénètre facilement dans les couches profondes du derme et résout le problème de l'intérieur.
Quelques-unes des recettes éprouvées de cette liste peuvent être utiles:
- Au gingembre … Peler 1 racine moyenne, râper finement ou broyer au mixeur. Ensuite, filtrez la masse à travers un tamis en métal, nous n'avons besoin que de jus. Versez-y 4 gouttes de vitamine E liquide et la moitié de la quantité d'huiles d'avocat et d'olive, vous pouvez utiliser des huiles essentielles. Appliquer le produit sur le coude et, s'il n'y a pas d'allergie, ensuite sur les zones couvertes de cellulite. Après environ 20 minutes, il devrait être complètement absorbé, sinon essuyez-vous les mains avec une serviette humide.
- Au sésame … Versez 5 gouttes d'huiles essentielles de rose, de genévrier et de patchouli dans un extrait à base d'elle (100 ml). Remuez avec une cuillère et appliquez lentement sur les zones souhaitées jusqu'à absorption complète. Ensuite, vous pouvez vous laver. Ce produit a un effet doux, il convient donc même aux peaux délicates et à problèmes. Vous devez l'utiliser régulièrement pour la cellulite sur vos mains, sans manquer une journée.
- Macérer … Versez 100 ml d'huile d'olive dans un bol, ajoutez-y une pincée de cannelle, de poivron rouge et de vanille. Remuez bien le mélange pour que tous les ingrédients secs y soient dissous. Appliquez le produit sur vos mains avec un pinceau cosmétique et allongez-vous pendant environ 20 minutes, puis essuyez-les avec une serviette sèche.
Les huiles essentielles étant puissantes, elles ne doivent pas être utilisées sous leur forme pure. Ils doivent se mélanger les uns aux autres et avoir des propriétés différentes. Pour plus d'effet, il est recommandé d'envelopper le corps avec du papier d'aluminium.
Gommage anti-cellulite bricolage
Ce produit est conçu pour nettoyer et accélérer la régénération de la peau, éliminer les toxines et brûler les graisses. Le marc de café, le sel de mer, la farine d'avoine peuvent faire face à de tels objectifs. Mais pour cela il est important de les utiliser régulièrement, au moins 3 fois par semaine.
Avant de prendre note d'une des recettes, vérifiez s'il y a des allergies aux aliments proposés. Appliquez le produit prêt à l'emploi sur la zone de cellulite sur vos mains, si elle ne rougit pas, tout est en ordre.
Recettes de gommages pour la cellulite sur les mains:
- Avec du marc de café … Récupérez-le au fond de la tasse et écrasez-le bien avec une cuillère. Marchez sur la peau avec une serviette humide, puis massez la masse dans les zones souhaitées avec des mouvements de massage dans le sens des aiguilles d'une montre. Après cela, assurez-vous de couvrir d'un film et ne le retirez pas pendant 10 minutes. Après ce temps, lavez-vous à l'eau tiède. Plus le café est cher, meilleur sera le résultat. Idéalement, vous avez besoin de grains entiers moulus vous-même pour combattre la cellulite sur vos mains.
- Au sel de mer … Mélangez-le (50 g) avec du café moulu brut, 2 c. l. Versez environ 10 gouttes d'huile d'olive dans le bol avec les ingrédients, la bouillie doit être suffisamment épaisse. Étaler le mélange sur la peau et masser la surface. Attendez ensuite quelques minutes et rincez le produit. La dernière étape consiste à appliquer une lotion hydratante sur votre corps. Cette option ne convient pas aux personnes ayant la peau sensible.
- Aux flocons d'avoine … Rincez un verre de flocons et remplissez-le d'eau tiède, ce qui nécessite 100 ml. Couvrir la casserole avec un couvercle pendant 10 minutes. A la fin, vous pouvez ajouter 5 gouttes d'huile d'olive. Mettez le gommage fini sur vos mains et vos doigts, en appuyant fort, massez la peau. Ensuite, lavez le gruau et essuyez. Afin de ne pas jeter de détritus, effectuez la procédure dans la salle de bain.
Comment éliminer la cellulite à la maison avec des remèdes populaires
Le miel aide bien, qui lisse les plis de la peau, la lisse, nourrit et fournit des substances utiles. Il est également recommandé de faire attention aux pommes de terre et aux diverses herbes. Tout cela peut être utilisé à la fois en externe, comme masques, et en interne.
Méthodes de cuisson des 5 remèdes les plus efficaces:
- Avec du miel … Il peut s'agir de citron vert ou de sarrasin. Faites-le chauffer légèrement au bain-marie et ajoutez-y 10 gouttes de vinaigre de cidre de pomme. Frottez doucement la masse préparée dans la peau et laissez reposer 30 minutes. Pour un effet plus puissant, couvrez-vous d'une pellicule de plastique ou d'une couverture. Après l'heure spécifiée, prenez une douche. Effectuez la procédure le soir trois fois par semaine.
- Avec des pommes de terre … Il faudra 2-3 morceaux, les broyer en un gruau sur une râpe fine, presser le jus, mélanger avec de la crème épaisse (3 c. à soupe. L.). Appliquez la masse sur les zones à problèmes et laissez poser 20 minutes. Après cela, retirez le produit et séchez bien, vous n'avez pas besoin de vous laver le visage. Plus vous répétez cette procédure souvent, plus les résultats seront brillants.
- Aux raisins … Vous aurez besoin d'une variété de "Cardinal" à raison de 300 g. Broyez-la avec un mélangeur, chauffez-la avec une fourchette et appliquez-la sur la peau en la massant soigneusement avec les doigts. Ce produit rafraîchit la peau, la rend plus lisse et raffermit.
- avec du persil … Lavez-le (100 g) et versez de l'eau bouillante dessus, deux verres suffisent. Laissez le produit reposer pendant une journée, puis buvez-le deux fois. Continuez la lutte contre la cellulite pendant 10 jours. N'oubliez pas d'utiliser des crèmes et des huiles topiques.
- Avec une manchette ordinaire … Lavez trois de ses feuilles dans de l'eau chaude et versez 200 ml d'eau bouillante. Sortez-les après 2 heures et buvez la moitié du total à la fois. Utilisez le reste uniformément, 20 ml chaque jour.
Exercices à domicile pour la cellulite sur les mains
Si vous n'avez pas le temps d'aller au gymnase, vous pouvez résoudre le problème à la maison. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de désir, de détermination et d'un peu d'espace. Pour rendre l'étude plus intéressante, vous devez inclure une musique agréable. N'oubliez pas de choisir des vêtements confortables - leggings ou shorts, un T-shirt ou un T-shirt.
Voici ce qui vous aidera certainement:
- Barre latérale … Allongez-vous avec votre côté droit sur le sol, posez votre main sur la surface, pliez-la au niveau du coude, puis redressez-la doucement et placez l'autre sur votre taille. N'oubliez pas de soulever votre corps en faisant cela. Maintenez cette position pendant 30 à 60 secondes. Ensuite, répétez la même chose, mais sur le côté gauche.
- Push-ups de soutien du dos … N'importe quelle surface stable fera l'affaire. Vous devez vous tenir debout pour qu'elle soit un pas ou deux derrière vous. Mettez vos mains dessus et transférez-y tout le poids de votre corps, pour plus de commodité, vous pouvez plier un peu les genoux. Abaissez doucement le bassin vers le bas sans toucher le sol. Ensuite, essayez de pousser, de vous lever et de répéter 20 fois de plus.
- Travail d'haltères … Prenez-les, installez-vous aussi confortablement que possible sur le sol, pliez les genoux et soulevez les poids de votre corps avec les bras complètement tendus. Fixez cette pose pendant 1 minute, puis sortez-en lentement et répétez encore 10. Vous pouvez utiliser des haltères et vous tenir debout, les pieds écartés de la largeur des épaules. Pour éliminer la cellulite sur les mains, un équipement de sport doit être levé au-dessus de la tête, non pas devant vous, mais sur les côtés.
- Adho Mukha Svanasana … Mettez-vous à quatre pattes avec vos paumes au sol. Inspirez, soulevez votre bassin et soulevez vos genoux de la surface. Penchez-vous progressivement en avant en cambrant le dos. Dans le même temps, les jambes doivent être droites et la tension doit être ressentie dans les mains. Le regard peut être dirigé vers les pieds. Répétez cet exercice 5 à 10 fois en tenant la pose pendant 30 secondes.
- Pompes classiques … Si possible, ils doivent être faits sur le sol. Pour les muscles faibles, un mur ou une chaise fera l'affaire. Vous devez être à 20-30 cm de la surface et plier complètement les bras lorsque vous vous penchez vers elle. Il est important que le corps du corps bouge aussi en même temps. Commencez par 10 pompes et, si possible, augmentez leur nombre de 2-3 à des intervalles qui vous conviennent.
L'ordre dans lequel vous vous entraînez n'est pas critique, mais toutes les instructions doivent être suivies pour obtenir les résultats souhaités.
Noter! Le poids d'un haltère au cours des 1, 5 premiers mois ne doit pas dépasser 2 kg, afin de ne pas surcharger les muscles.
Comment éliminer la cellulite sur les mains avec des procédures cosmétiques
Il existe plusieurs techniques efficaces qui peuvent et doivent être combinées. Il n'est pas nécessaire de visiter un salon de beauté, des enveloppements corporels, des massages et certaines procédures d'eau sont tout à fait possibles à effectuer par vous-même. Ils résolvent rapidement les problèmes et ne nécessitent pas beaucoup d'argent.
Voici ce qui peut vous aider à vous débarrasser de la cellulite dans vos mains:
- Enveloppements … Pour eux, vous avez besoin de chocolat noir naturel, au goût amer. Il améliore le fonctionnement du système circulatoire et déclenche les processus de combustion des graisses. Dans 200 g de l'ingrédient principal préalablement fondu sur le feu, ajoutez un peu de cannelle, 2 g suffisent, l'épice doit être moulue. Remuez bien le mélange pour le rendre lisse. Lorsque le gruau a refroidi, lubrifiez la peau de vos mains avec et enveloppez-les dans du papier d'aluminium. Après 10-20 minutes, rincer la composition et sécher.
- Procédures de l'eau … Un bain spécial aide à bien éliminer la cellulite. Ajoutez-y 0,5 cuillère à soupe. sel de mer, 50 gouttes d'huile d'orange et un verre de thé vert sans infusion. Allongez-vous dans l'eau de manière à ce que vos épaules y soient complètement immergées et détendez-vous pendant 20 minutes. Ensuite, rincez simplement sous la douche contrastée. Vous pouvez également utiliser du miel, dont 0,5 litre est dilué dans de l'eau tiède. Ils y sont pendant environ 30 minutes, après quoi ils sont enveloppés dans un drap et bien enveloppés. Après encore 20 minutes, ils se douchent et se sèchent. Parmi les procédures hors domicile pour lutter contre la cellulite sur les mains, il convient de distinguer la douche Charcot, au cours de laquelle le patient est versé alternativement avec de l'eau froide et tiède. Il aide à améliorer la circulation sanguine, donne un effet tonique, lisse la peau et aide à éliminer les graisses. La séance dure environ 15 minutes.
- Massage anticellulite … Vous pouvez utiliser votre famille ou le faire vous-même. Tout d'abord, vous devez réchauffer le corps en frottant soigneusement. Avant cela, appliquez du talc aux endroits souhaités. Étirez vos mains pendant 10 minutes chacune. Ce traitement est le mieux adapté pour le matin et tonifiera les muscles pour toute la journée. Il ne doit pas être effectué s'il y a des plaies et des ecchymoses sur le site d'exposition. Vous pouvez masser la peau avec du sel ou des grains de café préalablement moulus. Des picotements, des tapotements, des mouvements circulaires sont autorisés. Vous devez faire un massage tous les jours.
Important! Pour éliminer rapidement la cellulite sur les mains, les 3 procédures doivent être combinées, mais il doit y avoir une pause d'au moins une demi-heure entre elles.
Que faire avec la cellulite sur les mains: mode de vie
Assurez-vous de reconsidérer votre style de vie - si vous avez du temps libre, inscrivez-vous à la piscine. La natation, en particulier la brasse et le dos, est idéale pour renforcer les muscles des bras. Pour ce faire, vous pouvez faire de l'aviron ou travailler sur un simulateur qui vous permet de le simuler. De plus, vous devriez acheter une barre horizontale dans votre maison, l'accrocher au mur et vous relever tous les matins, au moins 10 fois.
Portez une attention particulière à l'alimentation ! Les régimes stricts sont exclus, qui sont quasiment inefficaces dans la lutte contre la "peau d'orange" sur les mains. Au lieu d'eux, une restriction dans l'utilisation de glucides "simples", de produits à base de farine et de sucre est encouragée. Les aliments doivent être faibles en calories et principalement à base de plantes. Les graisses animales sont hautement indésirables. Légumes et fruits crus, les céréales sont utiles. Buvez au moins 1,2 litre d'eau par jour. Votre tâche est de restaurer le métabolisme perturbé et de brûler les graisses en excès.
Comment éliminer la cellulite sur les mains - regardez la vidéo:
Peu importe à quel point la cellulite sur les mains peut sembler terrible, elle peut et doit être éliminée avec une approche intégrée. Il vous suffit d'utiliser des produits cosmétiques efficaces, de faire travailler votre corps physiquement et de bien manger.
