L'article décrit le problème du sentiment de honte et les raisons de son apparition, l'impact sur la vie d'une personne, ainsi que les moyens de le surmonter. Le sentiment de honte est l'embarras, l'auto-condamnation, lorsqu'une personne est embarrassée par ce qu'elle a fait, de la prise de conscience que ses actions pourraient nuire aux autres. C'est un sentiment qui est inconnu exclusivement aux personnes sans complexes ni cyniques. Cependant, ils ont aussi honte d'eux-mêmes à cause des opportunités manquées dans la vie. Par conséquent, ce sentiment est familier à presque tout le monde. Vous avez juste besoin de comprendre les types et les causes de la maladie qui s'est produite, qui affecte l'âme et le corps.
L'impact de la honte sur la vie d'une personne
Curieusement, cela sonne, mais la beauté n'est pas la seule à sauver le monde. Il sera aidé par une société composée de personnes harmonieuses qui connaissent leur propre valeur. Un doute de soi excessif, être programmé pour un complexe de culpabilité peut ruiner la vie de toute personne.
Ne confondez pas l'embarras d'une infraction accidentelle avec un sentiment systématique de honte dans une nature vulnérable et raffinée. La culpabilité est quelque chose qui peut devenir un phénomène temporaire dans la vie d'une personne qui a fait une erreur et qui en ressent un malaise. Avec un sentiment de honte, tout est beaucoup plus compliqué, car dans ce cas, d'autres mécanismes psychologiques sont à l'œuvre. Les experts dans le domaine des âmes et des actions humaines déterminent l'influence d'un sentiment de honte sur la vie d'une personne par les paramètres suivants:
- Faible estime de soi … Un sujet qui se considère comme le pire peut le devenir aux yeux de la société. Personne ne veut faire face à une personne déprimée qui doute d'elle-même.
- Peur de l'opinion publique … Le sentiment de honte n'est bien souvent rien de plus que la peur de paraître différent des autres. Certaines personnes ne comprennent pas que ce n'est pas mal du tout, et noient leur vie dans un océan d'autoflagellation.
- Bloquer les désirs … Les psychologues disent que la honte pousse une personne à abandonner ses rêves. Un introverti vulnérable est émotionnellement gelé par une perspective artificiellement créée de condamnation sociale.
- Le mépris de soi … Ce paramètre est très proche de la faible estime de soi, mais c'est son point de développement le plus extrême. Le sentiment constant de honte fait d'une personne une personnalité si notoire qu'elle n'a pas le temps d'évaluer les actions des autres dans le processus d'autodestruction.
Les principales raisons du sentiment de honte d'une personne
Parfois, cela vaut la peine de se concentrer sur les personnes qui ont atrophié un sentiment de honte. De tels individus doivent non seulement être craints, mais il est également nécessaire de cesser complètement de communiquer avec eux. Cependant, il existe une catégorie de personnes qui ne font pas de mal aux autres et qui ont besoin d'aide. Les causes de leurs problèmes peuvent être de nature éducative très différente, qu'il convient de régler.
Sources de honte chez les enfants
L'expression banale que les enfants sont notre avenir a un fond beaucoup plus philosophique qu'on ne le pense. Ce que vous semez est ce que vous récoltez en formant un petit homme. Par conséquent, les parents responsables doivent gérer correctement la honte de leur enfant pour éviter des conséquences néfastes. Les raisons de ce phénomène résident principalement dans les facteurs suivants:
- Petit sacrifice des parents … Très souvent, les adultes ne pensent pas à leurs paroles, qu'ils prononcent par colère ou par les meilleures intentions pour eux-mêmes. Des phrases comme « vous attendez ma mort » ou « pourquoi n'êtes-vous pas comme Vanechka de la porte d'à côté » causent un préjudice irréparable à la psyché de l'enfant. L'enfant commence à penser qu'il est vraiment pire que l'enfant du voisin. Le pire, c'est qu'un égoïste peut sortir de Vanya et qu'un bébé avec une bonne position de vie, grâce à ses parents, deviendra un paria. Le sentiment de honte sera un compagnon constant d'une telle victime de l'analphabétisme pédagogique des parents.
- Pochoir enfant … Il est très facile d'identifier de tels bébés ou adolescents. Les phrases stéréotypées des adultes et le manque d'opinion personnelle sont les caractéristiques de ces enfants. Les parents tyrans, bien sûr, aiment leurs enfants, mais ils veulent en faire sortir un semblant d'eux-mêmes. Si l'enfant ne peut pas ou ne veut pas rencontrer une telle barre, le mécanisme de la culpabilité se déclenche en lui. Au début, cela s'exprimera par des doutes sur leur utilité et par rapport à leurs parents, puis un adulte aura honte de tout et de tout le monde.
- Collectif d'enfants exclus … Personne n'a encore annulé un concept tel que l'influence de l'environnement social sur une personne. Dans le film "Scarecrow" du remarquable réalisateur Rolan Bykov, ce même phénomène est montré de manière vivante et durement. La psyché de l'enfant est très fragile, un sentiment de honte peut donc être ressenti en raison de la cruauté élémentaire des pairs vis-à-vis de la victime choisie.
Toutes les situations ci-dessus sont un appel au réveil pour les parents qui, dans la course à un idéal imaginaire, ne remarquent pas à quel point leur enfant souffre et devient envahi par les complexes.
Sources de honte chez les adultes
Avec les adultes, avec le problème décrit, parfois tout est beaucoup plus facile. Si le sentiment pathologique de culpabilité n'a pas été établi depuis l'enfance, il est alors beaucoup plus facile de le gérer. La question de savoir comment éliminer le sentiment de honte doit être considérée judicieusement par un adulte. Il devrait apprendre par lui-même les principales raisons de l'impasse qui s'est produite, qui peuvent être caractérisées comme suit:
- Humiliation par un être cher … Nous faisons confiance à notre famille et à nos amis, alors nous leur ouvrons notre âme. Parfois, ils lui crachent de manière désintéressée, provoquant une blessure très grave. Lors de l'analyse d'un acte, il est tout simplement impossible de comprendre pourquoi des autochtones pourraient agir ainsi avec lui. Le résultat est la honte pour soi, car celui qui était le plus proche et le plus proche touché au ventre.
- Situation de vie désagréable … Très peu peuvent se vanter de ne pas avoir peur d'être compromis aux yeux de la société. Seules les personnes choquantes ou une catégorie de la population sous le nom populaire retentissant "ne s'en soucient pas" s'en réjouissent. Un moment de honte peut même transformer une personne très sûre d'elle en une personne ouvertement harcelée avec un sentiment constant de honte.
- Victime de potins … Une mauvaise personne est celle dont les principaux gardiens de l'opinion publique n'aiment pas bavarder. De telles personnes ne remarquent pas leurs péchés et leurs oublis à cause des principes de fer selon lesquels leurs actions ne peuvent être condamnées, car tout le monde est idéal. Quant aux voisins, aux collègues, ou même à une personne de passage au visage d'une joie dégoûtante, dans ce cas, il y a un travail intensif pour répandre la désinformation. Quelqu'un sourira simplement de ce fait, mais beaucoup peuvent devenir les otages d'une telle opinion publique.
Rappelles toi! Dans chacun de ces cas, vous devez rester vous-même. En cas de provocation, succomber à la pression des étrangers, c'est abandonner directement son propre « je ».
Signes d'une personne timide
Il est plus facile d'identifier dans votre environnement une personne avec le type de voleur bleu du roman "Les douze chaises". Rougissant et embarrassé, il fit ce qu'il voulait. Il est beaucoup plus difficile de deviner une personne dont le sentiment accru de honte est devenu une sorte de credo de la vie. Cependant, les psychologues ont pu trouver des « pièges » qui définissent clairement les personnes ayant une position de vie similaire:
- Désir d'être invisible … La modestie est un sentiment merveilleux qui orne particulièrement les diplômés du pensionnat pour jeunes filles nobles. Personne ne prétend que l'impudence est une qualité digne d'une personne. Cependant, la passion de se perdre dans la foule ne peut pas être un désir adéquat pour une personne autonome.
- sautes d'humeur fréquentes … Cette manifestation de l'essence est également caractéristique des personnes mélancoliques, qui ne sont pas sujettes à des accès de colère forts mais prolongés. De telles personnes sont prêtes à détruire le coupable, à l'effacer de la surface de la terre et en même temps à le faire tourner autour de son axe. Les plans décrits sont grandioses, mais seul un développeur de vengeance avec une honte chronique les connaît.
- Tendances suicidaires … Si vous ne tenez pas compte des malades mentaux qui chérissent simplement le rêve d'un beau départ de la vie, alors ce désir trahit le propriétaire d'un complexe de culpabilité chronique. Parmi les personnes qui veulent se suicider, le pourcentage le plus important sont des représentants du club des auto-tortueurs actifs.
- Comportement irrationnel … Le trouble de l'adaptation dans ce cas fait d'une personne un explorateur de sa propre âme. Il est tellement plongé dans ses complexes qu'il ne se soucie pas d'analyser la vie d'un voisin alcoolique chronique. Dans la tête d'une telle personne, il n'y a qu'une seule pensée: je suis le pire - point final.
Les psychologues disent qu'il y a de plus en plus de personnes souffrant de honte chronique. D'après les signes décrits, ils sont réellement identifiables dans leur environnement. Il n'est pas nécessaire d'aider les tyrans et les cyniques (ils n'ont pas besoin de soutien), mais ceux qui connaissent un tel problème ont besoin de conseils et d'un soutien amical.
Variations de personnalité en fonction de la manifestation de sentiments de honte
Les sentiments de culpabilité envers quelqu'un sont inhérents à de nombreuses personnes, à moins qu'il ne s'agisse de cyniques ou de narcissiques narcissiques. Les premiers voient le monde comme ils l'entendent en raison du manque de foi dans les principes moraux. Le deuxième type de personnes est plus facile: ils ne voient personne d'autre qu'eux-mêmes. Cependant, certains chercheurs de la vérité de la vie éprouvent souvent un état de fausse honte.
Il semblerait qu'il n'y ait aucune raison de s'alarmer, mais ces personnes sont faciles à calculer selon les critères suivants:
- Voleur bleu … Comme déjà mentionné, cette catégorie de personnes est facile à calculer. Leur sentiment de honte est l'hypocrisie et la méchanceté pure et simple à son plus sophistiqué. Par conséquent, un tel contingent peut difficilement être qualifié de personnes timides.
- Victime d'un traumatisme infantile … Dans ce cas, il vaut la peine de dire qu'une personne pourrait avoir une position de vie différente si elle avait eu un format d'éducation différent dans l'enfance. La pratique montre que la plupart des vies brisées et des familles brisées sont motivées par une enfance infirme.
- Psychopathe secret … Très souvent, les personnes ayant une présence chronique de honte souffrent du fait qu'elles ne peuvent pas rejeter leurs émotions négatives. Fondamentalement, ce sont des personnes mélancoliques avec des attaques prolongées d'un état agressif, qu'elles gardent à l'intérieur d'elles-mêmes.
- Trente trois malheurs … Le perdant classique est souvent pris en otage par une culpabilité et une honte chroniques. Il est poursuivi par les malheurs, il se considère donc comme une personne sans valeur et un jouet entre les mains du destin. Au mieux, il percevra ce qui se passe avec le sourire, honteux de ses erreurs dans la vie. Au pire, il mettra fin à ses jours, se considérant comme un paria de la société.
Noter! Dans la vie de chaque personne, il y a une série d'échecs ou de situations stressantes qui ne se répandent pas. Dans ce cas, il est important de ne pas laisser le sentiment de honte et de culpabilité s'enraciner dans votre vie et la détruire.
Comment gérer la honte
Les sentiments de honte sont une grande manifestation de l'essence s'ils sont exprimés avec modération. Cependant, très souvent, cela interfère avec la formation d'une personnalité à part entière d'un enfant ou la réalisation d'un rêve d'adulte.
La question de savoir comment se débarrasser du sentiment de honte peut être résolue de cette manière:
- Autohypnose … Personne ne peut se convaincre autant que la personne elle-même. « C'est dommage quand on voit qu'il n'y a rien à montrer » est une belle expression dans ce cas. Ils discutent - c'est merveilleux, ils imposent des complexes - ils se souviennent, ils ne donnent pas la vie - ça veut dire que tu es leur sens d'être. Vous devez agir exactement selon ce schéma afin de ne pas devenir l'otage d'un sentiment de culpabilité chronique.
- Réévaluation des valeurs de vie … Très souvent, nous avons honte de ce qui est vraiment beau. Beaucoup ont peur de montrer leur sentimentalité ou leur passe-temps à la limite du kitsch. Il est important de se rappeler seulement que toutes les personnes sont individuelles et non soumises à la normalisation. Dans ce cas, vous ne devriez pas avoir honte de vous-même, car la norme est un concept très approximatif.
- Voir un psychothérapeute … Dans ce cas, même un ami sera utile, qui assumera la mission d'un gilet pour les larmes abondantes d'un ami. Si le problème est incontrôlable, l'aide d'un spécialiste ne fera pas de mal, mais, au contraire, atténuera considérablement l'état d'esprit et aidera à établir une harmonie intérieure.
- Acte extravagant … Les gens ne conseilleront pas mal quand ils disent qu'ils frappent un coin avec un coin. Il n'est pas nécessaire d'aller à l'extrême en marchant nu dans la rue ou en chantant des chansons folkloriques dans le parc central de la ville. Il vous suffit de découvrir par vous-même la cause de la fausse honte et d'essayer de la résoudre d'une manière alternative.
Comment surmonter le sentiment de honte - regardez la vidéo:
Beaucoup de gens sont préoccupés par le problème de savoir comment surmonter le sentiment de honte qui ne leur permet pas de se développer pleinement. Tout d'abord, vous devez croire en vous, car une forte personnalité est capable de résister à toute adversité, tentation et critique non constructive. Et d'autre part, travaillez régulièrement sur vous-même, fixez-vous des objectifs significatifs et peu nombreux, mais assurez-vous d'atteindre ce que vous voulez.
