Les raisons de l'apparition de la cellulite sur les mains peuvent être très différentes. Apprenez à vous débarrasser des signes de cellulite sur vos mains et à renforcer vos muscles à la maison. Il y a quelques années à peine, les médecins ont déclaré que la cellulite était une maladie. Ses signes peuvent apparaître non seulement dans l'abdomen, les cuisses et les jambes, mais aussi sur les bras. En conséquence, les avant-bras deviennent épais et rugueux, en raison de spasmes musculaires trop fréquents, cette zone peut devenir assez douloureuse.
Traduit "cellulite" signifie "inflammation des cellules". Son développement se produit directement dans le tissu adipeux sous-cutané, à la suite d'une violation du processus correct du métabolisme et de la circulation sanguine. L'apparition de cellulite sur n'importe quelle partie du corps contribue au développement du doute de soi et à l'émergence de complexes forts.
Les causes de la cellulite
Quelle que soit la partie du corps qui apparaît, la cellulite est le premier signe d'une violation du lobe droit de la glande thyroïde. Les raisons suivantes peuvent provoquer le développement de ce phénomène désagréable sur les mains:
- alimentation inappropriée et déséquilibrée, abus trop fréquent d'aliments salés, gras et frits;
- manque de vitamines et d'autres micro-éléments précieux dans le corps;
- mener un mode de vie malsain;
- la présence de mauvaises habitudes;
- forte tension nerveuse;
- exposition fréquente à des situations stressantes;
- violation du métabolisme correct dans le corps;
- diverses perturbations hormonales;
- mener une vie inactive;
- utiliser des produits de soins inappropriés ou mal sélectionnés qui ne permettent pas de prévenir le développement de la cellulite.
Dans le cas où vous adhérez périodiquement à des régimes simples, il est possible d'éviter la récurrence du problème. En contrôlant totalement votre alimentation, il devient possible de se débarrasser des signes de la cellulite.
Les raisons de l'apparition d'une "peau d'orange" laide peuvent être très diverses, vous devez donc essayer de vous en débarrasser, sinon vous ne pourrez pas résoudre le problème.
Comment se débarrasser de la cellulite sur les mains ?
Afin d'éliminer complètement les manifestations de la "peau d'orange" sur les mains, il est nécessaire d'utiliser un traitement complexe - exercice, massage, enveloppements, alimentation appropriée, etc.
Massage
Le cours du traitement commence par des procédures légères. Les plus grands bienfaits sont apportés par les enveloppements et massages anti-cellulite, faciles à réaliser soi-même à la maison. Il est recommandé de faire régulièrement des massages anti-cellulite, des enveloppements de miel et des soins thermaux. Il est également utile d'utiliser des crèmes et des baumes spéciaux appliqués sur la peau à titre préventif.
Pour réaliser vous-même un massage anti-cellulite des mains, vous devez spécialement acheter un gant de toilette dur. Il est souhaitable qu'il soit fabriqué exclusivement à partir de matières premières naturelles. L'option idéale serait la plus simple, faite de liber.
Pendant la douche, il est impératif de masser activement les zones à problèmes avec un gant de toilette, aussi bien sur les mains que sur d'autres parties du corps, où des signes de cellulite sont apparus. Il est important que tous les mouvements soient non seulement intenses, mais aussi suffisamment doux; aucune douleur intense ne doit être infligée.
À la fin de la procédure, vous devez prendre une douche fraîche. Grâce à la mise en œuvre régulière d'un simple massage anti-cellulite, vous pouvez non seulement éliminer rapidement ses signes, mais également normaliser le processus métabolique dans les tissus. Il est recommandé de faire ce massage deux fois par jour et bientôt la "peau d'orange" deviendra moins visible. Vous ne devez pas arrêter la procédure tant que les signes de cellulite ne sont pas complètement éliminés.
