Autophobie (peur de la solitude) et ses manifestations. L'article discutera des raisons, des signes et des moyens de faire face à un tel phénomène, qui peut détruire la vie même de la personne la plus adéquate. La peur de la solitude est un sentiment qui peut dépasser n'importe qui. Avec un état d'esprit donné, les gens commencent à se demander pourquoi cela leur arrive. Vous devez comprendre comment cette peur est déclenchée et comment vous en débarrasser.
Les causes de la peur de la solitude chez l'homme
Tout d'abord, il convient de noter le fait qu'il y a peu de gens qui se sentent à l'aise dans cet état. Un loup solitaire convaincu est plus l'exception à la règle que la norme sous la forme d'une position de vie claire. Par conséquent, les psychologues ont identifié les causes possibles suivantes d'une telle peur:
- Problèmes d'enfance … Parfois, dans la vie, il y a de tels moments où un enfant se sent trahi par ses propres proches. Cela se produit si les parents sont occupés soit par l'aménagement de leur vie personnelle, soit par l'évolution de leur carrière au détriment de l'éducation d'un fils ou d'une fille. Les pères et les mères trop occupés confient très souvent l'enfant à des proches et les personnes plus riches à des nounous. Le départ d'un des parents dans une autre famille devient aussi un grand drame pour un enfant ou un adolescent. Ce fait est particulièrement exacerbé par l'apparition ultérieure d'un demi-frère ou d'une sœur, ce qui ne plaît pas toujours à un enfant offensé. Même une phrase apparemment innocente comme "tu ne te calmeras pas - je te donnerai à une autre tante (oncle)" peut déclencher le mécanisme de l'autophobie (peur de la solitude) chez un bébé. Le résultat est une personne fermée à l'avenir, qui ne fait confiance à personne et qui a en même temps une peur constante d'être seule avec elle-même.
- Des entreprises adolescentes en difficulté … Dans ce cas, certains seront surpris de la raison invoquée de la peur de la solitude d'une personne. Cependant, il ne faut pas se précipiter pour tirer des conclusions, car de tels groupes informels provoquent rarement des émotions positives (à part l'euphorie malsaine). Tous sont liés non pas par l'amitié ou des idées constructives communes, mais par le désir de manifester des protestations parfois insensées. De plus, ces adolescents eux-mêmes ne savent pas ce dont ils ont besoin et pourquoi ils se sont unis au sein d'une communauté. "Seul parmi la foule" est une définition claire d'un tel passe-temps pour les enfants. À l'avenir, chacun d'eux peut devenir une personne qui a peur de devenir un solitaire, mais qui, par essence, en est une.
- Faible estime de soi … Seuls ceux qui ne peuvent s'arracher au miroir à la vue d'un reflet parfait vivent excellemment. Les égoïstes et les narcissiques n'ont pas peur d'être seuls, car ils se sentent bien dans une merveilleuse compagnie avec eux-mêmes. Cependant, il y a très peu de ces personnes, car même de telles personnalités ont besoin de quelqu'un pour les admirer. En cas de faible estime de soi, une personne commence à craindre que tout le monde autour de lui voie ses défauts et le quitte.
Important! Ces trois causes de peur de la solitude ne sont pas des facteurs anodins comme il y paraît à première vue. Dans certains cas, ils peuvent conduire au suicide, ce qui en soi est considéré comme une grave source de préoccupation.
Les principaux symptômes de la peur de la solitude chez l'homme
Avant de commencer à étudier la question de savoir comment faire face à la maladie, vous devez considérer les symptômes de cette pathologie mentale:
- Manque de confiance en ses capacités … Dans ce cas, une personne cherche le soutien de personnes plus fortes, qui se révèlent souvent être des colosses aux pieds d'argile. La peur de la solitude pousse les individus faibles à vivre selon le modèle de quelqu'un d'autre, ce qui est un facteur très perturbant.
- Conformité excessive … Il est très facile de reconnaître de tels individus, car ils marchent sur la gorge de leur fierté sans aucun problème visible et sont prêts à s'adapter à l'opinion des autres. Ayant créé une idole pour eux-mêmes, même à partir d'une personnalité insignifiante, ils subissent des humiliations et même des coups par peur de la solitude.
- Anxiété chronique … Un SMS sans réponse ou l'information glaçante « l'abonné est hors de portée » déstabilise l'alarmiste suspect. La pensée de perdre un être cher amène le type de personnes décrit à la dépression. Dans ce cas, il est particulièrement difficile de comprendre comment surmonter la peur de la solitude, car l'État peut devenir presque une idée maniaque.
- Des vœux d'amour onéreux … Lorsque des partenaires proches physiquement et spirituellement s'avouent leurs sentiments l'un pour l'autre sous la forme de beaux rendez-vous romantiques ou de phrases luxuriantes - c'est la norme pour les personnes adéquates. Si un garçon au regard brûlant ou une femme à l'âme rebelle commence à exiger une déclaration d'amour de l'autre moitié à chaque minute, alors ce phénomène peut être qualifié de pathologie.
- Manque de logique dans le comportement … Chaque personne a commis des actions irrationnelles au moins une fois dans sa vie, mais il est toujours important de s'arrêter à temps. Dans la société moderne, il y a des individus qui ont peur d'être abandonnés, et ils le font en premier. Après un acte héroïque, de leur point de vue, ils cherchent un nouveau partenaire, auquel ils ne croient plus d'avance. L'autre extrême, ce sont les actions sous le slogan de joindre votre destin au premier venu. Dans un tel cas, la logique "de fer" se déclenche que tout le monde sera démantelé et la solitude de l'âme et du corps viendra pour ceux qui n'ont pas eu le temps.
Les principaux types de peur de la solitude
Les sceptiques avec le facteur exprimé peuvent sourire, considérant cette hypothèse illogique. Cependant, même eux ne peuvent nier le fait évident que les hommes et les femmes réagissent différemment à la situation qui s'est présentée.
Peur de la solitude chez les hommes
Beaucoup conviendront que ce sentiment visite rarement la moitié forte de l'humanité. Certains hommes ne pourront comprendre ce qu'est la solitude sous sa forme la plus inesthétique qu'à la fin de leurs années. Avant cela, ils collectionnent ouvertement les femmes, considérant cela comme la norme de la vie d'un vrai coureur de jupons.
Cependant, il y a des individus qui ont tendance à comprendre ce qu'est la peur de la solitude chez un homme. Les sources de tels sentiments en eux doivent être recherchées dans de tels facteurs provocateurs:
- Le syndrome d'Othello … Ce type d'homme voit un piège partout quand il s'agit d'adultère. En même temps, ils peuvent eux-mêmes s'amuser à côté, ce qui les rend encore plus jaloux par rapport à leur autre moitié. Ils n'ont pas l'intention de perdre leur femme bien-aimée, même avec leurs propres intrigues éphémères. Cependant, les méga-hommes comprennent que leurs femmes peuvent leur faire de même, ce qui fait que les hommes de ce type craignent la solitude à l'avenir.
- Insolvabilité financière possible … Certains représentants du sexe fort pensent qu'une femme ne peut les aimer qu'à des fins commerciales. Personne ne prétend que cela se produit lorsque l'amour remplace un concept tel que les relations de marché. Cependant, le dicton selon lequel avec un joli paradis dans une hutte n'a pas encore été annulé. Dans le même temps, certains hommes ont très peur de perdre leur femme bien-aimée en cas d'éventuelle faillite. La peur de la solitude, qu'ils imaginent déjà dans leur imagination, commence à les hanter.
- Vie professionnelle bien remplie … Un bourreau de travail jusqu'à l'os n'éprouvera jamais la peur de la solitude, car sa femme la plus aimée est le travail. Les relations occasionnelles lui conviendront parfaitement, si elles n'interfèrent pas avec l'avancement professionnel des ambitieux. Dans la course au succès, ces hommes ne voient personne autour, y compris eux-mêmes. Cependant, certains d'entre eux rêvent d'une famille et d'enfants, se rendant compte qu'avec un rythme de vie aussi intense, il sera problématique d'acquérir tout cela. Le résultat est la peur de la solitude dans sa manifestation la plus classique chez les hommes assez réussis.
- Déception chez un être cher … Je me souviens immédiatement de la phrase du célèbre film de Leonid Bykov "Seuls les vieillards vont au combat" selon laquelle les hommes ne pleurent pas, mais sont extrêmement contrariés. Cependant, c'est loin d'être le cas, car toute personne, quel que soit son sexe, est capable de réagir avec acuité à la trahison. En même temps, de profondes cicatrices restent sur son âme, aussi pompeuse que cela puisse paraître. Les hommes après le départ de leur femme bien-aimée ou sa trahison commencent très souvent à éprouver une autophobie (peur de la solitude).
Noter! Beaucoup de gens trouvent inacceptable de révéler leurs émotions au sexe fort. Cependant, les médecins et les psychologues sont convaincus du contraire, mettant l'accent sur le fait que la division entre les sexes est inappropriée dans ce cas.
Peur de la solitude chez les femmes
Les femmes sont des créatures faibles et douces, parce que c'est ce que dit l'opinion publique. Et c'est souvent vrai, si l'on ne tient pas compte des féministes actives. Ces dames n'ont pas peur d'une clé entre des mains incompétentes et elles n'auront pas peur de réparer le câblage électrique à l'aide d'instructions pour débutants.
Cependant, la peur de la solitude chez les femmes de tout type de caractère peut toujours être présente pour les raisons suivantes:
- Mariage raté … Le sacrement des liens, comme vous le savez, sera imprimé dans le ciel. En réalité, un ardent admirateur peut, après le mariage, se transformer en n'importe qui: un gentil jeune homme en tyran, et un romantique en grincheux. La période de la floraison des bonbons est un moment merveilleux pour les relations, mais la vie quotidienne est une routine qui peut détruire même les sentiments les plus pétillants. Dans le même temps, une femme se voit offrir deux issues: endurer ou chercher un nouvel amour. Dans le premier cas, la peur d'être seule la forcera à vivre avec son mari dégoûté. En considérant la deuxième option, elle pensera que le poinçon sera simplement échangé contre du savon.
- Divorce douloureux … Si une femme décide néanmoins de commencer une nouvelle vie, rien ne garantit qu'elle se débarrassera d'un malheur tel que la peur de la solitude. Dans ce cas, elle peut commencer une recherche active de partenaire, ce qui peut parfois entraîner de tristes conséquences. Après la fin d'une relation douloureuse, la méthode lorsqu'un coin est assommé par un coin ne fonctionne pas. Il faut du temps pour retrouver son état d'esprit sans succomber à la panique et à l'autophobie.
- Trahison ou mort d'un être cher … Si une femme a vécu un tel drame personnel, alors son état psychologique peut sérieusement changer. Dans le stress, elle n'est tout simplement pas capable de raisonner raisonnablement sur la façon de se débarrasser de la peur de la solitude. Cela ne nécessite que du temps, qui, comme vous le savez, guérit.
- Le désespoir de fonder une famille … Trouver votre moitié est très difficile, si vous n'allez pas aux extrêmes comme le mariage avec la première personne que vous rencontrez. Dans ce cas, la femme, voyant toutes ses vaines tentatives pour créer une relation sérieuse, commence à ressentir une peur aiguë de la solitude.
- Incapacité d'avoir un enfant … La raison exprimée peut complètement ruiner le sort de nombreuses femmes. Dans le même temps, la peur d'être seule commence à l'emporter sur le bon sens, car la mère ratée pense constamment à l'opportunité d'une telle relation à l'avenir.
Important! Les femmes éprouvent des problèmes psychologiques exprimés de manière plus aiguë que les hommes. Cependant, tous les psychologues ne sont pas d'accord avec ce point de vue, car, à leur avis, tout dépend uniquement de l'humeur d'une personne en dehors de son sexe.
Méthodes pour gérer la peur de la solitude
Le phénomène décrit est un état pathologique dont il est nécessaire de se débarrasser par tous les moyens. Dans ce cas, les psychologues donnent les recommandations suivantes sur la façon de surmonter la peur de la solitude:
- Auto-formation … Ne considérez pas la solitude comme un aller simple vers nulle part. Parfois, cela aide une personne à trier ses sentiments et ses émotions, ce qui est si important pour la restauration de son état mental. Dans le même temps, une réelle opportunité est offerte de faire ce qui était entravé par une communication active avec le monde extérieur. Par conséquent, il est nécessaire de faire une installation pour vous-même selon le schéma suivant: je suis seul - c'est temporaire - je prendrai soin de moi - je retournerai dans la société.
- Diverses activités de loisirs … S'ennuyer et souffrir dans le pressentiment n'est pas un comportement logique pour une personne saine d'esprit. Le monde regorge d'opportunités intéressantes, qui sont non seulement possibles, mais aussi nécessaires. Une personne autonome ne pensera pas à la perspective d'être dans un splendide isolement, car elle est entourée de personnes qui remplissent ses loisirs de couleurs vives.
- Aide psychothérapeute … Il vaut la peine de contacter un tel spécialiste en exercice lorsque le problème qui s'est posé menace un trouble mental grave pour une personne. Il existe un traitement dit cognitivo-comportemental, qui consiste à établir un lien direct entre les émotions et la réalité du patient.
Comment se débarrasser de la peur de la solitude - regardez la vidéo:
La vie moderne nous dicte souvent ses propres conditions, dans lesquelles il n'y a pas de place ni de temps pour les expériences émotionnelles. Cependant, les psychologues n'ont pas en vain développé un système pour gérer la peur de la solitude. De plus en plus de personnes sont confrontées à un problème similaire, ce qui peut sérieusement compliquer la vie. Les recommandations exprimées aideront chacun à comprendre l'essence de son problème, car elles donnent une réelle chance de se débarrasser de la peur de la solitude.
