Vous pensez qu'il est impossible de perdre du poids rapidement ? Je m'empresse de te plaire. En fait, si le processus de perte de poids commence par le nettoyage du corps des toxines, vous pouvez obtenir le résultat souhaité en peu de temps. Et aidez-le - Salade "Brush".
Contenu de la recette:
- Ingrédients
- Cuisine pas à pas
- Recette vidéo
La salade "Shchetka" est non seulement un plat savoureux et sain, mais également disponible toute l'année. Puisqu'il est préparé à partir des légumes les plus simples: betteraves, choux, carottes. C'est l'un des remèdes populaires les plus populaires pour nettoyer le corps des toxines et des toxines. C'est pourquoi la salade tire son nom! Une telle salade améliorera le fonctionnement du système digestif et constituera le meilleur remède contre la constipation. Parce que les fibres nettoient en douceur les intestins sans causer de dommages particuliers. Bien sûr, vous pouvez manger ces légumes séparément, mais dans la salade, ils sont beaucoup plus savoureux et, en plus, ils ne vous ennuieront pas si vite.
Cette salade est présentée dans une version classique. Cependant, à base de betteraves ou de chou crus, vous pouvez en plus mettre des pommes, de la farine d'avoine, des concombres, du céleri, du kiwi, du pamplemousse, des abricots secs, des pruneaux et d'autres produits. Au moment de servir, le "pinceau" fini est saupoudré de graines de sésame ou de pignons de pin et sucré avec du miel. La salade est généralement assaisonnée avec de l'huile végétale, mais du jus de citron, du yaourt, du kéfir faible en gras sont également utilisés. De plus, il est recommandé de ne pas saler la salade, mais tout le monde ne peut pas faire une étape aussi héroïque.
L'utilisation quotidienne d'une telle salade guérira la microflore intestinale, éliminera les gonflements, soulagera la constipation, donnera de la vigueur, améliorera la peau du visage, éliminera les kilogrammes détestés, améliorera la digestion et le travail du système cardiovasculaire. Comme vous pouvez le voir, l'effet est incroyable!
- Teneur calorique pour 100 g - 36 kcal.
- Portions - 1
- Temps de cuisson - 10 minutes
Ingrédients:
- Chou blanc - 100 g
- Betteraves crues - 100 g
- Carottes crues - 100 g
- Huile végétale - 2 cuillères à soupe
Préparation pas à pas de la salade "Brush":
1. Épluchez les carottes, lavez-les et râpez-les sur une râpe grossière. Cela peut être fait avec une râpe à main ou un robot culinaire avec un accessoire approprié aidera à accélérer le processus.
2. Avec les betteraves, faites de même: épluchez, lavez, séchez et frottez.
3. Coupez le chou en fines lanières et pressez-le avec les mains pour qu'il laisse s'échapper le jus, la salade sera alors plus juteuse. Je recommande d'utiliser de jeunes têtes de chou à ces fins, ce sont les plus juteuses.
4. Mettez tous les légumes dans un saladier et versez-y de l'huile végétale.
5. Remuez bien la nourriture et commencez votre repas.
Mangez cette salade tous les jours et après deux semaines, vous verrez un résultat positif.
Voir aussi une recette vidéo sur la façon de se débarrasser de 5 kilogrammes en 10 jours. Le régime de Malysheva.