Le plus grand bienfait contre les manifestations de la cellulite est apporté par le massage au miel, qui peut être pratiqué sur n'importe quelle partie du corps. Pour ce faire, mélangez une petite quantité de miel liquide avec du sel. Tout d'abord, la peau est traitée avec un gommage au café, après quoi un mélange de massage prêt à l'emploi est appliqué. Pendant plusieurs minutes, de légères claques sont effectuées sur la peau bien vaporisée avec la paume de la main.
Pendant le massage, des sensations douloureuses assez fortes peuvent apparaître, qui résultent du développement de la cellulite fibreuse sur les mains. Le principal symptôme de ce phénomène sera non seulement la "peau d'orange" bien connue, mais également des nodules caractéristiques de différentes tailles qui apparaissent à la surface de la peau lors de la compression.
Enveloppements
Pour effectuer vous-même cette procédure, vous devez prendre:
- miel de sarrasin (3 cuillères à soupe l.);
- huile d'olive extra vierge (1 cuillère à soupe);
- sel de mer (1 cuillère à soupe l.);
- huile essentielle de cyprès (6-7 gouttes);
- pamplemousse, orange, huile de romarin (10 gouttes chacun).
L'huile d'olive est mélangée avec le reste, après quoi le mélange est chauffé dans un bain-marie. Le miel est lentement introduit dans la composition, du sel fin est ajouté et le tout est bien mélangé. Maintenant, le mélange doit être laissé pendant un certain temps, jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement. Il est important que la masse ne soit pas trop chaude, car des substances bénéfiques peuvent être perdues et l'effet de la procédure sera considérablement réduit. Il est nécessaire de prendre quelques cuillères à soupe du mélange obtenu et de se frotter la paume des mains. Ensuite, un massage est effectué sur les zones à problèmes avec des mouvements de tapotements rapides dans le sens des mains et vers les épaules, il est important de masser jusqu'à ce que la peau devienne rose et commence à devenir chaude.
Ensuite, vous devez envelopper vos mains d'une pellicule plastique et mettre des vêtements chauds par-dessus. Il est important qu'au cours de cette procédure, on essaie de bouger activement ou de faire du sport, ce qui augmentera l'effet positif.
Le mélange prêt à l'emploi pour l'emballage peut être conservé pendant un mois dans un récipient en verre et hermétiquement fermé.
Il est important que la durée d'une procédure soit d'au moins une heure. Vous devez effectuer des enveloppements pendant deux semaines, tous les deux jours. Cette procédure cosmétique a plusieurs contre-indications:
- la présence de maladies gynécologiques;
- problèmes dans le travail du système cardiovasculaire;
- chutes de pression soudaines.
Crèmes et baumes
Une fois la procédure d'enveloppement ou de massage terminée, il est nécessaire d'utiliser un masque ou une compresse nourrissante. Pour cela, vous pouvez utiliser des baumes, des sérums et du lait.
Tous ces produits sont présentés dans une large gamme dans les magasins de cosmétiques, mais vous pouvez les fabriquer vous-même. Pour ce faire, vous devez prendre:
- Cire d'abeille, moulue sur une râpe. Ce produit est un conservateur naturel qui maintient les cellules de la peau jeunes. Vous pouvez conserver un tel baume pendant plusieurs mois.
- Huile d'olive.
- Le beurre de cacao nourrit parfaitement l'épiderme, pénètre facilement les cellules de la peau et reste longtemps à l'intérieur. Cet outil fournit une nutrition complète du derme de l'intérieur.
- Le beurre de karité a un effet hydratant, la peau est rapidement lissée, alors qu'aucune trace grasse ne subsiste à sa surface.
- L'huile de coco est facilement absorbée. La peau est assouplie et unifiée, les signes de cellulite sont rapidement éliminés.
La cire d'abeille est placée dans un bain-marie, après quoi tous les autres ingrédients sont ajoutés dans des proportions égales. Ne prenez pas trop d'huile d'olive, quelques cuillères à café pour 300 g de produit suffiront. Ensuite, le mélange est versé dans un récipient en verre, si vous le souhaitez, des composants supplémentaires peuvent être utilisés.
A partir de cette base, trois produits anti-cellulite différents peuvent être préparés:
- Pour augmenter le teint de la peau, il est nécessaire d'ajouter une petite quantité d'huile essentielle d'agrumes à la base.
- Pour vous débarrasser rapidement des cellules graisseuses existantes, vous pouvez ajouter des huiles végétales telles que le romarin, le basilic, la lavande, le fenouil, l'absinthe.
- Pour garder les cellules jeunes, il faut opter pour des huiles comme la coriandre, la cannelle, le gingembre.
Alors que le baume de base se refroidira progressivement, toute huile essentielle est ajoutée à sa composition - pour 1 cuillère à soupe. l. prend environ 2-4 gouttes du produit. Tous les composants sont soigneusement mélangés, après quoi la masse doit se solidifier complètement et peut être utilisée.
La crème baume résultante doit être appliquée sur les zones à problèmes deux fois par jour - le matin et le soir. Le produit est complètement absorbé en 5 à 10 minutes environ. La durée complète du traitement de la cellulite est de 2-3 mois, selon la gravité du problème ou jusqu'à l'obtention du résultat souhaité.
Il est important de se rappeler que plus tôt vous commencez à prendre soin des zones du corps potentiellement problématiques, plus tôt la probabilité de cellulite sera éliminée. De telles procédures peuvent être effectuées dans des salons de beauté, mais elles ont un coût assez élevé ou faites-les vous-même à la maison à tout moment, en utilisant uniquement des substances naturelles et de haute qualité.
Exercices contre la cellulite des mains
Afin d'éliminer les manifestations laides de la cellulite sur les mains et de se débarrasser du problème des mains flasques, il est recommandé d'utiliser la série d'exercices suivante:
- Tout d'abord, il est nécessaire de bien échauffer tous les muscles afin d'éviter les entorses ou autres blessures. Pour ce faire, vous devez vous tenir droit et écarter les bras dans différentes directions, après quoi des mouvements circulaires sont effectués. Il est nécessaire de changer périodiquement la direction du swing.
- Vous devez vous tenir face au mur et lever les bras au niveau de la poitrine, puis vous appuyer contre le mur. Maintenant, vous devez faire des pompes depuis le mur. En pliant et dépliant vos bras au niveau des coudes, vous ne pouvez pas changer la position des jambes. Il est important de garder le dos droit.
- Vous devez vous allonger sur le ventre et poser vos mains sur le sol. Les hanches sont pressées fermement contre le sol, les jambes sont légèrement écartées, mais pas fortement. Vous devez redresser vos bras et compter jusqu'à cinq, puis revenir à la position de départ. Au cours de cet exercice, il est nécessaire d'écarter les coudes sur les côtés pour que l'épaule se tende du dos.
- Vous devez vous tenir droit, les pieds écartés de la largeur des épaules. Des haltères sont pris dans chaque main (poids ne dépassant pas 1500 g). Aussi lentement que possible, les bras sont levés jusqu'à ce qu'ils atteignent le niveau des épaules.
- Les jambes sont écartées à la largeur des épaules, les mains sont prises sur un haltère. Maintenant, les virages en avant sont lentement faits. Il est important que pendant l'exercice, les coudes soient pressés contre le corps, les bras soient à angle droit. Ensuite, les bras sont retirés le plus lentement possible et la partie supérieure reste dans la même position. Pour que l'exercice soit d'un bénéfice maximal, vous devez tendre les muscles des bras lors de son exécution. Cet exercice aidera à travailler efficacement les triceps, car c'est l'une des parties les plus problématiques, qui perd tout d'abord son élasticité.
Se débarrasser de la cellulite sur vos mains ne sera pas difficile avec une approche intégrée. En faisant régulièrement des massages spéciaux, des enveloppements et des exercices, vous pouvez rapidement restaurer le tonus musculaire et vous débarrasser vous-même de la vilaine "peau d'orange" à la maison.
Quels exercices aideront à éliminer la cellulite sur les mains, vous apprendrez de cette vidéo:
