Découvrez quels sont les types de graisse sous-cutanée et comment perdre rapidement un excès de poids sans recourir aux régimes et aux compléments alimentaires. Tout le monde connaît l'histoire de l'extinction des dinosaures. Après la chute de la météorite, les mammifères ont survécu, possédant la capacité de thermogenèse. Ce concept doit être compris comme la capacité du corps à maintenir la température corporelle et, en cela, le tissu adipeux brun joue un rôle.
Il convient également de noter que les scientifiques distinguent deux types de thermogenèse:
- Contractile - pour générer de la chaleur, des contractions des muscles squelettiques sont utilisées, qui se traduisent par des tremblements et des frissons.
- Non contractile - la graisse brune participe activement à ce processus.
Il faut se rappeler que le corps augmente souvent délibérément la température corporelle afin de lutter contre les maladies et si elle ne dépasse pas 37,5 degrés, il vaut mieux ne pas essayer de la faire baisser. Examinons maintenant de plus près l'importance du tissu adipeux brun dans la musculation.
Qu'est-ce que le tissu adipeux brun ?
Il existe deux types de tissus adipeux dans notre corps: le brun et le blanc. Bien qu'aujourd'hui les scientifiques pensent qu'il existe un troisième type, appelé graisse beige, nous en parlerons à la fin de cet article. La graisse avec laquelle l'humanité est constamment aux prises lorsqu'elle essaie de perdre du poids est blanche, et elle est assez bien étudiée. En ce qui concerne le tissu adipeux brun, cela ne peut pas être dit et il n'y a pas encore beaucoup d'informations à ce sujet.
Bien sûr, il n'y a rien de bon et de mauvais dans le corps humain, et pour cette raison une telle division est très arbitraire. Le tissu adipeux blanc contient des réserves d'énergie, et le tissu adipeux brun les brûle si nécessaire. Soit dit en passant, il a une couleur brune en raison de la présence de mitochondries. Pour la première fois, le tissu adipeux brun a été trouvé chez les animaux et est très développé chez les espèces qui hibernent en hiver. Cela est dû au fait que pendant cette période, le taux métabolique diminue fortement et la thermogenèse contractile dans de telles conditions est impossible. De plus, la graisse brune est également impliquée dans le processus de réveil des animaux de l'hibernation, contribuant à une augmentation de la température corporelle.
Auparavant, les scientifiques étaient certains que la graisse brune n'est présente que dans le corps des bébés et grâce à elle, l'enfant peut s'adapter à de nouvelles conditions de vie en dehors de l'utérus. Chez les nourrissons, la graisse brune représente environ cinq pour cent du poids corporel total. Grâce au tissu adipeux brun, le bébé peut éviter l'hypothermie dès la première fois après la naissance, qui est la principale cause de décès chez les bébés prématurés. Les scientifiques ont déterminé qu'en raison de la quantité plus élevée de graisse brune, les bébés sont moins sensibles au rhume que les adultes.
Nous avons déjà dit que le tissu adipeux brun contient de nombreuses mitochondries, ainsi qu'un composé protéique spécial UCP1, capable d'extraire rapidement l'énergie thermique des acides gras sans utiliser l'ATP pour cela. Comme vous le savez, les lipides contenus dans les cellules graisseuses sont un matériau de réserve pour la production d'ATP. Si le bébé a besoin de rester au chaud ou a besoin de beaucoup d'énergie à d'autres fins, alors le tissu adipeux brun oxyde rapidement les graisses à l'état d'acides gras. Après cela, grâce à UCP1, ils sont rapidement convertis en énergie.
Tout cela conduit à la combustion rapide des graisses et le corps commence à perdre du poids rapidement. Pour que ce processus se poursuive constamment, l'enfant doit respirer et manger. Avec l'âge, ce mécanisme ne fonctionne pas aussi efficacement. Environ 14 jours après la naissance, le processus de thermogenèse contractile est déjà activé chez l'enfant.
Cependant, la graisse brune est présente chez les adultes, et elle peut être activée à l'aide du froid.
Efficacité de la graisse brune chez l'adulte
Le corps d'un adulte ne contient pas plus de deux pour cent de graisse brune. Au cours d'expériences avec la participation d'animaux, il a été constaté que lorsqu'il est stimulé par le système nerveux sympathique, la capacité de travail du tissu adipeux brun augmente. Certes, pour cela, il est nécessaire que deux conditions supplémentaires soient remplies. Premièrement, les animaux doivent être adaptés au froid, et deuxièmement, l'impact sur le corps du froid est nécessaire.
Dans une expérience, il a été découvert que lorsqu'elle est activée, la graisse brune est capable de dépenser environ 300 watts d'énergie pour chaque kilogramme de poids corporel. Pour une personne pesant 80 kilos, la consommation d'énergie sera de 24 kilowatts. A titre de comparaison, une moyenne d'environ un kilowatt est consommée au repos.
Le tissu adipeux brun est capable de brûler les graisses très activement et, au cours de ce processus, il se produit une oxydation des cellules adipeuses blanches, après quoi les acides gras résultants sont transportés vers le tissu adipeux brun. Les scientifiques ont découvert que la thermogenèse causée par la graisse brune est due à la consommation de nourriture en excès.
Au cours de l'étude, un groupe de rats expérimentaux a mangé de la nourriture simple et le second a reçu une nourriture savoureuse. En conséquence, chez les représentants du deuxième groupe, lorsqu'ils consommaient 80 pour cent de nourriture en plus, leur poids corporel augmentait d'environ un quart, ce qui peut être considéré comme un indicateur faible. D'autre part, la consommation d'oxygène de ces animaux a fortement augmenté et les réserves de graisse brune ont été multipliées par trois environ.
Les scientifiques suggèrent maintenant que la graisse brune a un grand potentiel et pourrait être très bénéfique pour les personnes atteintes de diabète et d'obésité. Lorsqu'elle est active, la graisse brune est capable de brûler de grandes quantités de graisse corporelle et d'augmenter la consommation de glucose dans le sang. Il faut aussi dire que chez les personnes obèses la quantité de graisse brune est moindre par rapport à l'état normal et son activité est beaucoup plus faible.
Enfin, il faut dire quelques mots sur la graisse beige. Le tissu adipeux beige a les mêmes propriétés thermogéniques que le tissu adipeux beige. Les scientifiques suggèrent qu'en termes de fonctionnalité, la graisse beige se situe entre le blanc et le brun. Il est possible qu'un adulte ait une grande quantité de graisse beige et non brune. C'est probablement pour cette raison que les stimulants qui provoquent l'activation du tissu adipeux brun chez les animaux n'agissent pas sur l'homme.
Les scientifiques poursuivent leurs recherches dans ce domaine et il est possible que la graisse brune dans le corps des bébés vire au beige avec l'âge et que des stimulants spéciaux soient nécessaires pour activer les récepteurs de ce tissu.
Vous apprendrez des informations plus informatives sur le tissu adipeux brun à partir de cette vidéo:
