Qu'est-ce que l'ergophobie, les causes de la pathologie. Variétés de personnes ergophobes. Façons d'éliminer la peur du travail.
L'ergophobie est une pathologie sous la forme d'un trouble anxieux dans lequel la peur de toute activité professionnelle est maximisée. Dans le même temps, la nature des actions proposées n'a pas d'importance pour une personne ayant un tel problème. Il a peur de toute activité de la vie qui implique l'utilisation de certaines compétences professionnelles. La plupart des représentants de la société appellent les parasites ergophobes, ce qui n'est pas vrai. La peur du travail est un problème grave qui peut compliquer considérablement la vie des gens et les priver de leurs revenus.
Pourquoi l'ergophobie se produit-elle?
Les psychologues disent qu'une personne n'est pas née avec une telle pathologie. Par sa genèse, l'ergophobie a un caractère acquis en raison des facteurs provoquants suivants:
- Peur de la concurrence … Il y a de moins en moins de personnes qui ont le sens de l'innovation, car face à une concurrence féroce, il est difficile de rester dans les rangs des créatifs. Personne ne sera surpris par le fait que dans la course rapide pour une place au soleil, ce n'est pas un rival plus doué qui gagne, mais une personne robuste et pragmatique. L'expression que « le talent fera son chemin partout » dans un proche avenir peut devenir archaïsme lorsqu'on exprime les actions de personnes inertes.
- Peur d'un nouvel emploi … Il existe une catégorie de personnes qui sont prêtes à travailler pour un sou, à condition de ne pas quitter leur habitat habituel. Tout ce qui est nouveau leur semble dangereux, même avec la garantie d'améliorer significativement leur propre bien-être matériel.
- Blessure choc … Certaines professions sont associées à un risque vital accru, même si toutes les règles de sécurité sont respectées. La peur de travailler avec l'ergophobie après avoir subi une blessure peut tellement progresser qu'une personne finit par abandonner une profession sûre dans tous les sens.
- L'effondrement d'un projet … Pas nécessairement la peur du travail ne découle que de la blessure physique subie. Dans certains cas, l'esprit d'une personne forte peut être brisé par un échec dans une entreprise sur laquelle il avait de grands espoirs.
- Environnement d'équipe malsain … Il n'y a pratiquement personne qui aime subir une humiliation régulière pendant la journée de travail. Ils peuvent provenir à la fois de collègues et directement de supérieurs.
- La paresse de l'âme … Cette manifestation ne doit pas être confondue avec le désir d'un parasite de se débarrasser de toute activité de travail. L'affection de l'âme pour une personne devient menaçante des mots "innovation", "innovation", "sociabilité" et "créativité". Cependant, un employeur moderne exige souvent que ses employés affichent les qualités énumérées. Ergophobe, en raison de la paresse des pensées, n'est pas capable de telles impulsions, ce qui le fait paniquer avant toute activité.
Important! Chacune des manifestations énumérées de la peur du travail consiste à trouver une personne dans un état dépressif. C'est ce qui provoque une puissante protestation du corps contre la sortie de l'état d'obsession et de malheur.
Variétés de personnes ergophobes
La peur du travail a quelques nuances que les psychologues ont pu apporter dans une classification unique. Pour résoudre la question de savoir comment se débarrasser de l'ergophobie, vous devez considérer le contingent de personnes suivant:
- "Homme de phobie sociale" … Des individus initialement inadaptés à la vie en société, dans des cas isolés, deviendront de précieux collaborateurs. La seule pensée d'être dans une équipe terrifie la phobie sociale. Une exception est le travail à domicile, où une personne ayant un tel problème peut se réaliser avec succès.
- "Homme escargot" … Avec une telle formulation, A. P. Tchekhov avec son "Homme dans une affaire". Les personnes qui occupent une telle position dans la vie essaient de ne pas se démarquer des autres, ce qu'elles font très bien. L'« homme escargot » est capable de gagner sa vie, mais en petite quantité et en occupant le même travail depuis des décennies. Le domaine de travail le plus idéal pour lui est le fonctionnement fructueux loin des patrons et de l'équipe. Pour plonger une telle personne dans un état de choc profond, il suffit de l'inviter à travailler sur un projet créatif au sein d'une équipe créative sympathique.
- Calculatrice Homme … Il semblerait, qu'est-ce qui ne va pas avec la prudence dans les moindres détails lors de l'exécution d'une tâche ? Cependant, un zèle louable se transforme souvent en autocritique excessive. La peur du moindre raté peut se transformer en ergophobie.
- "L'homme au moulin à vent" … Les ergophobes sont toujours des personnes énergiques, mais leur potentiel intérieur est orienté dans la mauvaise direction. Ils entreprennent hardiment une nouvelle affaire, puis, effrayés par la responsabilité, ils la refusent immédiatement. Le choix du prochain domaine d'activité et le rejet de celui-ci s'effectuent de la même manière.
- Manipulateur ergophobe … Il est temps de parler du type de peur du travail le plus intéressant. La simulation avec cette pathologie existe bien, mais le "manipulateur ergophobe" croit vraiment à l'existence de problèmes de perception de l'activité de travail.
Attention! La peur du travail ne doit pas être confondue avec la manifestation pure et simple de la paresse et du consumérisme. Une personne qui proclame haut et fort son incapacité à travailler pour elle-même et pour le bien des autres n'en veut tout simplement pas. Les vrais ergophobes sont généralement silencieux sur leurs problèmes.
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Qu'est-ce que l'ergophobie ?
Il sera difficile d'ignorer l'aspect selon lequel le problème exprimé peut avoir un profil plus étroit. Vous pouvez avoir peur de tous les types de travail, mais il existe des manifestations plus spécifiques de peur de tout type de travail:
- Cyberphobie … La peur ou la peur pure et simple de toute automatisation n'empêche pas les gens de montrer leurs capacités dans d'autres professions. L'essentiel est qu'ils ne soient pas connectés à un ordinateur, car une personne, lorsqu'elle travaille avec, tombe dans la stupeur.
- Arythmophobie … Si vous avez peur des chiffres, vous devez oublier le métier lié à la sphère économique. Il est également difficile d'imaginer un commercial qui, avec une intelligence remarquable, ne soit pas capable de faire des calculs arithmétiques.
- Gnosiophobie … Dans ce cas, nous parlons d'un gros problème pour une personne. Il est difficile de se réaliser d'une manière ou d'une autre dans la vie et de compter sur une évolution de carrière s'il y a une peur de la connaissance. Aucun employeur ne veut traiter avec un salarié incapable d'évoluer professionnellement.
Important! Il existe de nombreuses distorsions de conscience similaires sous forme de bibliophobie (peur des livres), pédophobie (peur des enfants), glosshobie (panique avant de parler en public), etc. Il suffit de choisir le domaine d'activité qui n'entrera pas en contact avec des facteurs irritants pour l'esprit.
Comment se débarrasser de l'ergophobie ?
Il existe de nombreuses façons de se débarrasser du problème qui s'est posé et qui interfère avec le travail productif. Le traitement de l'ergophobie n'implique pas la nomination d'un traitement médicamenteux cardinal. Avec une excitabilité accrue, vous pouvez essayer d'utiliser des sédatifs. Cependant, il faut se rappeler que les sédatifs ne peuvent pas éradiquer les peurs internes.
Avec le poste choisi "aidez-vous", vous devez vous rappeler que la consultation d'un psychologue peut encore être nécessaire à l'avenir. La peur de "l'argophobie" est une chose insidieuse, à moins, bien sûr, qu'une personne l'ait inventée pour elle-même dans un accès de motivations égoïstes.
Si le problème existe vraiment, alors vous devriez prendre soin de votre bien-être de cette manière:
- Obtenir des informations complètes sur le travail … Si une personne est philologue de formation, cela n'indique pas du tout son incapacité à percevoir le langage des nombres exacts. Si vous souhaitez vous essayer à un autre domaine d'activité, il est recommandé d'étudier dans un premier temps entièrement ses spécificités.
- Créer de la motivation … En guise de récompense, vous pouvez planifier vos prochaines vacances en récompense d'un travail bien fait. De plus, les excellents spécialistes sont souvent motivés par leurs patrons sous forme de bonus, qui ne peuvent que devenir une incitation à lutter contre l'ergophobie.
- Introspection … Il est préférable d'écrire les conclusions à titre de persuasion pour soi plutôt que de les mémoriser. Lors de l'analyse, vous devez indiquer clairement sur papier vos erreurs et la raison de leur apparition. Au fil du temps, une personne sera surprise de comprendre que les origines de la formation de déséquilibre à chaque défaillance ont la même genèse.
- Changement de domaine d'activité … Il existe de telles professions dans lesquelles des situations stressantes se répètent périodiquement. Nous ne parlons pas de cascadeurs, de dompteurs de prédateurs ou de secouristes. Les gens de ces professions l'ont délibérément choisi, et une poussée d'adrénaline supplémentaire ne peut pas les arrêter. La situation est différente si les comptables sont harcelés par des contrôles constants. En raison de cette pression psychologique systématique, il commence à craindre la responsabilité de son travail. Par conséquent, il est temps de simplement le changer.
- Cibler un collègue fort … En aucun cas, vous ne devez devenir son "ombre", mais cela vaut toujours la peine d'apprendre quelque chose d'une personne déterminée. Essayer de nouer une amitié avec un collègue qui réussit n'est pas non plus recommandé, car dans la construction d'une carrière, les amitiés vont au plus loin.
- Créer un environnement calme … L'ergophobie se produit souvent dans le contexte d'autres peurs. Vous devriez vous calmer et penser à ce qui vous rend nerveux et sans cela. Tous les aspects négatifs après une introspection détaillée doivent être éliminés.
- Choisir de travailler à domicile … Comme déjà mentionné, les sociophobes s'adaptent avec beaucoup d'efforts même à une équipe amicale. Si un tel problème ne peut pas être corrigé, l'immensité d'Internet viendra en aide à une telle personne. L'essentiel est d'étudier attentivement tous les postes proposés afin de ne pas devenir victime de personnes malhonnêtes.
- Demander de l'aide à ses proches … En plus de conseils amicaux, ils peuvent apporter un soutien de manière plus concrète. S'il y a de l'argent dans le clan familial, vous pouvez ouvrir une entreprise commune. En conséquence, l'ergophobe ressentira non seulement un soutien matériel, mais aussi psychologique de la part de ses proches. Il ne cessera pas d'avoir peur de travailler en dehors de sa zone de confort, mais avec une entreprise familiale prospère, il n'aura pas à la quitter.
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Aide de psychologues avec ergophobie
En plus d'écouter votre intuition, il ne fait pas de mal de prêter attention aux recommandations des spécialistes. Vous devriez demander de l'aide à un psychologue si, avant de commencer toute activité professionnelle, une personne est déjà sûre de son échec complet. L'autocritique est une grande qualité, mais elle ne devrait pas dépasser l'échelle à des hauteurs inimaginables.
L'aide des psychologues ressemblera à ceci:
- Thérapie autogène … Il est possible d'organiser le contrôle de son propre esprit sans médicament. De tels exercices vous aideront à vous détendre et à ne pas vous attarder sur le désir d'atteindre un certain objectif. En règle générale, ces exercices consistent à positionner votre corps dans des postures de relaxation. Parmi les plus efficaces, citons la fixation du tronc en décubitus dorsal et lors de l'imitation de la conduite des rênes. Il faut se rappeler que les exercices autogènes ne sont pas effectués avant le coucher.
- Relaxation … En substance, cette méthode est similaire à la thérapie déjà sonnée. La différence réside dans la méthode même d'élimination de l'hypertonie du tissu musculaire. Vous pouvez utiliser la relaxation progressive, dans laquelle chaque muscle est tendu pendant 10 secondes. En autohypnose, la technique de sa mise en œuvre consiste à répéter les phrases: « D'abord, ma main gauche va se détendre complètement, puis ma main droite va s'engourdir », etc.
- Assister à des cours spéciaux … L'option sous la forme de "Leader's School" gagne de plus en plus en popularité dans le domaine du système d'enseignement général. Pourquoi un adulte, ayant peur d'être responsable de ses activités, ne devrait-il pas suivre des cours de reconversion / perfectionnement et des formations pour corriger l'estime de soi.
Qu'est-ce que l'ergophobie - regardez la vidéo:
Quel type de maladie est l'ergophobie, nous l'avons compris et avons essayé de donner des recommandations spécifiques pour son élimination. Un autre aspect important reste à l'ordre du jour, et est-il vraiment nécessaire qu'une personne le combatte ? Décidément, c'est nécessaire s'il veut vraiment obtenir de la vie ce qui lui appartient de droit. La question de "l'ergophobie et comment y faire face" n'est pas un dilemme catégorique à garder à l'esprit.
