Comment faire une omelette au micro-ondes ? Comment la rendre luxuriante et comment la diversifier ? Des réponses à toutes les questions et une recette avec une photo étape par étape. Recette vidéo.
Contenu de la recette:
- Ingrédients
- Cuisson pas à pas d'une omelette aux noix au micro-ondes
- Recette vidéo
Tout le monde sait que le petit-déjeuner est très important pour la santé et la forme. Cependant, il n'y a pas toujours assez de temps le matin pour le cuisiner. Par conséquent, je vous propose une recette rapide et délicieuse pour un délicieux petit-déjeuner au micro-ondes, que vous réaliserez en quelques secondes. Vous n'avez pas besoin de rester longtemps devant la cuisinière, vous avez juste besoin d'une tasse, de quelques ingrédients courants et de 15 minutes d'inspiration. Je vous propose un véritable chef-d'œuvre culinaire - une omelette aux noix au micro-ondes. Délicieux et insolite, délicat et original… Tout le monde aimera ce plat. Et n'ayez pas peur qu'un plat avec des noix. C'est en fait délicieux. De plus, une omelette au micro-ondes s'avère plus diététique qu'à la poêle, car aucune huile n'est utilisée pour le faire cuire.
Pour beaucoup, la cuisson au micro-ondes est intimidante. Certaines personnes pensent que la nourriture après qu'elle devient moins utile et que la nourriture chauffée devient complètement nocive et qu'une personne ne devrait pas la manger. Je veux convaincre les partisans de cette opinion du contraire. Les aliments ne sont pas chauffés par les ondes, le micro-ondes n'irradie pas et ne modifie pas la structure du plat. Les ondes électromagnétiques accélèrent le déplacement des molécules dans les aliments, ce qui chauffe les aliments de l'intérieur vers l'extérieur. C'est le principe du champ magnétique, c'est-à-dire le moins va au plus et le plus au moins.
- Teneur calorique pour 100 g - 89 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 7 minutes
Ingrédients:
- Oeufs - 2 pièces
- Cacahuètes - 1 cuillère à café
- Noix - 1 cuillère à café
- Sel - une pincée
- Graines de tournesol - 1 cuillère à café
- Fromage - 100g
Préparation pas à pas d'une omelette aux noix au micro-ondes, recette avec photo:
1. Lavez les œufs, cassez-les délicatement et placez le contenu dans un bol.
2. Fouetter le mélange jusqu'à consistance lisse et lisse.
3. Râpez le fromage sur une râpe fine et ajoutez-le à la masse d'œufs.
4. Remuez à nouveau les aliments.
5. Ajoutez des noix, des arachides et des graines de tournesol aux œufs. Pré-faire frire les noix dans une poêle propre et sèche. S'ils sont frits, ne le faites pas.
6. Salez et remuez les aliments.
7. Envoyez l'omelette au micro-ondes et faites-la cuire à la puissance maximale (850 kW) pendant 2 minutes. Les temps de cuisson peuvent cependant être plus longs. Cela dépend de l'appareil. Préparez-vous à ce qu'il lève lors de la cuisson d'une omelette aux noix au micro-ondes, prenez donc un récipient plus grand. Mais après avoir retiré du micro-ondes, l'omelette se déposera rapidement.
Voir aussi la recette vidéo pour savoir comment cuisiner une omelette au micro-ondes: une recette dans un mug et une assiette !
