Découvrez quel sport façonnera le mieux le corps de votre enfant, et quel sport pratiquer ou arts martiaux. Faire du sport peut constituer une excellente base pour la santé future de l'enfant et contribuer également à renforcer le caractère. Dans le monde moderne, dans n'importe quel domaine de l'activité humaine, la compétition est élevée et le sport aidera un enfant à s'y préparer. Cependant, une question tout à fait naturelle se pose: dans quel sport l'enfant doit-il être envoyé et quand est-il préférable de le faire? C'est à ces questions que nous allons maintenant essayer de répondre.
A noter que le sport a un effet positif sur le développement physique des enfants. Les scientifiques affirment que l'enfant moderne est un accélérateur. Désormais, les enfants changent de dents de lait plus rapidement, les processus de croissance et de prise de poids sont plus actifs. Dans le même temps, le corps de l'enfant contient souvent un pourcentage important de masse grasse.
Selon les informations officielles des organisations internationales de santé, environ la moitié des enfants ont un faible niveau de production d'hormones par le cortex surrénalien, ce qui ralentit le développement physique et peut contribuer au développement de diverses maladies.
Est-il nécessaire d'envoyer l'enfant à la section sportive?
Avant de répondre à la question principale de cet article - à quel sport envoyer l'enfant, décidons s'il est nécessaire de le faire. Les enfants en bonne santé sont toujours très actifs, car l'excès d'énergie doit être évacué. L'une des conditions les plus importantes pour le développement physique normal des enfants est la formation correcte du système musculo-squelettique.
Les enfants ont besoin de beaucoup de nutriments, de minéraux et de vitamines pour grandir. Lorsqu'une personne est active, quel que soit son âge, la qualité nutritionnelle de tous les tissus, y compris les os, s'améliore. De ce fait, le mode de vie actif de l'enfant permet d'éviter le développement de diverses pathologies du système musculo-squelettique, qui peuvent alors être extrêmement difficiles à corriger. Avec des muscles squelettiques peu développés, le risque de développer des maladies telles que la scoliose ou la cyphoscoliose augmente.
Jusqu'à l'âge de sept ans environ, chez l'enfant, les faisceaux de fibres musculaires sont attachés par des tendons courts légèrement plus éloignés de l'axe normal de rotation. C'est la raison pour laquelle à cet âge les mouvements de l'enfant semblent légèrement anguleux. Ce n'est qu'à l'âge de dix ans que la formation du système de tissu conjonctif des muscles est complètement terminée.
Il faut également se rappeler que les muscles squelettiques de l'enfant ne se développent pas proportionnellement. Tout d'abord, les muscles de l'avant-bras et de l'articulation de l'épaule sont formés, et les muscles des mains sont complétés plus tard. Jusqu'à six ans, les enfants ont du mal à faire des exercices qui utilisent la motricité fine, ce qui entraîne une fatigue accrue. L'appareil ligamentaire achève sa formation en neuf ans environ. Tout cela suggère que la question du type de sport auquel envoyer l'enfant doit être résolue en tenant compte précisément du développement du système musculo-squelettique. Dans le même temps, il est important que les cours de la section sportive soient dispensés par un entraîneur expérimenté, capable de doser correctement l'activité physique.
Une activité physique régulière aidera à former correctement la structure des muscles et à les rendre aussi fonctionnels que possible. Faire du sport aidera l'enfant à développer des qualités de combat et il lui sera beaucoup plus facile de percer à l'âge adulte.
Selon les statistiques, les enfants actifs apprennent mieux et sont en meilleure santé. Bien sûr, maintenant, nous ne parlons pas de sports professionnels, car leur santé n'augmentera probablement pas.
Dans quel sport vaut-il mieux envoyer un enfant ?
Il est possible qu'au moment de décider vers quel sport envoyer l'enfant, votre opinion ne coïncide pas avec le désir de l'enfant. Vous ne devez pas insister pour visiter une section, laissez l'enfant déterminer lui-même quel type de sport il aime. En même temps, vous pouvez le pousser à choisir, en fonction des caractéristiques individuelles de son bébé.
Si votre bébé est ouvert à la communication (extraverti), vous pouvez l'envoyer dans la section des disciplines sportives de force de vitesse, par exemple la natation, le football, le tennis, etc. Si l'enfant est plus introverti, ou en d'autres termes, sujet à l'analyse, vous pouvez essayer de choisir des sports cycliques, par exemple le ski, l'athlétisme, etc. Cela est dû au fait que ces enfants perçoivent bien les entraînements monotones. Ils ont tendance à être disciplinés et robustes.
Un enfant introverti n'aime pas trop la communication, et les disciplines de sports collectifs ne lui conviendront pas. Très probablement, ces enfants n'auront pas beaucoup de plaisir à jouer, par exemple, au football ou au volley-ball. Les sports individuels, cependant, peuvent être un bon choix. Ils ont tendance à avoir un faible niveau d'anxiété et dans le même athlétisme, ils peuvent obtenir de bons résultats. Les sports d'équipe sont parfaits pour un enfant impressionnable. Ces enfants ne sont pas intéressés par l'indépendance personnelle et peuvent faire de bons joueurs d'équipe. Bien sûr, c'est à vous et à votre enfant de décider vers quel sport envoyer votre enfant. Cependant, il est important de se rappeler que le bébé doit profiter de ces activités.
Les enfants peuvent être dociles, mais en même temps dépendants. Ils sont souvent qualifiés de confortables. Ils perçoivent parfaitement toutes les règles du « jeu » et tendent la main aux leaders. Pour un tel enfant, il vaut également la peine de choisir des sports d'équipe. Un enfant fier, à son tour, veut rester un leader en tout et toujours. Ils ont besoin d'être constamment à l'honneur et les disciplines sportives, dont le vainqueur est déterminé sur une longue période, ne les intéresseront pas. Les enfants apathiques sont souvent agacés et ont tendance à changer rapidement de passe-temps.
À quel sport devriez-vous envoyer votre enfant, selon son âge ?
- Enfants de 4 à 6 ans. A cet âge, l'enfant n'a pas une concentration suffisante pour effectuer avec précision les exercices qui lui sont proposés par l'entraîneur. Ils ont un excellent étirement et commencent tout juste à coordonner leurs mouvements. À cet âge, les sports de manière ludique conviennent à la plupart des enfants, bien que certains aiment aussi l'approche sérieuse de l'entraîneur envers le processus.
- Enfants de 7 à 10 ans. Pendant cette période de développement de l'enfant, la condition physique et la coordination s'améliorent, mais les étirements diminuent. Ainsi, les compétences que votre tout-petit a développées à un plus jeune âge doivent être maintenues et développées. Convenez que les étirements sont essentiels dans de nombreux sports. Mais il n'est pas nécessaire de se précipiter avec le développement des paramètres de puissance.
- Enfants de 10 à 12 ans. Un enfant de cet âge a déjà une excellente coordination et est capable de comprendre rapidement l'essence des exercices. Ce sont les principales caractéristiques distinctives de cet âge. Dans le même temps, la vitesse de réaction n'est toujours pas aussi bien développée et la question de son développement doit être examinée.
- Enfants de 13 à 15 ans. À cet âge, les enfants acquièrent déjà des compétences de réflexion tactique et avec une coordination bien développée, la question de savoir quel sport donner à l'enfant n'est pas urgente, car toute discipline sportive convient. Il est nécessaire de commencer à améliorer la condition physique de l'enfant.
- Enfants de 16 à 18 ans. À cet âge, le squelette de l'enfant est presque entièrement formé et prêt pour l'activité physique.
Caractéristiques des disciplines sportives populaires pour les enfants
Jetons un coup d'œil aux disciplines sportives les plus populaires aujourd'hui. La plupart des enfants changeront plusieurs sections jusqu'à ce qu'ils trouvent un sport à leur goût.
Tennis
Selon de nombreuses personnes, le tennis est une discipline sportive d'élite, et les mentions fréquentes des cagnottes des grands tournois y attirent les parents. Dans le même temps, l'enfant se retrouve souvent dans la section tennis, mais en même temps ne répond pas aux normes de forme physique.
Le tennis développera la vitesse, la réactivité et la coordination d'un enfant. Étant donné que ce sport implique une charge de type aérobie, les performances des systèmes respiratoire et cardiovasculaire s'amélioreront. Ce n'est pas le sport le plus traumatisant et vous ne devriez pas trop vous en préoccuper. Comme nous l'avons déjà noté, le passage à un niveau professionnel vous permettra de gagner beaucoup d'argent.
En même temps, il y a quelques contre-indications. Les enfants ayant des problèmes digestifs (ulcère gastroduodénal), des pieds plats, une position instable des vertèbres cervicales et une mauvaise acuité visuelle ne doivent pas jouer au tennis. Mais en cas de troubles métaboliques et d'ostéochondrose, le tennis peut bénéficier à l'organisme.
Volley-ball, hockey, basket-ball, football
Ces disciplines sportives seront la meilleure option pour un enfant sociable. Chacun de ces sports contribue au développement du système musculo-squelettique, augmente la dextérité, la vitesse de réaction et améliore également le travail du muscle cardiaque et du système vasculaire.
Les enfants ayant des problèmes de travail du muscle cardiaque et souffrant de diabète peuvent participer à ces sections. Cependant, les charges pour eux devraient être nettement inférieures. Vous ne devez pas faire pratiquer ces sports à votre enfant en présence de pieds plats, d'ulcère gastroduodénal, d'asthme et d'une position instable de la colonne cervicale.
Sports de combat
Ces disciplines sportives ont depuis longtemps cessé d'être considérées comme le lot des seuls garçons. Très souvent, les filles assistent aux sections d'arts martiaux avec grand plaisir. En pratiquant les arts martiaux, l'enfant pourra développer harmonieusement son corps, obtenir de bons étirements, développer de la souplesse, et les systèmes respiratoire et cardiovasculaire fonctionneront mieux. Il n'y a pas de contre-indications à la pratique des arts martiaux.
Pour plus d'informations sur quel sport et à quel âge envoyer l'enfant, voir cette vidéo:
