Après avoir lu l'article, vous découvrirez quels suppléments sportifs vous devez inclure dans un complexe de combustion des graisses afin d'obtenir des résultats à cent pour cent. Le contenu de l'article:
- Complexe de pré-entraînement
- Protéines pour le soulagement
- Complexe d'acides aminés
- Quel brûleur de graisse choisir
- Vitamines et mineraux
Pendant longtemps, les développeurs de nutrition sportive ont essayé d'obtenir des suppléments qui aideraient les athlètes dont l'objectif est un torse gonflé, un beau relief et un schéma veineux. Enfin, une telle nutrition sportive a été développée.
Mais il est tout aussi important de formuler correctement un complexe qui combinerait ces suppléments. Dans cet article, nous avons rassemblé les suppléments les plus efficaces qui fonctionnent ensemble pour maximiser les avantages.
Si vous êtes propriétaire d'une masse grasse moyennement visible, cet aliment est fait pour vous. Il vous aidera à perdre du poids, à éliminer un peu d'excès de poids et de graisse corporelle, pour qu'un beau soulagement du corps voie enfin le jour.
Il y a une nette tendance pour les athlètes à commencer par la musculation et ensuite à travailler sur le soulagement. Je voudrais également noter que le complexe de nutrition sportive pour le soulagement présenté dans cet article est sans danger pour la santé. Le risque d'effets secondaires est minimisé et peut être associé, peut-être, uniquement à une intolérance individuelle.
Complexe de pré-entraînement sportif
Le complexe de pré-entraînement comprend de l'arginine, qui aide à améliorer la circulation sanguine et à nourrir les muscles, et de la créatine, qui aide à développer les muscles, à améliorer le schéma veineux et le soulagement musculaire de l'athlète.
Le complexe de pré-entraînement aidera l'athlète à s'entraîner plus intensément, à brûler les graisses et à gagner en vigueur. Vous devez le consommer trente minutes avant l'entraînement. Alternativement, vous pouvez remplacer votre repas de pré-entraînement par Trac Extreme-NO ou Xpand Xtreme de MHP. Un jour de libre, buvez de la créatine monohydrate pour augmenter l'insuline. Comme nous le savons, il améliore la définition musculaire.
Protéines pour le soulagement
Pour le soulagement, nous avons besoin d'une protéine rapide, dont la tâche est de préserver les muscles. La protéine est un ingrédient clé dans le régime de secours, et dans ce complexe en particulier.
Avant de prendre des protéines rapides, vous devez connaître vos besoins quotidiens en protéines. Ce n'est qu'alors que vous pourrez déterminer la taille de la portion et le dosage. Vous devez prendre une telle protéine après le sommeil (elle aide à supprimer les réactions cataboliques matinales) et une heure avant l'entraînement. Si vous avez encore des protéines, utilisez-les comme support sportif lorsque vous ne mangez pas.
Nous avons également besoin de la protéine complexe Syntha-6 et de la protéine lente, qui sont absorbées et absorbées par le corps très lentement. Nous savons que le corps a besoin d'acides aminés la nuit. Les protéines lentes aideront à satisfaire votre "faim d'acides aminés". Pour ce faire, prenez-le avant d'aller au lit.
Complexe d'acides aminés
Quant aux acides aminés du complexe, Intra Fuel est le mieux adapté. C'est un complexe d'acides aminés qui ont des chaînes ramifiées. Le but de l'utilisation de ces acides aminés est de préserver le tissu musculaire. La nutrition fonctionne particulièrement bien pendant les périodes de stress.
La principale caractéristique du complexe d'acides aminés est son effet anti-catabolique. Avec elle, les muscles acquièrent une protection contre la carie. De plus, ces aliments suppriment également l'appétit. Il contient des antioxydants, des vitamines nécessaires à l'organisme, des minéraux, sans lesquels il est tout simplement impossible d'obtenir un beau soulagement. Vous devez utiliser un complexe d'acides aminés pendant l'entraînement.
Quel brûleur de graisse choisir ?
Nous vous recommandons de choisir la L-carnitine pour ce complexe. Vous pouvez acheter, par exemple, Power System L-Carnitin, qui est l'un des brûleurs de graisse les plus sûrs aujourd'hui. Il protège les muscles de la destruction, protège le système cardiovasculaire. La recherche a montré qu'il n'a presque pas d'effets secondaires. Un effet tout aussi important d'un brûleur de graisse est le transport des molécules de graisse. Vous devez prendre un brûleur de graisse avant l'entraînement et le matin après votre réveil. Il est également important de s'assurer que le produit est pris exclusivement à jeun. Si vous souhaitez que le soulagement soit le plus clair possible, vous pouvez opter pour la thermogénique.
Vitamines et mineraux
Les hommes-athlètes devraient choisir Opti-men et les femmes-athlètes - Opti-women. C'est le même complexe de vitamines qui aidera à maintenir les réactions métaboliques, à améliorer la croissance musculaire et à accélérer la combustion des graisses.
Ces suppléments ont été spécialement formulés pour être un soutien sportif et vous aider à brûler l'excès de graisse. Une gélule 3 fois par jour suffira. Prenez vos vitamines après avoir mangé.
N'oubliez pas que sans régime et programme d'entraînement approprié, le complexe nutritionnel de soulagement sera inutile. Vous pouvez également utiliser des bloqueurs de cortisol pour aider à supprimer les réactions cataboliques (qui favorisent le stockage des graisses et la dégradation musculaire). Trois fois par jour, une capsule est la dose optimale pour obtenir un soulagement.
Nous vous recommandons également de prendre des oméga-3, riches en acides aminés. Ces suppléments protègent non seulement les vaisseaux sanguins, mais abaissent également le cholestérol et maintiennent le tonus musculaire. De nombreux athlètes ont récemment pris des complexes anabolisants spéciaux pour aider à maintenir les niveaux de testostérone. Ce supplément vaut la peine d'être étudié si vous voulez préserver vos muscles.
Vidéo sur la nutrition sportive pour le soulagement:
