Pour améliorer la digestion, vous pouvez utiliser des substances spéciales - des enzymes. Découvrez comment augmenter l'efficacité de votre système digestif pendant que vous prenez du poids. Chaque athlète comprend la nécessité de consommer de grandes quantités de nourriture lorsqu'il prend du poids. Mais à un moment donné, augmenter la teneur en calories de l'alimentation peut devenir tout simplement impossible en raison des limitations naturelles du corps. Il devient difficile pour le système digestif de traiter les aliments entrants. Pour résoudre ce problème, les culturistes utilisent souvent des enzymes digestives pour accélérer le traitement des aliments. Jetons un coup d'œil à la façon dont les enzymes doivent être utilisées dans le culturisme.
Enzymes digestives - qu'est-ce que c'est ?
Si nous abandonnons les termes médicaux et parlons en public, alors les enzymes sont des substances qui ont la capacité d'accélérer les réactions chimiques. Ce sont des sortes de catalyseurs pour tous les processus qui se déroulent dans le corps. Ils accélèrent la dégradation des nutriments contenus dans les aliments.
Certaines de ces substances sont synthétisées par le pancréas et d'autres se trouvent dans les aliments. La plupart des enzymes se trouvent dans les aliments crus et c'est sous leur influence que les légumes ou les fruits pourrissent. Après traitement thermique, de nombreuses enzymes perdent leurs propriétés catalytiques.
Si le corps crée une carence en enzymes digestives, les aliments sont traités beaucoup plus lentement et l'estomac est surchargé. Aujourd'hui, une grande variété de produits chimiques sont utilisés dans la production alimentaire en grandes quantités, ce qui affecte souvent négativement la vitesse de transformation des aliments. Dans le même temps, ils réduisent également la quantité d'enzymes dans les aliments, ce qui augmente la charge sur le pancréas. Des enzymes supplémentaires peuvent aider à prévenir les problèmes digestifs.
Comment utiliser les enzymes en musculation ?
Il faut dire tout de suite que les enzymes doivent être prises en plus dans les cas suivants:
- Avec des violations du pancréas;
- Difficulté à digérer, comme des brûlures d'estomac ou des ballonnements
- Avec une augmentation significative de la teneur en calories de l'alimentation quotidienne.
Les enzymes digestives accélèrent considérablement le traitement des aliments et augmentent le taux d'absorption des nutriments. Ceci, à son tour, contribue à augmenter les ressources énergétiques du corps.
Aujourd'hui, vous pouvez acheter un assez grand nombre de préparations contenant des enzymes. Les plus populaires d'entre eux sont Festal, Mezim et Pancreatin. Tous ces médicaments sont vendus dans les pharmacies ordinaires, et ce n'est pas un problème de les trouver.
Les enzymes doivent être consommées avant ou en même temps que les repas. Le dosage des médicaments doit être déterminé sur une base individuelle. Ceci est influencé par un assez grand nombre de facteurs, par exemple, le médicament lui-même, la qualité et la quantité de nourriture, etc.
Les enzymes de Now Foods sont très efficaces. On ne les trouve pas souvent en pharmacie, mais on peut facilement les commander en ligne. Le plus souvent, un comprimé suffit à rétablir une digestion normale. De plus, certains athlètes devraient porter une attention particulière aux enzymes spécialisées. Ces médicaments, qui ont été discutés ci-dessus, sont complexes. Les enzymes individuelles sont conçues pour accélérer le traitement des substances correspondantes. Par exemple, la lactase facilite le traitement des produits laitiers qui contiennent un type spécial de sucre appelé lactose.
Très souvent, avec l'âge, le corps commence à digérer plus mal le lactose et cela provoque certains problèmes. En utilisant la lactase, ce problème sera résolu avec succès. Bien sûr, on peut très longtemps parler d'enzymes digestives, mais cette information suffit amplement pour la première fois.
Pour plus d'informations sur les enzymes et leur rôle dans l'organisme, voir ici:
[médias = https://youtu.be/lwQyv2fxSLc]
