Découvrez si vous pouvez faire de l'exercice et faire de l'exercice si vous souffrez d'une maladie du foie comme l'hépatite C. L'hépatite C est une maladie grave qui peut endommager le foie. De plus, la maladie affecte négativement d'autres organes. Si vous vous demandez si le sport et l'activité physique sont possibles avec l'hépatite C, alors la réponse dépend en grande partie de votre état de santé. Lorsqu'il n'y a pas de fatigue et de douleur extrêmes, une activité physique modérée peut même être bénéfique. Cependant, cela vaut la peine de tout comprendre plus en détail.
Qu'est-ce que l'hépatite C?
C'est l'hépatite C qui est la forme la plus difficile de cette maladie. Dans certaines conditions, la maladie peut provoquer le développement d'une cirrhose du foie. Pour éviter cela, vous devez vous rappeler les principales causes du développement de la maladie. Les virus de l'hépatite C et B sont le plus souvent transmis par le sang. De plus, une personne ne découvre pas la maladie immédiatement, mais après quelques semaines. Parfois, les premiers symptômes peuvent apparaître après quelques mois.
Le diagnostic initial de la maladie peut être difficile et la maladie se transformera en une forme chronique en peu de temps. Dans une telle situation, le risque de développer une cirrhose du foie est assez élevé. Très souvent, une personne est porteuse du virus et la maladie elle-même est asymptomatique. Parmi les caractéristiques de la maladie, il convient de noter:
- Le virus pénètre immédiatement dans le foie par le sang.
- Au cours de la maladie, non seulement le foie souffre, mais également d'autres systèmes du corps.
- Le virus mute constamment et il est très difficile pour le système immunitaire de synthétiser des anticorps.
- Dans la forme aiguë de la maladie, seulement 15 pour cent des patients guérissent.
- Une infection intra-utérine du fœtus est possible, bien que de tels cas soient rares.
Raisons du développement de l'hépatite C
La principale cause d'infection est le contact avec le porteur du virus. Cependant, les médecins dans environ 25 pour cent des cas ne parviennent pas à établir la véritable cause du développement de la maladie. Comme nous l'avons déjà dit, le virus pénètre le plus souvent dans l'organisme par le sang. Vous pouvez contracter l'hépatite C dans les situations suivantes:
- Avec une transfusion sanguine contenant le virus.
- Réutilisation des seringues jetables.
- Utilisation d'instruments médicaux non stérilisés.
- Utilisation des articles d'hygiène d'autrui.
- Dans de rares cas, la maladie peut être transmise par des piqûres d'insectes.
Les rapports sexuels, lorsque les partenaires n'ont pas utilisé de préservatif et que les muqueuses des organes génitaux ont été endommagées, peuvent également devenir une source possible d'infection. Cependant, cela se produit extrêmement rarement, bien que la probabilité existe. Nous pouvons dire avec certitude que l'infection est impossible en s'embrassant, en serrant la main, en toussant ou en éternuant. Si la muqueuse buccale n'est pas endommagée, vous pouvez même manger dans le même plat que le patient. Il faut reconnaître que, malgré tous les outils de diagnostic modernes, l'infection est parfois possible par le biais de transfusions sanguines ou de greffes d'organes internes.
La cause la plus fréquente d'infection est le contact avec du sang contaminé. Cela est possible chez les agents de santé ou les proches du patient. Cependant, il convient de rappeler que l'hépatite ne se transmet pas par des gouttelettes en suspension dans l'air. Si vous évitez le contact avec le sang, alors même vivre ensemble sous le même toit garantira que vous ne serez pas infecté.
Il existe plusieurs facteurs principaux qui augmentent le risque d’infection:
- L'utilisation de stupéfiants - ce sont les toxicomanes qui sont principalement à risque.
- Passe-temps excessif pour le tatouage ou le perçage.
- Travail dans des institutions médicales impliquant un contact avec du sang.
- Violation des précautions lors de la cohabitation avec un patient.
- Maladies pour lesquelles une transfusion sanguine est nécessaire.
- La présence d'un virus dans l'organisme pendant la grossesse met le bébé en danger.
Comment peut-on guérir l'hépatite C?
Comme nous l'avons déjà dit, en raison de la mutation constante du virus, il est extrêmement difficile pour le corps de lutter contre la maladie. Ainsi, la thérapie médicamenteuse est indispensable. Aujourd'hui, ils continuent à utiliser activement le médicament "Interféron", mais la méthode d'utilisation a considérablement changé. Étant donné que l'interféron alpha a causé un grand nombre d'effets secondaires, il est aujourd'hui utilisé en association avec le ribaviron.
Il faut dire aussi que l'interféron alfa pégylé est actuellement utilisé. Avec de telles améliorations dans le traitement de l'hépatite C, le nombre de patients guéris a considérablement augmenté. Les années précédentes, leur nombre ne dépassait pas 15 %. Aujourd'hui, environ 40 pour cent des patients sont guéris.
Cependant, pour vaincre la maladie, une personne doit suivre strictement les recommandations du médecin. La durée moyenne du traitement est de 48 semaines. L'efficacité maximale du traitement médicamenteux est observée chez les patients présentant les 2e et 3e génotypes du virus. Dans une telle situation, la durée du traitement n'est que de 24 semaines et la probabilité de guérison complète atteint 95 pour cent. Le schéma thérapeutique spécifique est prescrit par le médecin en fonction de la charge virale et du génotype. Il est également nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du patient afin d'éviter des effets secondaires graves.
Est-il possible de faire du sport avec l'hépatite C ?
Pour commencer, l'hépatite peut perturber le métabolisme des lipides et le corps ne peut pas décomposer efficacement les graisses. Le plus souvent, avec cette maladie, la vésicule biliaire est également touchée, ce qui peut entraîner le développement de pathologies telles que la lithiase biliaire. Le foie affecté est incapable de supporter des charges élevées et au lieu de transformer les graisses des aliments, il les envoie simplement dans les tissus adipeux. Pour éviter l'obésité, il est nécessaire de vider constamment le dépôt de glycogène et pour cela, vous devez faire du sport.
L'inactivité physique est l'un des principaux ennemis de notre système immunitaire. L'exercice modéré et l'activité physique avec l'hépatite C peuvent améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Une attention particulière doit être accordée aux exercices qui favorisent une oxygénation maximale du sang. L'exercice régulier accélère le flux sanguin vers l'abdomen. Ceci, à son tour, permet d'améliorer la qualité de l'apport d'oxygène au foie et de normaliser la fonction motrice des voies biliaires.
N'oubliez pas l'effet positif de l'activité physique sur le travail du tube digestif. On note également l'amélioration de l'état émotionnel du patient, car le diagnostic qui lui est posé n'inspire pas un grand optimisme. Rappelons également le facteur social, car s'entraîner avec des amis peut être très efficace pour une récupération complète.
Vous avez probablement remarqué qu'au cours de la conversation, vous vous êtes constamment concentré sur le sport modéré et l'activité physique avec l'hépatite C. Ce n'est pas un hasard, car avec un tel diagnostic, la formation professionnelle est hors de question. Des charges excessives ne feront qu'aggraver la situation et peuvent provoquer le développement d'une nécrose hépatique et l'apparition de saignements.
N'oubliez pas non plus que l'activité physique est stressante pour le corps. De plus, la plupart des médicaments utilisés pour traiter la maladie, par exemple l'interféron, sont déjà un puissant facteur de stress. Seul un exercice léger, agréable et ne provoquant pas de fatigue excessive est possible avec l'hépatite C.
Quels types de sports pouvez-vous faire avec l'hépatite C?
Seule la bonne approche de l'organisation du sport et de l'activité physique avec l'hépatite C peut apporter un résultat positif. Cela s'applique à de nombreux aspects, par exemple, l'échauffement. De nombreux athlètes en bonne santé ignorent cet élément du processus d'entraînement. Si vous n'avez pas du tout fait d'exercice avant le diagnostic, vous devez être particulièrement prudent. Afin de ne pas nuire au corps, vous devez respecter les règles suivantes:
- Vous devez manger environ 60 minutes avant le début de l'entraînement. Dans ce cas, la taille de la portion ne doit pas dépasser 150 grammes. Si vous avez un métabolisme lent, vous devriez manger une heure et demie avant le début du cours.
- Pendant les trois premières semaines, vous devez vous limiter à des exercices de renforcement général, par exemple la natation, un vélo d'appartement ou une simple marche. Entraînez-vous longtemps, mais avec une intensité modérée. Dès qu'un inconfort ou une douleur apparaît, il est préférable d'arrêter la leçon.
- Si, lors de l'entraînement, vous effectuez des mouvements impliquant un grand nombre de muscles, vous devez effectuer des exercices de respiration après avoir terminé la série.
- Ne buvez pas d'eau chargée de sucre pendant votre entraînement. Vous pouvez utiliser du thé frais et de la décoction d'églantier.
- Ne mangez pas beaucoup de nourriture immédiatement après le cours. Attendez environ une demi-heure et ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer votre repas. N'oubliez pas de ne pas trop manger avec l'hépatite C à tout moment.
- Après 30 jours, lorsque votre corps devient plus fort, vous pouvez commencer à augmenter progressivement la charge. Par exemple, des exercices d'haltères peuvent être ajoutés à la marche.
- Après 14 jours supplémentaires, vous pouvez déjà commencer à visiter le centre de remise en forme. Cependant, vous ne devriez pas commencer immédiatement à faire de la musculation.
Si nous parlons des sports et de l'activité physique appropriés pour l'hépatite C, il s'agit alors de jeux d'équipe, de natation, de cyclisme, de patinage, de marche ou d'aquagym.
Règles de sécurité pendant les sports avec l'hépatite C
Vous devez vous rappeler que faire du sport peut causer des blessures. Afin de ne pas vous blesser ainsi que les personnes qui vous entourent, vous devez respecter certaines restrictions:
- Tout d'abord, vous devez changer votre programme de nutrition. Oubliez la restauration rapide, les aliments gras, les cornichons et l'alcool. Utilisez un système de repas divisés et ne mangez pas trop avant de commencer votre entraînement.
- La randonnée ou le jogging au grand air sont bénéfiques pour le corps. Cependant, méfiez-vous de la chaleur et de la lumière du soleil ouverte. Dans de telles conditions, une rechute de la maladie peut survenir. Essayez d'avoir des cours le soir ou le matin en été.
- Avec une exacerbation de la maladie ou la transition de la maladie vers une forme chronique, toute activité physique intense est catégoriquement contre-indiquée. Dans une telle situation, vous ne pouvez pas soulever plus de 10 kilos, vous pencher, contracter vos abdominaux. Dans le même temps, une activité physique modérée est utile à n'importe quel stade du développement de l'hépatite C. Après avoir terminé un entraînement, les experts recommandent de se reposer en position couchée avec les articulations des genoux pliées.
- Les athlètes professionnels atteints d'hépatite C doivent faire preuve de la plus grande prudence. Un grand nombre de facteurs peuvent avoir un effet négatif sur le corps. Si vous souhaitez continuer à utiliser la pharmacologie du sport, utilisez uniquement des injectables. Cependant, nous vous recommandons d'abandonner l'AAS.
Plus d'informations sur le sport pour l'hépatite C dans cette vidéo:
