Découvrez à quel point cet acide aminé est efficace pour brûler les graisses et quels autres avantages un athlète peut tirer de l'utilisation de la L-carnitine. Le métabolisme humain est un ensemble très complexe d'un grand nombre de processus régulés par diverses hormones et enzymes. La carnitine devrait également être incluse dans ce groupe de régulateurs métaboliques. Cette substance est conçue pour fournir des acides gras aux mitochondries, où ils sont transformés en énergie. Aujourd'hui, la L-carnitine liquide pour perdre du poids est très souvent utilisée. Voyons comment vous pouvez en tirer le meilleur parti.
Propriétés de la L-carnitine liquide
Pour comprendre comment un médicament peut être utilisé le plus efficacement possible, vous devez d'abord comprendre ses propriétés et ses effets. Certains scientifiques pensent qu'il s'agit de l'un des représentants des vitamines B, mais la plupart des experts ne sont pas d'accord avec cela.
Il faut admettre que la structure de la carnitine a des caractéristiques similaires avec les vitamines, mais il y a encore plus de différences. Ainsi, il est généralement admis que la carnitine est une substance semblable à une vitamine. Nous avons déjà noté que c'est la carnitine qui assure l'apport des acides gras obtenus lors de la réduction de la graisse corporelle. Dans les mitochondries. Ce fait suggère que la L-Carnitine Liquide pour la perte de poids peut être très bénéfique.
Mais il y a une nuance ici. Pour que la carnitine fonctionne efficacement, le sang doit contenir une grande quantité d'oxygène. Cela est dû au fait que seul l'oxygène est capable de détruire les membranes solides des cellules graisseuses et en même temps la température corporelle doit être augmentée. Ce n'est qu'alors que les acides gras seront livrés à leur destination.
Atteindre une combinaison de toutes ces conditions n'est possible que lors de charges cardio intenses. Ainsi, nous pouvons affirmer avec certitude que l'utilisation de L-carnitine liquide pour perdre du poids en l'absence d'exercice aérobie ne conduira pas à l'obtention du résultat souhaité. Bien sûr, en plus de cela, vous devez limiter votre consommation de glucides pour que le corps utilise les graisses comme source d'énergie.
Comme vous le savez, le stockage d'énergie du corps affecte directement l'intensité de l'entraînement. Ainsi, en utilisant la L-carnitine liquide pour perdre du poids, vous brûlerez non seulement les graisses, mais vous pourrez également faire de l'exercice plus intensément, en gagnant de la masse musculaire. Pour augmenter l'endurance, vous pouvez également consommer des graisses végétales et du poisson. Au cours de la recherche, la capacité de la carnitine à augmenter les performances cérébrales a été découverte. Elle est également liée à la capacité de la substance à fournir des acides gras aux tissus ciblés. Dans ce cas, nous parlons du transfert des graisses oméga vers les structures cellulaires du cerveau. À cet égard, la carnitine peut être recommandée non seulement aux athlètes amaigrissants, mais également à toutes les personnes engagées dans un travail intellectuel.
En général, la carnitine a une très large gamme de propriétés. Il aide à prévenir le diabète, réduit le risque de maladie cardiaque, accélère l'élimination des graisses trans de l'organisme et normalise l'équilibre du cholestérol, etc. Tout cela rend la L-Carnitine Liquide pour la perte de poids très efficace, d'autant plus que cette forme de la substance a un taux d'absorption élevé.
Comment utiliser correctement la L-carnitine liquide pour perdre du poids
Il n'y a aucune restriction sur l'utilisation du médicament. La seule chose dont vous devez vous souvenir est que lorsque toutes les conditions nécessaires à son fonctionnement n'ont pas été créées, la substance est simplement excrétée par le corps. Pendant la journée, vous devez prendre de la carnitine quatre fois deux grammes. Ce dosage est conçu pour les personnes qui mènent une vie active ou qui sont souvent exposées à un effort physique intense.
Pour la perte de poids, la posologie du médicament est de 500 milligrammes lorsqu'il est utilisé deux fois par jour. Ainsi, l'apport quotidien de carnitine pour lutter contre les graisses est d'un gramme.
Nous avons déjà dit que pour obtenir le maximum d'effet, en plus de l'entraînement, vous devez adhérer à un programme nutritionnel spécifique. La carnitine se trouve dans une variété d'aliments, mais le lait, la viande et le poisson sont les fournisseurs les plus puissants de la substance. Étant donné que l'excès de carnitine est simplement excrété par le corps, vous devez calculer la quantité de substance que vous recevez avec de la nourriture.
Il est possible que le dosage de la carnitine liquide dans ce cas soit plus faible. Les nutritionnistes recommandent également de prendre l'enzyme Q10 avec la carnitine et de boire au moins deux litres d'eau tout au long de la journée.
Notez que le médicament est totalement sans danger pour le corps, bien qu'il existe des cas de rejet de la substance synthétique par le corps. C'est la seule contre-indication. A noter également qu'en présence de diabète, l'utilisation de la carnitine doit également être abordée avec prudence.
Comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids, voir ici:
