Une recette étape par étape avec une photo de la préparation d'une salade avec des tomates, des concombres et des bâtonnets de crabe. Combinaisons d'ingrédients, calories, options de service et vidéo de recette.
La salade d'été avec des tomates, des concombres et des bâtonnets de crabe s'avère assez satisfaisante et en même temps très légère. Les légumes frais rendent la salade moins lourde et moins grasse, tandis que les bâtonnets de crabe ajoutent une saveur familière aux fruits de mer. Il est presque impossible de le gâcher, il s'avère toujours délicieux et appétissant.
Selon la vinaigrette choisie, le goût de la salade variera. En utilisant une sauce différente à chaque fois, vous apprécierez une nouvelle gâterie. L'huile végétale est utilisée comme vinaigrette, mais vous pouvez prendre de la crème sure, du yaourt, de la mayonnaise, de la sauce soja, de la moutarde, du jus de citron, etc. les légumes sont maintenant très bon marché et abordables. De plus, la salade est toujours utile en raison de la teneur élevée en légumes verts.
Il est parfait comme collation indépendante ou en complément d'un plat chaud. La salade est parfaite pour les aliments diététiques. La salade peut varier dans la forme de service. Par exemple, mélangez le produit entier et mettez-le dans un grand bol ou dans des petits paniers de pâte feuilletée en portions.
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- Teneur calorique pour 100 g - 85 kcal.
- Portions - 2
- Temps de cuisson - 20 minutes
Ingrédients:
- Chou blanc - 200 g
- Persil - un bouquet
- Tomates - 1 pièce
- Concombres - 1 pièce
- Oignons verts - botte
- Huile végétale - pour la vinaigrette
- Ail - 1 gousse
- Aneth - bouquet
- Bâtonnets de crabe - 5 pcs.
- Sel - 0,5 cuillère à café
Salade de cuisson étape par étape avec tomates, concombres et bâtonnets de crabe, recette avec photo:
1. Lavez le chou blanc à l'eau courante et séchez-le avec une serviette en papier. Coupez-le en fines lanières.
2. Lavez les tomates, séchez-les et coupez-les en morceaux de taille moyenne.
3. Lavez les concombres, séchez-les avec une serviette, coupez les extrémités des deux côtés et coupez-les en fins quarts de cercle.
4. Lavez les oignons verts. Séchez et hachez finement.
5. Laver l'aneth et le persil, sécher et hacher.
6. Décongelez les bâtonnets de crabe naturellement sans utiliser de four à micro-ondes et coupez-les en cubes ou en lanières.
7. Pelez et hachez finement l'ail.
8. Mélangez tous les produits dans un bol profond.
9. Assaisonnez les aliments avec du sel et de l'huile végétale. Remuer, laisser refroidir au réfrigérateur pendant 15 minutes et servir la salade avec des tomates, des concombres et des bâtonnets de crabe à table.
Voir aussi une recette vidéo sur la façon de faire une salade de crabe avec des tomates et des concombres.
