Si vous suivez un traitement aux stéroïdes, assurez-vous d'apprendre à bien faire la prophylaxie hépatique afin d'éviter les problèmes de stagnation de la bile pendant la prise d'AAS. Beaucoup de gens ont aujourd'hui certains problèmes de foie. Considérant que de nombreux athlètes utilisent des SAA, qui chargent fortement cet organe, les méthodes de nettoyage du foie deviennent pertinentes. Découvrez comment les athlètes professionnels peuvent renforcer leur foie.
S'il y a quelques années, les maladies cardiaques étaient considérées comme les plus graves, la situation a quelque peu changé aujourd'hui. Les maladies cardiaques sont toujours une menace sérieuse, mais des problèmes de foie se sont ajoutés.
Le foie est le principal filtre du corps humain. C'est cet organe qui élimine la plupart des toxines et nettoie le corps. Pour cette raison, il est nécessaire de maintenir ses performances par tous les moyens. Aujourd'hui, nous allons parler du renforcement du foie pour les athlètes professionnels. Cela est particulièrement vrai à la lumière de l'utilisation de stéroïdes, dans la plupart des cas, affectant négativement le foie.
Comment renforcer le foie pour les sportifs professionnels ?
Il existe des moyens très simples de maintenir la santé de l'organe. Par exemple, un régime de riz et de légumes de deux semaines ou une visite au sauna. Même l'utilisation de ces méthodes seules vous aidera à maintenir votre foie. Vous pouvez également utiliser des hépatoprotecteurs. Ce groupe de médicaments nettoie et restaure la structure cellulaire du foie.
Mais il existe aussi un moyen de nettoyer complètement le foie, dont nous allons maintenant parler. Il se compose de quatre étapes et sa durée totale sera d'environ deux semaines.
Préparation au nettoyage du foie (durée 3 à 5 jours)
Comme toute autre chose, un nettoyage du foie doit commencer par la préparation. A ce stade, il est nécessaire de nettoyer complètement le tractus intestinal, à l'aide de laxatifs doux, de préférence d'origine végétale. Par exemple, il peut s'agir de bouillons de nerprun, qui doivent être consommés une fois dans la journée avant d'aller au lit. Vous pouvez également utiliser un mélange d'huile d'olive (deux cuillères à soupe) et de jus de citron (un demi-fruit). Il doit être pris une ou deux fois par jour. Il est également conseillé de se connecter à ce stade et les charges cardio. En même temps, il suffit amplement de pratiquer une demi-heure chaque jour.
Début du nettoyage (durée 3 à 5 jours)
À ce stade du processus, vous devez passer à un régime alimentaire approprié afin de créer un régime facile pour le foie et les voies d'excrétion de la bile. Pour ce faire, vous devez effectuer les opérations suivantes:
- La valeur énergétique totale du régime devrait être réduite de 30 pour cent par rapport à la valeur habituelle.
- Pendant la journée, vous devez manger au moins quatre fois.
- Il est nécessaire de retirer du programme nutritionnel tous les aliments qui alourdissent le foie, par exemple le chocolat, la mayonnaise, les bouillons, le café, les poivrons, etc.
- Mangez des légumes, des fruits, de la viande bouillie, de l'eau minérale plate, des légumes verts. Avant chaque repas, environ un quart d'heure avant cela, vous devez prendre Heptral ou un autre médicament de la classe des hépatoprotecteurs.
- Prenez Enterosgel une fois par jour en diluant une cuillère à soupe de produit dans un verre d'eau tiède.
Nettoyage du foie (durée 1 jour)
À ce stade du processus, vous devez effectuer une tubulure avec de l'eau minérale et des agents cholérétiques à base de plantes. Il est également nécessaire de ne manger que des aliments végétaux. La meilleure option est un plat à base de pommes hachées, de carottes, de chou (peut être remplacé par de la laitue), d'abricots secs et de pruneaux. L'huile végétale doit être utilisée comme vinaigrette.
Ce mélange doit être consommé quatre fois par jour. Si vous avez une forte sensation de faim, vous pouvez manger une banane ou une pastèque. Après la troisième prise du mélange, il est nécessaire de démarrer la tubulure. L'eau minérale non gazeuse dans la quantité d'un verre doit être bue par petites gorgées.
Après cela, buvez (également à petites gorgées) la décoction d'herbes cholérétiques préparée la veille. Pour le bouillon, l'immortelle, le thé aux reins ou la tanaisie conviennent. Choisissez une plante de votre choix. Ensuite, vous devez vous allonger en position embryon sur un coussin chauffant chaud situé sous l'hypochondre droit. La température du coussin chauffant doit être d'environ 55 degrés.
Après 20 minutes ou une demi-heure, répétez la procédure avec de l'eau minérale et une décoction d'herbes et allongez-vous à nouveau sur le coussin chauffant pendant 30 minutes.
Étape de nettoyage final (durée 3 jours)
Vous devez maintenant répéter toutes, sans exception, les procédures utilisées au cours des trois premiers jours de nettoyage. Ceci termine le processus de nettoyage.
Vous pouvez avoir plus d'un test pour connaître les résultats de cette procédure, bien que cela ne soit pas obligatoire. Une telle procédure doit être effectuée plusieurs fois par an, en se concentrant sur l'état de votre santé. Comme vous l'avez déjà remarqué, il n'y a rien de compliqué ici, il faut juste de la patience et de l'envie. Mais cela permettra à votre foie de fonctionner en douceur et de remplir sa fonction efficacement.
Comment bien nettoyer le foie, voir cette vidéo:
